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关于睡眠 [复制链接]

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发表于 2023-5-13 10:51 |只看该作者 |倒序浏览 |

JAMA Network Open上刊登了一项涵盖超32万名成年参与者的大型队列研究，揭示了“东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系”。结果显示：每天睡眠时间达到7小时，全因、心血管疾病以及其他原因死亡率降至最低点。

原来，每晚睡7小时才是正解！当睡眠时间达到8小时时，反而会增加部分疾病的死亡风险！（转）

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沙发

发表于 2023-5-13 10:51 |只看该作者

睡不足，对身体不利

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板凳

发表于 2023-5-13 10:52 |只看该作者

睡太多，容易得老年痴呆症
老人午睡一般控制在半个小时

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