晨练起来。吐纳术。

遇见未来

吐纳是道家心法。

是早上起来要把肺部的废气全都吐掉。

推陈才能出新。可是会的人不多。早晨的空气多好。

一天之际在于晨。

遇见未来

深呼吸三口气，不要贪多，就三口。足够你享用一天。

嘿嘿。要把握这三口不是紧挨着来的是，呼进来屏气，再吐。

你们按照我的这个提示，今天感觉一下。气为道门。掌握气息的人很牛。

云上

你确定三口就够了？

云上

早晨跑步挺好的，跑完了神清气爽

遇见未来

云上 发表于 2022-5-12 17:37
你确定三口就够了？

三口，可把浊气吐尽。

遇见未来

云上 发表于 2022-5-12 17:37
早晨跑步挺好的，跑完了神清气爽

是的。人靠精气神。

云上

遇见未来 发表于 2022-5-12 17:39
三口，可把浊气吐尽。

明早上试试

遇见未来

云上 发表于 2022-5-12 17:41
明早上试试

要慢吸入要屏住一会再吐。

舞婆娑

每天晨练吗？

遇见未来

舞婆娑 发表于 2022-5-12 18:17
每天晨练吗？

文人炼心。筑基。结内丹。

遇见未来

我的生活方式，别人一天过不了。

每天一大瓶阿萨姆。1.5升。高糖分。脑消耗能量太多。

遇见未来

舞婆娑 发表于 2022-5-12 18:17
每天晨练吗？

早上不能剧烈运动。散散步及可。

云上

为什么早上不能剧烈运动

遇见未来

云上 发表于 2022-5-13 10:15
为什么早上不能剧烈运动

早上血液浓。粘稠。你再一蹦一跳一跑。翻江倒海的这么一来。

年轻人不在意，岁数大的不行。

云上

遇见未来 发表于 2022-5-13 10:18
早上血液浓。粘稠。你再一蹦一跳一跑。翻江倒海的这么一来。

年轻人不在意，岁数大的不行。

还真不知道呢，我都是早上跑步，慢跑的那种

遇见未来

云上 发表于 2022-5-13 10:22
还真不知道呢，我都是早上跑步，慢跑的那种

各人因人而异。跑习惯不跑还不行。