寒假来了，给孩子推荐20本心理书籍（从小学到高中）

沈眉珊

小学低段（1-3年级）


《我的情绪小怪兽》

作者：[西班牙] 安娜・耶纳斯

内容：这是一本有趣的绘本，将情绪用不同颜色的小怪兽来表示，如红色代表愤怒、黄色代表快乐、蓝色代表忧伤等，帮助孩子认识和理解自己的各种情绪，学会如何与情绪和谐相处。

推荐理由：色彩丰富、形象可爱，符合低年段孩子的阅读喜好。以简单易懂的方式让孩子了解情绪，是孩子认识情绪的启蒙佳作，有助于提高孩子的情绪认知和管理能力。

《大卫不可以》

作者：[美] 大卫・香农

内容：书中描绘了一个调皮捣蛋的小男孩大卫的日常生活，他总是做出一些不被允许的事情，但最后都能得到妈妈的爱和原谅。通过大卫的经历，孩子可以看到自己的影子，理解什么是可以做的，什么是不可以做的，同时也能感受到父母的爱。

推荐理由：故事内容贴近孩子的生活实际，容易引起共鸣。生动的画面和简洁的文字，让孩子在阅读中明白规则和界限的重要性，以及如何在爱与规则中健康成长。

《猜猜我有多爱你》

作者：[英] 山姆・麦克布雷尼 文，[英] 安妮塔・婕朗 图

内容：一大一小两只兔子通过各种方式来表达对彼此的爱，如 “我爱你一直到月亮那里，再从月亮上回到这里来” 等，展现了亲子之间深深的爱意和无尽的情感交流。

推荐理由：温馨感人的故事，充满了浓浓的亲情，有助于孩子建立安全感和亲密感，让孩子在阅读中感受到爱与被爱的美好，对孩子的情感发展和心理健康具有积极的影响。


《我爸爸》《我妈妈》

作者：[英] 安东尼・布朗

内容：《我爸爸》以孩子的口吻和视角，描述了一位既强壮又温柔、既勇敢又可爱的爸爸形象；《我妈妈》则展现了一位无所不能、美丽善良的妈妈形象。通过夸张的画面和生动的文字，表达了孩子对父母的崇拜和热爱之情。

推荐理由：书中的语言简洁、富有韵律，画面细腻、充满想象力，非常适合低年段孩子阅读。能够帮助孩子树立正确的家庭观和亲情观，增强孩子对父母的认同感和亲近感，促进家庭关系的和谐发展。


《小黑鱼》

作者：[美] 李欧・李奥尼

内容：小黑鱼在大海里的奇妙冒险，它在独自探索后，带领一群小红鱼组成大鱼的形状，成功躲避大鱼的追捕。

推荐理由：通过小黑鱼的故事，让孩子明白团结协作的重要性，同时也鼓励孩子在面对困难时要勇敢探索、积极思考，培养孩子的领导力和创造力，绘本画面精美，文字简洁富有深意，适合低年段孩子阅读。

沈眉珊

小学高段（4-6年级）


《小学生心理研究所》

作者：韩国《心灵的花》杂志编辑部著，孙玉霞译，崔兰绘

内容：精选了小学生在校园和家庭生活中经常面临的 30 个烦恼案例，以好玩儿、有趣的漫画形式表现出来，还设置了“心理专家”狗狗梅利，通过它可爱的形象引导孩子分析问题，转变思维方式，摆脱固有想法，从而找到问题的解决方案。

推荐理由：漫画形式生动有趣，贴合孩子爱看漫画的天性，将抽象的心理问题具象化。案例源自校园与家庭，极易引发孩子共鸣，狗狗梅利的引导如同知心好友陪伴，让孩子在轻松氛围中学会应对烦恼，提升解决问题的能力。


《没毛病漫画心理学》

作者：漫友文化与壹心理13位知名心理专家联合出品

内容：共6册，涵盖学习、情绪、性格、沟通、社交、青春期等方面，利用可爱的黑猫“没毛病” 动画形象，通过漫画情景演绎数百个生活中常见的困境，代入式地帮孩子们解决成长过程中可能遇到的各种心理问题，给出的解决方法简单有效，专业却不说教。

推荐理由：多册涵盖全面，紧跟孩子成长脚步，满足不同心理需求。黑猫“没毛病”形象亲切，漫画演绎让孩子身临其境，专家加持确保方法科学实用，孩子在阅读中既能找到自己的影子，又能获得切实可行的指导，助力心理成长。


《直面问题・快乐成长—小学生自我心理调节》

作者：姚宏文、吴洪建（编）

内容：从小学生的视角出发，以小学生在日常的生活、学习、交往中遇到的心理困扰和问题为切入点，以朋友交流的方式教授自我心理调节方法，方法简单、实用，每个话题短小精干，语言通俗易懂，同时配以可爱的儿童插图，更易于读者理解、掌握。

推荐理由：贴近孩子视角，让孩子倍感亲切，仿佛与朋友谈心般自然。实用的调节方法易于上手，孩子遇到问题能迅速查阅对应章节，插图增添趣味，帮助孩子快速化解心理困扰，养成积极乐观的心态。


《像心理学家一样思考》

作者：董光恒

内容：以时间为线索，给孩子介绍心理学发展史上最有代表性的心理学大师和心理大发现，约涵盖30个心理学主题。在喵星博士“赛克”和小男孩“迈德”的陪伴下，让孩子认识真正的心理学，更懂自己、更爱自己，书中包含很多趣味心理学知识和实践方法，能帮助孩子培养良好的思维习惯和解决问题的能力。

推荐理由：独特的历史线索串联，为孩子打开心理学知识宝库，喵星博士和小男孩的组合增添故事性与趣味性。孩子在了解大师和发现的过程中，拓宽知识面，汲取智慧，培养理性思维，为成长注入知识力量。


《给小学生的心理书》

作者：毕淑敏

内容：作者从自己海量的作品中精挑细选，整合出128篇文章和256场情景问答，将专业的心理学知识巧妙地融入到孩子们熟悉的生活场景中，涵盖了学习力、自控力、社交力、自信力、行动力和专注力六大主题，全面且精准地回应了孩子们可能面临的困惑与挑战，帮助孩子们理解文章，深入挖掘心理问题的根源，给出最有效、最实用的行动建议。

推荐理由：毕淑敏的文字温暖而有力量，情景问答形式互动性强，孩子仿若置身其中。六大主题全面覆盖成长痛点，专业知识深入浅出，孩子阅读后不仅能解惑，还能提升综合心理素养，为迈向青春期做好心理铺垫。

沈眉珊

初中阶段（7-9年级）

《自卑与超越》

作者：阿尔弗雷德・阿德勒。

内容：深入探讨了自卑的来源以及如何超越自卑。书中指出每个人都有不同程度的自卑，而自卑并非坏事，它可以成为前进的动力，人们可以通过与他人合作、为社会做贡献来实现自我价值，从而超越自卑。

推荐理由：初中阶段的学生容易产生自卑情绪，如觉得自己不够漂亮、不够聪明、不够受欢迎等，这本书能帮助他们正确认识自己的自卑情绪，并找到努力的方向。


《非暴力沟通》

作者：马歇尔・卢森堡博士。

内容：提供了一种全新的沟通方式——非暴力沟通，强调观察、感受、需要和请求，而不是批评、指责、抱怨和命令。通过学习这种沟通方式，学生可以更好地表达自己的感受和需求，同时也能理解他人的立场和感受，从而建立更加和谐的人际关系。

推荐理由：在日常生活中，初中生常常会因为沟通不畅而与父母、老师、同学产生矛盾和冲突，这本书可以教会他们如何有效沟通，避免冲突升级。


《少有人走的路》

作者：M・斯科特・派克。

内容：讲述了人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长，强调了自律、爱、成长与信仰等主题，告诉读者要勇敢地面对人生的挑战，承担起自己的责任，不断地成长和进步。

推荐理由：初中阶段的学生正开始独立思考、探索人生意义，这本书可以为他们提供很多有益的启示，帮助他们树立正确的人生观和价值观。


《蛤蟆先生去看心理医生》

作者：罗伯特・戴博德。

内容：以童话故事的形式，讲述了蛤蟆先生在心理医生的帮助下，勇敢地探索自己的内心世界，最终走出抑郁的故事。书中介绍了一些心理学的概念，如儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态等，让读者更好地理解自己的性格和行为模式。

推荐理由：对于初中生来说，这本书非常容易理解和接受，它可以帮助他们了解心理咨询的过程，同时也能够让他们认识到自己的情绪和行为背后的原因，从而更好地调整自己的情绪和行为，变得更加成熟和自信。

《写给中学生的心理学》

作者：崔丽娟

内容：紧贴中学生的身心发展特点和生活实际，讲解了青少年在成长过程中的独特心理现象和心理特征，阐释背后的心理学原理和规律，帮助中学生进一步了解、认识自身，妥善处理和解决青春期的困惑和烦恼。还介绍了一些生活中常见的心理学现象和效应。

推荐理由：这本书是专门为中学生量身定做的心理学入门书籍，行文晓畅、表述生动，由浅入深，循循善诱，能帮助中学生建立心理学的基本知识框架，学会用心理学的思维方式解决问题。

凡夫俗子

太有必要了，现在年轻的父母职场压力大。光顾抓学习，忘了心里健设，青春期造成的心里阴影，要用好几十年才能转变。

沈眉珊

高中阶段（10-12年级）

《心理学与生活》

作者：理查德・格里格、菲利普・津巴多。

内容：作为心理学导论类教材第一品牌，涵盖了心理学的各个领域，包括心理科学的起源、感觉与知觉、学习与记忆、思维与智力、动机与情绪、人格与心理障碍等。以生活实例为引子，深入浅出地介绍心理学知识。

推荐理由：可以帮助高中生系统地了解心理学的基本概念和原理，为进一步学习心理学或理解自身及他人的心理行为奠定基础，同时也能让他们学会用心理学的视角看待生活中的现象。


《乌合之众》

作者：古斯塔夫・勒庞。

内容：解析了群体以及群体心理的特征，探讨了群体的行为、情感和思维方式，阐述了群体在某些情况下表现出的非理性行为和心理机制，如从众、暗示、传染等。

推荐理由：高中阶段的学生开始更多地参与集体活动和社交，了解群体心理有助于他们更好地理解集体行为的力量和影响，避免盲目从众，保持独立思考和判断能力。


《思考，快与慢》

作者：丹尼尔・卡尼曼。

内容：讲述了对大脑思考速度的看法，以及快思考与慢思考这两种思维模式在决策、判断、认知等方面的特点和影响，揭示了人类思维中存在的各种认知偏差和局限性。

推荐理由：可以帮助高中生认识到自己思维的运作方式和可能存在的误区，提高思维的逻辑性和批判性，在学习、生活和未来的决策中更加理性地思考和判断。


《社会心理学》

作者：戴维・迈尔斯。

内容：系统地介绍了社会心理学的基本概念、理论和研究方法，涵盖了社会思维、社会影响、社会关系等多个方面，探讨了人们在社会情境中的行为、态度、偏见、从众、说服等心理现象。

推荐理由：高中生正处于社会化的重要阶段，这本书可以帮助他们更好地理解自己在社会中的角色和行为，以及如何与他人建立良好的人际关系，提高社会适应能力和人际交往能力。


《持续的幸福》

作者：马丁・塞利格曼。

内容：在书中，塞利格曼提出了幸福 2.0 理论，强调了除了快乐之外，人生还需要有意义、投入、成就和积极的人际关系等元素，倡导人们从多个维度去追求和实现幸福，帮助读者更好地理解和应用积极心理学的理念，以实现更加充实和有意义的生活。

推荐理由：高中学习压力大，学生们常陷入焦虑与迷茫。本书引导学生重新审视幸福的内涵，帮助高中生在高压下调整心态，从多方面汲取幸福力量，以更饱满的精神状态逐梦前行，实现持续的成长与幸福。

沈眉珊

凡夫俗子 发表于 2025-1-14 18:27
太有必要了，现在年轻的父母职场压力大。光顾抓学习，忘了心里健设，青春期造成的心里阴影，要用好几十年才 ...

原生家庭的创伤，要用一生去治愈。

茶香墨闲

应该给家长也推荐一些读物

仙草

这里除了第一个小怪兽那个，其他都看过

仙草

沈眉珊 发表于 2025-1-14 18:20
小学高段（4-6年级）

这部分一本都没看过

尝曰

问题是现在的孩子不看书

沈眉珊

茶香墨闲 发表于 2025-1-15 10:05
应该给家长也推荐一些读物

有的。

沈眉珊

仙草 发表于 2025-1-15 11:54
这里除了第一个小怪兽那个，其他都看过

很不错了。

沈眉珊

仙草 发表于 2025-1-15 11:54
这里除了第一个小怪兽那个，其他都看过

很不错了。

沈眉珊

尝曰 发表于 2025-1-15 20:18
问题是现在的孩子不看书

家长又有几个看书的呢

仙草

沈眉珊 发表于 2025-1-14 18:24
初中阶段（7-9年级）

《自卑与超越》

这部分看过蛤蟆医生

仙草

沈眉珊 发表于 2025-1-14 18:27
高中阶段（10-12年级）

《心理学与生活》

这部分又全都没看过哈哈，这个寒假争取多看几本

山人

沈眉珊 发表于 2025-1-14 18:27
高中阶段（10-12年级）

《心理学与生活》

不愧是人类灵魂工程师！

云舟孤帆

厉害了，眉姗

沈眉珊

云舟孤帆 发表于 2025-1-16 17:21
厉害了，眉姗

没啥厉害啦，这是我的职业所知，希望能帮到更多孩子和家庭。

沈眉珊

山人 发表于 2025-1-16 09:11
不愧是人类灵魂工程师！

山人大哥过奖了！

佑依

有两三本读过，有两三本听说过

沈眉珊

佑依 发表于 2025-1-26 18:40
有两三本读过，有两三本听说过

依依很不错了。

杀手

帖子已收藏，谢谢老大

佑依

沈眉珊 发表于 2025-1-26 21:53
依依很不错了。

喜欢心理学，对这方便关注多一些，

沈眉珊

杀手 发表于 2025-1-26 23:35
帖子已收藏，谢谢老大

半个月前的帖子了，小杀还是来得少啊

杀手

沈眉珊 发表于 2025-1-27 20:41
半个月前的帖子了，小杀还是来得少啊

说的我都不好意思了，哈哈哈，赶紧开了个主贴