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中年人怎么吃鸡蛋和牛奶？ [复制链接]

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发表于 2022-12-29 17:18 |只看该作者 |倒序浏览 |

本帖最后由花中的花于 2022-12-29 17:19 编辑

如果中年人血脂不高，

一天可以吃一个鸡蛋

或者吃两个鸡蛋扔一个蛋黄，

足够了

不建议吃再多的鸡蛋

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沙发

发表于 2022-12-29 17:20 |只看该作者

如果中年人血脂高

一天可以吃一个蛋清或者两个蛋清，都可以

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板凳

发表于 2022-12-29 17:21 |只看该作者

如果中年人血脂不高

一天可以喝250毫升牛奶

如果再多吃一点牛奶

就要吃脱脂的

一般情况下

一天一盒牛奶足够了

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地板

发表于 2022-12-29 17:22 |只看该作者

如果中年人血脂高

一天可以喝一盒脱脂牛奶（250毫升）

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5楼

发表于 2022-12-29 17:23 |只看该作者

一般孩子一天可以喝到400（为了长高高）

但是成年人不建议喝太多牛奶

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6楼

发表于 2022-12-29 17:32 |只看该作者

有些内容都是反复讲
你们再不懂就不应该了

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7楼

发表于 2022-12-30 17:39 |只看该作者

我挺爱喝牛奶的，一天能喝500多，鸡蛋不怎么吃，但是吃的时候蛋黄也吃了。

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8楼

发表于 2022-12-30 19:15 |只看该作者

河海森林发表于 2022-12-30 17:39
我挺爱喝牛奶的，一天能喝500多，鸡蛋不怎么吃，但是吃的时候蛋黄也吃了。

奶多喝血脂也高
500的奶就有20克脂肪

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