每周至少练一次 背部肌肉

云川

肥园子 发表于 2024-5-24 13:55
越练越宽，练出蝙蝠衫

脱衣才有，穿上衣服又没了

云川

素素 发表于 2024-5-24 15:59
老了，锻炼过度，髋关节积液了。
他平时游泳，走路。

做一些舒缓的运动，锻炼因人而异，安全第一

云川

茶香墨闲 发表于 2024-5-24 16:25
那是美女的专利

好吧，咱负责围观

茶香墨闲

云川 发表于 2024-5-24 16:24
算是修成正果了

哈哈，估计修炼不会成功

素素

云川 发表于 2024-5-24 16:26
做一些舒缓的运动，锻炼因人而异，安全第一

减肥心切，走路太多

云川

素素 发表于 2024-5-24 16:37
减肥心切，走路太多

减肥或者增肌，都急不得，只管耕耘，收获自来

云川

茶香墨闲 发表于 2024-5-24 16:32
哈哈，估计修炼不会成功

随着科学技术的进步与发展，一切皆有可能

绿野清瞳

云川 发表于 2024-5-24 16:23
辛苦辛苦

主要是你老眼昏花的，一张是按照照片上传的，两张是按照附件上传的……

云川

绿野清瞳 发表于 2024-5-24 17:35
主要是你老眼昏花的，一张是按照照片上传的，两张是按照附件上传的……

是的，怎么也删不掉，把我给气得，晚上睡觉前连午饭都没吃

绿野清瞳

云川 发表于 2024-5-24 17:37
是的，怎么也删不掉，把我给气得，晚上睡觉前连午饭都没吃

然后吃了十顿夜宵……

素素

云川 发表于 2024-5-24 16:42
减肥或者增肌，都急不得，只管耕耘，收获自来

嗯其实很自律，只有一心切当时血糖和血压有点临界了，迫切需要把体重降下来，体重降下来以后，血糖和血压都正常了。不好的自从今年以来活动后腿疼，这次查体做了髋关节检查，发现有积液，不过吃几天药就好了。

云川

素素 发表于 2024-5-27 10:36
嗯其实很自律，只有一心切当时血糖和血压有点临界了，迫切需要把体重降下来，体重降下来以后，血糖和血压 ...

关节需要呵护，我关节也有问题，不敢做剧烈运动