古人是如何养生的？

失眠的小熊猫

人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。（《老老恒言》）

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仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。（《春秋繁露》）

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解读：仁人之所以长寿，是因为他们外无贪欲而内心清净，心境平定和顺而不失中正，取天地间的美好东西来保养身体，所以寿命长久而且身体健康。

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身体，所以寿命长久而且身体健康。

8多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。（《养生要集》）

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解读：想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒的头脑，事情多了就会感到身体疲劳。

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今天开始喝茶养生  暂时不喝咖啡了

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茶博会入的小青柑  喝了一上午  到吃饭点儿给饿够呛

失眠的小熊猫

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桂花儿茶  特别平和
来自宫门口er的绿豆墩墩  吃了几个才想起留影

感觉食补是最适合偶的养生方式了

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对了我是我们办公室第一个学习完十四五的 需要奖励自己一下

下午集中帮助好朋友完成任务

大玲小芳

好帖！手工置顶！