今天，你快乐了吗？

雷老三

   我同学李姓说：读书可以养心，不可以活命。他说这话是批评用书装潢门面的人和死读书的书呆子。然也，他是我很佩服的同学之一。他虽然不大重视读书，可是能够顺应变化，处乱不惊，遇压不屈，曾经用“心大志大家大业大”的话来激励自己，终于走出经济困窘，负债几十万的阴霾。而我那读了很多书的公安局副局长朋友，和我那大学毕业的教师同行，却经受不了压力，跳楼自杀。
    现在我们稍微有点经济头脑的人，有点智商的人，生活是不成大问题的。可是如果不能正确把握自己的心态，那就容易损伤健康甚至寿命。我们已经过了为谋生而困窘的时代了。
    我想说的就是心理调节。
    人的情感活动和心理健康与躯体的健康有着十分密切的关系。对中老年人来说，心理精神因素对躯体的影响更大，甚至超过了生理因素。一些机能性疾病是由精神心理因素造成的，如神经官能症、偏头痛、消化不良等，可以称之为心因性疾病。某些器质性疾病，如溃疡病、高血压、冠心病的产生和加重，也与心理因素有密切的关系，有时甚至造成危及生命的严重后果。
    谁都知道，东周列国时期，伍子胥为躲避楚平王追杀，匆匆逃至历阳山。当他发现前方两山对峙、险道狭窄、昭关口盘诘甚严，颇有插翅难逃的阵势时，伍子胥恐惧、焦虑、一筹莫展，一夜之间须发变白，竟然因此得以蒙混过了昭关。这虽是小说中的故事，也从一个侧面形象地反映了情绪与健康的关系。古今关于养心而达长寿的例子很多，这里举一对比事例。
    柳宗元和苏东坡遭遇相同，但由于对养心的重视不同而寿龄相差悬殊。二人都是我国历史上名垂千古的大文豪，并列于“唐宋八大家”。柳宗元青年时即胸怀大志、力求改革，但由于身处李唐王朝日趋衰落的时代，被贬官流放后，郁郁早逝，寿龄仅47岁。苏东坡同样是官海沉浮，几起几落，遭遇甚至比柳宗元更惨。他44岁那年，因“文字祸”入狱。虽然身陷囹圄，存亡未卜，可他能处变不惊，将生死置之度外。后来，皇帝见他人才难得，便将其无罪开释。59岁时，他又遭奸臣所害，以莫须有的罪名，被贬官流放到最偏僻落后的地区——琼州(海南岛)。这时，他对逆境仍处之坦然，享寿66岁。这在当时可以说是长寿了。二人同样的遭遇而寿龄悬殊的重要原因是，他们的养生之道不同。柳宗元养身不养心，养形而不重养神，几经打击后，心情十分忧郁。长期处于压抑、沉闷、痛苦之中而不能及时解脱，致使血瘀气滞、脏腑失调。而苏东坡则不然。他能随遇而安，养生重养心，养形重养神。面对恶劣的处境，始终保持开朗、豁达、恬适的心境，从孤寂中寻找高雅情趣。“处固辙而犹欢”，因而在曲折坎坷的人生旅途中达到了当时的高寿。
    年过9旬的爱国将领张学良，在半个多世纪的幽禁生涯中，竟能获得长寿，堪称奇迹。其奥秘在于他善于养生，养生先养心，因而历尽磨难，精神不垮。张学良在九秩宴上宣布：“除了老了，我没有崩溃!”是坚强的精神支柱，支撑着他安然走过了54年的幽禁生涯。他具有超人的英雄气概和适应能力。在无法根本改变幽禁命运的情况下，能够适时地排遣烦闷，解忧消愁，进行自我控制和调节，寻找新的生活乐趣，消除了不利于健康的不良情绪，逐渐适应了幽禁生活。此外，坚持锻炼、起居有常、兴趣广泛、老有所乐等，也是他长寿的因素。西安事变后，张学良从全国陆海空军副司令，一下子变成了阶下囚。正当他最沮丧、最苦闷、最孤独、最困难的时候，赵四小姐毅然陪伴在他身边，不求名分地伴随他共度漫长的幽禁生涯。在生活剧变中，他失去了自由，却获得了人间难得的爱情。这种有失有得，使张学良在心理上恢复了平衡。他俩患难与共，形影不离，以苦为乐，苦中有乐，在幽居中仍有生活情趣和情感满足，自然有益于身心健康。
    当前，十分强调精神、情绪的养生作用，回忆这些古今名人的逆境养心之道，目的在于能更好地利用情绪指数以调节心理平衡，增进心理健康。
    那不兜圈子了，这个情绪指数是什么呢？为什么许多富翁和权利颠峰的人物，为什么还有些名人也不快乐，有些看起来很平凡的人还很快乐呢？让我来说吧：
    情绪指数＝实现值／期望值，这个就不用雷老三解释了吧。
    谢谢你的阅读，今天你快乐了吗？

凌云享耳

愿大家今天都快乐

潘霞

雷老师真像个唠叨的妈妈。俺，感动中。。。

咱是一头大胖猪

今天在这不错，下了网面对其他事又是不同心境了，大胖猪问好雷叔叔~写得很好，旁征博引唠真知~

宫飞燕

谢谢三哥的至理名篇，心理健康才是第一。

红尘散仙

张学良有钱，他要没钱，不只崩溃，还得下跪。

刘易斯

弄的很专业啊。
情绪指数啥的都有了。呵呵。
心理调节很重要。快乐心态很重要。

纠错一下：权利颠峰，权力巅峰？

倚清秋

努力调整好心态，天天快乐！

毛毛

快乐需要创造和经营

真水无香

三哥最近的文章，篇篇充满哲理，发人深思。

今天我还没快乐，因为新买的滚筒洗衣机被我折断了门柄，郁闷中~~~~~

雷老三

雷老师真像个唠叨的妈妈。俺，感动中。。。
潘霞 发表于 2010-12-7 10:03

    哈哈嫌我唠叨了不是？

雷老三

今天在这不错，下了网面对其他事又是不同心境了，大胖猪问好雷叔叔~写得很好，旁征博引唠 ...
咱是一头大胖猪 发表于 2010-12-7 10:27

呵呵欢迎胖猪

潘霞

哈哈嫌我唠叨了不是？
雷老三 发表于 2010-12-7 19:47

才没有，那唠叨里有责任有爱，能够看到听到，是我们的福气。

淡淡一片云

雷老师真像个唠叨的妈妈。俺，感动中。。。
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哈哈哈，霞儿，我光开心大笑吧，你与雷三哥都是活宝。

淡淡一片云

今天我还没快乐，因为新买的滚筒洗衣机被我折断了门柄，郁闷中~~~~~
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你个笨货，败家的娘们，这等糗事还好意思来炫耀。

雷老三

才没有，那唠叨里有责任有爱，能够看到听到，是我们的福气。
潘霞 发表于 2010-12-8 08:16

    呵呵，这还行，我以为是烦我了呢。我这不还差22天才进入老年呢吗？怎么就早早开始唠叨了呢？

雷老三

雷老师真像个唠叨的妈妈。俺，感动中。。。
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哈哈哈，霞儿，我光开心大 ...
淡淡一片云 发表于 2010-12-8 08:30

    哈哈，我还成活宝啦——潘潘送我“唠叨大妈”，你送我外号“家里活宝”我俩外号了我

雷老三

三哥最近的文章，篇篇充满哲理，发人深思。

今天我还没快乐，因为新买的滚筒洗衣机被我折断了门柄，郁闷 ...
真水无香 发表于 2010-12-7 16:54

门饼能折断？？你连硬气功啦？

雷老三

今天我还没快乐，因为新买的滚筒洗衣机被我折断了门柄，郁闷中~~~~~
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你个笨 ...
淡淡一片云 发表于 2010-12-8 08:32

    哈哈一会香香就被你骂哭啦——你一下子骂她两个外号“笨货”、“败家娘们”！