【雁眼看娱乐】我要你稳稳的幸福

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:33
你的笑点跟我一样低，哈哈哈，就知道你会笑死

我经常，对电脑笑出猪叫

我觉得很尬，因为在对面，是我的同事。

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:35
有这么多女同胞一起苦恼，我终于放心了

放心，我身边，有一个算一个，没一个能逃过发胖发福的魔咒。

如果侥幸逃脱，那是因为她们都像我一样

每天非常克制，和注意自己的饮食习惯，通常情况下，她们都有非常良好的运动习惯。

雁字回时月满楼

我身边那些40+女性，有些不吃晚饭，有些吃的很少，也有吃代餐的，死贵的那种。

雁字回时月满楼

换句话说吧。好像40+女性，能像我这样正常吃三餐的

很稀罕了。

雁字回时月满楼

猪头哥在家，我都能把自己吃撑。

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:36
我经常，对电脑笑出猪叫

我觉得很尬，因为在对面，是我的同事。

对，一般这种情况还不能憋着，否则笑得更大声。我只能假装因为其他的事而笑。

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:39
猪头哥在家，我都能把自己吃撑。

你真幸福。我也是被人家养胖的，找谁喊冤去？以后我要自我节制，不能被美食诱惑，坚决不多吃一口。

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:41
你真幸福。我也是被人家养胖的，找谁喊冤去？以后我要自我节制，不能被美食诱惑，坚决不多吃一口。

吃啊，为什么不呢？

你戒零食吧 ，我问你，喝奶茶吃那种欧文西点吗？

雁字回时月满楼

再怎么减肥，三餐可以正常吃的呀！

下午茶就戒了吧，除了日常三餐，加每天一个水果，其他多一口，都是多余的。

当然，馋了也可以适当吃一点。我从不苛刻自己，

我最喜欢的零食是：黑巧克力，和花生米。

雁字回时月满楼

有阵中秋，囤积了很多月饼，直接把我吃胖了好几斤。哈哈哈~

但舍不得扔了~！慢慢消化了。

雁字回时月满楼

三餐吃饱了，才不会去惦记零食。

给你个通俗的比方吧。三餐就是自家的男人，自家的男人对你足够好，你才不会去别的男人那里寻找温暖。

三餐不吃饱，你等着，天天吃零食。为什么呢，饿啊！然后吃零食获得了更多的热量，更不划算。奶茶，可乐，糕点，都是黑名单的食物。
不如好好吃三餐。

我是个认真对待三餐的人。少一顿，我都不可以。

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:42
吃啊，为什么不呢？

你戒零食把 ，我问你，喝奶茶吃那种欧文西点吗？

吃……

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:46
三餐吃饱了，才不会去惦记零食。

给你个通俗的比方吧。三餐就是自家的男人，自家的男人对你足够好，你才 ...

我就是被家属喂的，人家做饭老有热情了，跟着抖音学着做，然后还给我洗脑——你不胖你不胖

雁字回时月满楼

见过很多打着减肥的旗号，不好好吃饭的胖子。

然后偷偷摸摸吃零食。。。听说一包薯片的热量，相当于一卡车白菜。

虽然有点夸张，但是零食因为口感好，体积小，会不知不觉让你摄取更多热量。你自己压根体会不到。

饭你吃不下三碗。但薯片，吃三包，也没啥问题。

雁字回时月满楼

我曾指导过一个人从60减肥到56KG，后来她不肯听我劝，偷摸不吃晚饭，反弹了。

然后我就很遗憾的看她反弹。我一点办法也没有。

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:50
见过很多打着减肥的旗号，不好好吃饭的胖子。

然后偷偷摸摸吃零食。。。听说一包薯片的热量，相当于一卡 ...

我还好，吃零食不多，但我爱吃西点。隔段时间就会买一点吃。

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:49
我就是被家属喂的，人家做饭老有热情了，跟着抖音学着做，然后还给我洗脑——你不胖你不胖

吃三餐，一定问题也没有。

要真正减肥，我说了，先戒零食。

不然天天让三餐背锅，它也很冤枉的。

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:51
我曾指导过一个人从60减肥到56KG，后来她不肯听我劝，偷摸不吃晚饭，反弹了。

然后我就很遗憾的看她反弹 ...

我的肉肉是今年长上来的，趁着身体还不习惯它们，赶紧减掉。听你的，一日三餐吃饭，不吃零食。

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:53
我还好，吃零食不多，但我爱吃西点。隔段时间就会买一点吃。

我不知道，一点是几点？

多久吃一次，一次吃多少？稍微吃一点没关系，每天吃不行。这是多余的热量。

除非放在早上，当早点吃。

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:54
吃三餐，一定问题也没有。

要真正减肥，我说了，先戒零食。

可见，并不怪人家把我喂胖，还是自己没管住自己的嘴……

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:55
我的肉肉是今年长上来的，趁着身体还不习惯它们，赶紧减掉。听你的，一日三餐吃饭，不吃零食。

嗯，每天最好汇报一下三餐的品种，数量，这样可以监控自己。

也方便我和小糖监控你。你就很自觉的不会多吃了，试试。

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:56
可见，并不怪人家把我喂胖，还是自己没管住自己的嘴……

很多时候，零食，和少动，都把锅甩给了一日三餐

然后大家都说：我喝水都长肉啊！

水也很冤的~我见得很多这样的

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:56
嗯，每天最好汇报一下三餐的品种，数量，这样可以监控自己。

也方便我和小糖监控你。你就很自觉的不会 ...

在群里汇报，在这儿不能说，免得大家笑我

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:57
很多时候，零食，和少动，都把锅甩给了一日三餐

然后大家都说：我喝水都长肉啊！

啊，我就是很少动，每天除了快走一小时，基本能不动就不动了

雁字回时月满楼

多站，少坐，习惯要养成。

不多说了，减肥不是一朝一夕的事情。也不是件容易的事情。

慢慢来，日子长着呢。记住：减肥不是以日，以月为计量单位，而是以——年。

短时间的上下浮动，没什么可大喜，比减重更重要的是，保持下去。

雁字回时月满楼

下了，安。