哈哈，发胸肌照违法么？头回听闻

老剑

给知音科普一下：螃蟹的解说是对的，但不全面。国人的脖子普遍偏细，传统审美里，女人常以鹅颈为美，但事实上，越纤细的脖颈，对头颅的支撑越乏力，遇到外力侵袭或摔倒磕绊时更容易使头部受伤，年纪越大，富贵包和脑梗发生的概率也高得多。斜方肌和胸锁乳突肌可以有效地加强头部的稳固，给予头颅强有力的支撑与保护。如果你理解不了健美的理念，可以换成健康的概念。如果这也实在理解或接受不了，也随意，不勉强。

另，楼上各位的评论我都看到了，谢谢各位没有责我色诱版友之罪，诚惶诚恐之余，我心甚慰，临大师大概也可以释怀了。

老剑

红七狐 发表于 2024-11-30 21:04
乖乖，太打击我的积极性了，这些天我每天50个俯卧撑，从手感上感觉肌肉增长了不少，这一个看楼主的照片，我 ...

50个俯卧撑是我单臂俯卧撑一组的量，兄弟，你这强度是没法达到增肌的效果的哈，想增肌塑性，还是得去死磕撸铁。

风铃清音飘渺

这是绷着劲的效果，平时放松的时候是啥样的？

风铃清音飘渺

看了看楼里的回复，这效果既让男人自卑又让男人服气，这是能耐。当然没有嫉妒心的原因之一也是因为练成这样让别人难于比肩，望尘莫及。

秀别人不擅长的是聪明。独窗如果换赛道，不聊论语而是聊生意经，处境应该不同

风铃清音飘渺

知音 发表于 2024-11-30 18:23
你们都觉得这个叫健美吗？

的确叫健美，但是不是喜欢见仁见智

春水秋霜伊人

风铃清音飘渺 发表于 2024-12-1 06:28
的确叫健美，但是不是喜欢见仁见智

就是啊。我是痛恨你咋这年轻，这壮硕。羡慕嫉妒恨呢。

知音

老剑 发表于 2024-12-1 00:33
给知音科普一下：螃蟹的解说是对的，但不全面。国人的脖子普遍偏细，传统审美里，女人常以鹅颈为美，但事实 ...

谢谢科普，嘿嘿

闲散之人

介个么？必须“违法”，你有八块腹肌，俺们木有，你这是不怀好意的炫，所以，也算“违法”，你让一肚子肚腩的我们，怎么面对人生？昂！

远去的烟云

  真帅！

远去的烟云

一只羊 发表于 2024-11-30 20:46
听说有胸肌看，赶紧过来，厉害，我就只有马甲线，手臂也有点肌肉，看老剑这，今晚加练两小时

  有马甲线已经很牛了！

河海森林

活埋，快，活埋

寒假

属实挺牛，

风的痕迹

前凸后翘的剑兄，一身的健子肉～

红七狐

老剑 发表于 2024-12-1 00:51
50个俯卧撑是我单臂俯卧撑一组的量，兄弟，你这强度是没法达到增肌的效果的哈，想增肌塑性，还是得去死磕 ...

初学乍练，循序渐进吧，撸铁这玩意没搞过，俯卧撑就地就干了，上个月11月份才开始的，剑兄是专业的，我就是随着年龄的增长，但依然想保持年轻人的活力，所以才想着随便锻炼锻炼哈。

一只羊

远去的烟云 发表于 2024-12-1 08:01
有马甲线已经很牛了！

烟云兄好！
我也是练身房的老人，要么搬砖，要么健身，感觉这两样都能改变自己

杨逍逍

不羡慕肌肉，羡慕自律。

简池

羡慕!
埋头一D!


简池

花中的花

这样足够了
肌肉再大也不好看，对心脏功能也不好～

云川

知音 发表于 2024-11-30 20:34
@云川      来跟老剑PK一下

不敢PK，唯有膜拜，我这个半个月只进健身房两次，忙着公司搬家，错过了太多人间美色

云川

乍一看，张丰毅

云川

久仰剑兄胸猛，今日一见，果然不凡。

尤其是护甲一样的虎头肩和沟壑纵横的背肉，健身圈内能达到这个效果的都是值得敬佩的卷神。

云川

借用这个话题，去一剑发在红袖杂谈的接龙贴子里写两段，如有不适请及时抗议让斑竹帮忙删帖

老剑

云川 发表于 2024-12-3 11:32
借用这个话题，去一剑发在红袖杂谈的接龙贴子里写两段，如有不适请及时抗议让斑竹帮忙删帖

编故事嘛，你随意，反正伟光正这么多年了，不在乎反串一下，你玩开心就好。

老剑

楼上的各位，不一一回了，谢谢你们没有要我自证清白哈

简池

再看一眼!