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关于淀粉类蔬菜 [复制链接]

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主楼

发表于 2024-7-18 22:21 |只看该作者 |倒序浏览 |

包括红薯，土豆，南瓜，芋头，藕，茨菇，等等，比较粉的蔬菜

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沙发

发表于 2024-7-18 22:22 |只看该作者

一般中年人不建议多吃
一天吃一个大鸡蛋那样大小足够了
吃太多血糖会不太好

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板凳

发表于 2024-7-18 22:22 |只看该作者

建议中年人多吃点叶子类或者瓜类的蔬菜

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地板

发表于 2024-7-18 22:24 |只看该作者

比如每天吃一点红薯
别吃几个
一个红薯切几块
吃一块足够了

坚持每天吃一点，比每天吃很多的意义更重要

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5楼

发表于 2024-7-18 22:32 |只看该作者

有的人说，我吃土豆以后，米饭不吃行不行
用土豆代替米饭
偶尔这样做可以
长期不行

因为米饭的营养远远超过土豆
日本人很智慧，每顿都有米饭

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6楼

发表于 2024-7-18 23:38 |只看该作者

藕也不能多吃吗？

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7楼

发表于 2024-7-19 00:56 |只看该作者

金牌打手发表于 2024-7-18 23:38
藕也不能多吃吗？

对的

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8楼

发表于 2024-7-19 00:56 |只看该作者

大白菜很优秀，维C含量高

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9楼

发表于 2024-7-19 07:40 |只看该作者

土豆不能炒，
吃了土豆不能吃米面

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10楼

发表于 2024-7-19 10:19 |只看该作者

肥园子发表于 2024-7-19 07:40
土豆不能炒，
吃了土豆不能吃米面

土豆不能炸
炸了再吃热量很高

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11楼

发表于 2024-7-19 11:15 |只看该作者

最常吃前三样。土豆做汤最可口

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12楼

发表于 2024-7-19 11:19 |只看该作者

长知识！

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13楼

发表于 2024-7-19 18:51 |只看该作者

秦川梦回发表于 2024-7-19 11:15
最常吃前三样。土豆做汤最可口

每天少吃一点

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