红枣杏仁南瓜汤的做法

紫儿

食材：南瓜200克、红枣20克、杏仁10克、红糖适量

做法：

1.南瓜去皮切块，杏仁、红枣用温水浸泡。2.锅中倒入适量清水，加入除红糖外的所有食材，煮开后，加盖小火煮30分钟。之后加入红糖，待红糖溶化即可。本款糖水养血补血，通便排毒，适宜经常食用。

【南瓜】含有丰富的钴，能活跃人体的新陈代谢，并参与维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊疗效，特别适宜糖尿病人和肥胖者食用。

【杏仁】不仅能够降低人体内胆固醇含量，还能起到瘦身美容效果。研究发现，每天吃50～100克杏仁，体重不会增加。杏仁中的大量纤维可以让人减少饥饿感，因此，肥胖者选择杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。同时，杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

云舟孤帆

看着都想吃{:soso_e179:}

云舟孤帆

参照你的方法我也来做，把南瓜换成肉块行不？{:soso_e113:}

紫儿

你好啊，云斑斑！{:soso_e160:}

紫儿

云舟孤帆 发表于 2013-8-24 15:05
参照你的方法我也来做，把南瓜换成肉块行不？

南瓜炖肉很好吃的，不防试试！

云舟孤帆

紫儿 发表于 2013-8-24 15:15
南瓜炖肉很好吃的，不防试试！

我这人会吃不会做，最喜欢吃肥肉，我老婆老说我没品味{:soso_e113:}

紫儿

云舟孤帆 发表于 2013-8-24 15:18
我这人会吃不会做，最喜欢吃肥肉，我老婆老说我没品味

那什么叫有品位？云斑斑能否说下。

诗意天涯

这个好，叫野妞来再试把试把。
俺上次真操练了一把那个香蕉豆腐，虽没紫儿同鞋做的好，不过比野妞的强之百倍——俺很满意。
一会贴给紫儿师傅看看，显摆显摆{:soso_e113:}

诗意天涯

云舟孤帆 发表于 2013-8-24 15:05
参照你的方法我也来做，把南瓜换成肉块行不？

高！不过自创一派总是要冒被喷的风险的，是吧？{:soso_e113:}

紫儿

诗意天涯 发表于 2013-8-24 21:12
这个好，叫野妞来再试把试把。
俺上次真操练了一把那个香蕉豆腐，虽没紫儿同鞋做的好，不过比野妞的强之百 ...

她可别再试了，做不好还坏俺名声。{:soso_e129:}

舞婆娑

好食谱{:soso_e179:}
吃出健康好身体

枭隼

南瓜会不会熬成粥啊？

诗意天涯

紫儿 发表于 2013-8-24 22:30
她可别再试了，做不好还坏俺名声。

{:soso_e128:}野妞看了你这话，会喷出一团和她做那菜一样的物事

隐香

{:soso_e179:}简单易学，等秋凉一些也来试试~

罗兰

等有空我也学做！

罗兰

谢谢紫儿！{:soso_e163:}

我就是我

这一定好吃。

我就是我

据说南瓜不降糖。

罗兰

我就是我 发表于 2013-8-26 18:20
这一定好吃。

紫儿推荐的当然好吃。

罗兰

我就是我 发表于 2013-8-26 18:21
据说南瓜不降糖。

媒体的话经常变，不知道信谁的。

紫儿

舞婆娑 发表于 2013-8-24 22:38
好食谱
吃出健康好身体

谢谢关注！{:soso_e163:}

紫儿

枭隼 发表于 2013-8-25 07:18
南瓜会不会熬成粥啊？

肯定会啊！{:soso_e112:}

紫儿

诗意天涯 发表于 2013-8-25 10:03
野妞看了你这话，会喷出一团和她做那菜一样的物事

她不敢做了。{:soso_e120:}

紫儿

隐香 发表于 2013-8-25 14:49
简单易学，等秋凉一些也来试试~

谢谢关注。{:soso_e160:}

紫儿

罗兰 发表于 2013-8-25 23:18
等有空我也学做！

听好吃的。{:soso_e102:}

紫儿

罗兰 发表于 2013-8-25 23:18
谢谢紫儿！

{:soso_e178:}{:soso_e163:}

紫儿

我就是我 发表于 2013-8-26 18:20
这一定好吃。

那是当然的。{:soso_e128:}

紫儿

我就是我 发表于 2013-8-26 18:21
据说南瓜不降糖。

人云亦云啊。哈哈

紫儿

罗兰 发表于 2013-8-26 21:18
媒体的话经常变，不知道信谁的。

是这样{:soso_e128:}

诗意天涯

紫儿 发表于 2013-8-26 21:49
她不敢做了。

她学这个估计最多做出一滩流质物