我的要求不高，从现然开始到春节

频飞

减2000G

频飞

可是就这个指标，也难啊

频飞

健走天天走，力度还不够，
米饭吃不多，
水果要管够

频飞

饭也没多吃，但水果吃多了

频飞

夏天减肥好时机，却档不住水果的诱惑

心暖花开

频飞 发表于 2024-6-25 07:28
饭也没多吃，但水果吃多了

一样一样的，米饭很少吃，主食都用红薯，南瓜等代替，就是水果吃太多了，早上2个盘桃，一大把蓝莓，晚上1个大桃，1个火龙果

频飞

心暖花开 发表于 2024-6-25 10:35
一样一样的，米饭很少吃，主食都用红薯，南瓜等代替，就是水果吃太多了，早上2个盘桃，一大把蓝莓，晚上1 ...

我的朋友啊，我是水果一次没吃两个不过瘾

站在岸上的猫

心暖花开 发表于 2024-6-25 10:35
一样一样的，米饭很少吃，主食都用红薯，南瓜等代替，就是水果吃太多了，早上2个盘桃，一大把蓝莓，晚上1 ...

我也是这样的，没办法，虽让自己爱吃呢，哈哈！

频飞

站在岸上的猫 发表于 2024-6-25 17:10
我也是这样的，没办法，虽让自己爱吃呢，哈哈！

减肥太难

频飞

一不小心就多吃了

狐狸窝

试试这个，也许有效

频飞

狐狸窝 发表于 2024-6-25 19:29
试试这个，也许有效

看不到，今天一早称的：66.30KG的

频飞

目标：１３０以下

心暖花开

站在岸上的猫 发表于 2024-6-25 17:10
我也是这样的，没办法，虽让自己爱吃呢，哈哈！

哈哈，先吃好再减

心暖花开

频飞 发表于 2024-6-25 19:24
一不小心就多吃了

今早的水果控制的还好，一个桃，一个鸡蛋，一杯奶，2块鸡肉，一袋栗子，一个核桃，一把花生，2片饼干

小北山的清雪

很快能达到

频飞

心暖花开 发表于 2024-6-26 10:42
今早的水果控制的还好，一个桃，一个鸡蛋，一杯奶，2块鸡肉，一袋栗子，一个核桃，一把花生，2片饼干

吃这多，难啊

站在岸上的猫

心暖花开 发表于 2024-6-26 10:42
今早的水果控制的还好，一个桃，一个鸡蛋，一杯奶，2块鸡肉，一袋栗子，一个核桃，一把花生，2片饼干

这是一天的量吗？

频飞

怎么舍得减肥啊，那么多好吃的

心暖花开

站在岸上的猫 发表于 2024-6-27 00:16
这是一天的量吗？

啊，就早上的

心暖花开

频飞 发表于 2024-6-26 12:09
吃这多，难啊

水果还是减半了的

心暖花开

频飞 发表于 2024-6-27 06:57
怎么舍得减肥啊，那么多好吃的

就是，夏天还好，就吃这么多比冬天时还是减了2斤，现在53公斤了，希望减到51就可以了

心暖花开

今早要少点了，一个桃，一根甜玉米，一个鸡蛋，一杯奶，几颗栗子，2片小饼干

频飞

心暖花开 发表于 2024-6-27 10:12
今早要少点了，一个桃，一根甜玉米，一个鸡蛋，一杯奶，几颗栗子，2片小饼干

节食开始