小细排撸铁

闻所欲闻

                                                             小细排撸铁
                                             《闻所欲闻的个人回忆录》六十六

      小时候，我的身体很弱，个儿不高，胳膊细得小盆友一只手就能把我胳膊掐过头，也就十七八厘米。所以和我同龄小盆友都不怕我。
      记得在六合县瓜埠中学读高中，夏天不敢穿T恤衫，再热还是穿长袖衬衫，生怕细胳膊被人看见。有一次被一位同学捏住胳膊，他诧异道：你膀子怎么这么细？我无地自容，——小细排一个！
      小时候在新安里大院，院里有个喜欢撸铁的小伙子，个不高，能举200斤，浑身肌肉杠杠滴。院里小盆友都很羡慕他。
      后跟大屁孩玩了几天举杠铃，就是一根铁棍穿上两个脚手架的扣铁。玩了几天摸摸小肌肉，唔，长了一点，兴趣上来了——壹天清晨，乘没人看见我的细胳膊，跑到院子放杠铃的地方一个人撸铁，……忽然看见对面厨房窗户里，大扁、二扁、三扁（邻居家三个扁头儿子的外号）的父母正对我笑，一下我脸红了——还是被人看见了！我扔下杠铃跑回家，以后再也没有和院里小盆友一起撸铁。

      在瓜埠中学被同学拿捏细胳膊以后，看许多同学撸铁撸得肌肉棒棒的，我下了决心不当“小细排”！于是在家找能撸的铁，看见一大把窗棂铁棍，把铁棍捆扎好，当哑铃撸起来。又在母亲工作的瓜埠税务所后院大树枝上引体向上，先是一个都做不起来，最后一次能做十几个……
      高中毕业后，我在父亲当时工作单位六合汽车拖拉机修理厂玩，有一个南京下放工人（作孽，工人也没工做，下放）和我父亲是朋友，他说：你儿子这么瘦，要锻炼身体啊。我看那个工人和我父亲年龄差不多，身体棒棒的，估计也喜欢撸铁。我就说：没有哑铃，我是用铁棍绑起来举。他说：那怎么行，我帮你找四个铁球，你找人焊两只哑铃。……果然，他从六合钢铁厂弄来四个废铁球，我在修理厂找焊工做成一副15公斤的哑铃，至今伴随在我身边50年！外加我后来从地摊上买来的一副28公斤的哑铃。

       那时经过锻炼身体有了肌肉，进工厂学徒时，撸铁兴趣高涨，又和学徒朋友偷拿工厂的铁棍、铁环，加上自制水泥圆盘，做成一副大杠铃，在家门口沙土地上展开举重锻炼，厂里几个好一口锻炼身体的学徒同事都来看，尝试在这里合伙锻炼。有一个同厂也是从南京下放的学徒工人叫王雨生，他也拿了本厂的铁家伙回家。我俩不是在他家撸铁就是在我家撸铁，每天个把小时，臂围从26~27厘米练到29厘米。有一阵我俩几乎形影不离，每星期都一同骑自行车单程近40公里，从六合来回南京的父母家。
      后来，王雨生在南京汽车制造厂的哥哥，找到一个南京工人拳击队教练的同事，我就和王雨生拜这位拳击队教练为师，学拳击一年。拳击队都是20岁以下小伙，此时我已经26岁了，就没有进拳击队，只是在业余训练。

      不仅在家撸铁，调回南京机箱二厂，在工厂干活没事以后，也经常在厂里撸铁，练得力气大了不少，臂围从29厘米练到33厘米，干体力活感觉很轻松。原来和同车间开刨床小伙臧汉生掰手腕，左右手一比一，后来他左右手都掰不过我啦。
     自从50岁夜里看大门上了网，白天迷迷糊糊的睡觉，有八年时间没有撸铁，一天忽然觉得天旋地转头晕，到医院住院，医生一检查是患上了老年病：高血压高血脂。走路气喘，身上脂肪大增，肌肉大大减少。于是在医院住院时每天在院里疾走五圈，相当于3000米。回来以后又赶紧把哑铃找出来锻炼，现在天天要练20分钟到40分钟，还是那两副哑铃——15公斤和28公斤。加上吃药，现在基本控制了身体健康状态。臂围从30厘米练到现在的35厘米。

       锻炼身体不仅是为了身体健康，更重要的是锻炼意志力，包括学习和理性博弈的意志力。

指尖弹出盛夏

是啊，那年月，哪有条件淘宝买健身器材，各种哑铃不都是找人焊接做的？

说个笑话，前两年我买了一副整套的哑铃，很重，后来快递到了，小哥电话问我是几栋楼，我错告诉他是1幢，后来他气喘吁吁地问我到底是几幢，我才发现错误，赶紧向人赔礼道歉。

徐公孰

身体确实需要锻炼

除了长跑，仰卧起坐，游泳几个项目，我体育不行。

军训，射击，侧姿匍匐，这是最好的，其他也不大行

其他的，都得苦练。那几项，不费劲儿。

徐公孰

经常做运动，会发现很多人不会走路，基本姿势不对。走路姿势好的人，身材也不孬。

徐公孰

一看坐姿，一看走路姿势，就知道身体缺什么锻炼

没跑

闻所欲闻

徐公孰 发表于 2024-6-27 10:54
经常做运动，会发现很多人不会走路，基本姿势不对。走路姿势好的人，身材也不孬。

因为要锻炼身体，我现在连自行车都不买，在六合全城靠走路办事。买菜、买东西、到银行拿钱，跑个十里八里不算事。
老婆靠一辆旧自行车出行，她想买电动自行车，我叫她嫑买，要骑车锻炼。
记得有一次在地铁疾走，被保安检查拦住，怀疑我使用冒充老年人的交通卡。我把身份证给他看，早就过了退休年龄，他连称对不起。我说不要对不起，我要感谢你，把我看年轻了十岁，谢谢，非常感谢！

徐公孰

闻所欲闻 发表于 2024-6-27 12:28
因为要锻炼身体，我现在连自行车都不买，在六合全城靠走路办事。买菜、买东西、到银行拿钱，跑个十里八里 ...

恭喜恭喜
不愧大杠精，身体杠杠滴~

闻所欲闻

徐公孰 发表于 2024-6-27 12:36
恭喜恭喜
不愧大杠精，身体杠杠滴~

，文杠武杠都行啊。
文革的文攻武卫

徐公孰

闻所欲闻 发表于 2024-6-27 12:40
，文杠武杠都行啊。
文革的文攻武卫

你真行，顺杠爬

闻所欲闻

徐公孰 发表于 2024-6-27 12:45
你真行，顺杠爬

不是顺竿爬，是真行。文杠没人敢接，武杠个把小青年不是对手

薄荷味

小时候踢毽子，跳绳，丢包，跳方，这个撸铁很独特的

有期啊

这个厉害