关于吃素

花中的花

有人说吃素很好。
吃素也是有方法的，不是单单吃蔬菜那么简单。要补充豆制品，菌菇类等等。
如果只是吃蔬菜，很快就会严重的贫血。
严重的贫血有什么后果？
就是精神不振，意志消沉，整天坐在那里不想动，患癌风险增加，身体抵抗力低。
我不反对别人吃素。如果科学吃素 ，也是很好。
我反对那种只吃米饭和蔬菜的人群。

花中的花

营养就是那么简单
一顿饭，要有一碗米饭，一块荤菜，一碗蔬菜，这才是好的一份饮食
不能缺那一块荤菜
一天保证有两块荤菜

花中的花

尤其老年人
一定要保证一天两块荤菜
不然长寿不了

花中的花

有时一个人情绪不好
也要考虑是不是饮食上有问题
如果吃得太差
意志也会很消沉

花中的花

吃饭不能太随便
每顿都要整点荤的
但是也别吃太多荤的

金牌打手

饿了

养生丸

是，要么和尚还吃鸡蛋呐~

养生丸

金牌打手 发表于 2022-6-19 16:13
饿了

敢情点在这儿呐——小丫姐姐喊我来着~

花中的花

养生丸 发表于 2022-6-19 16:44
是，要么和尚还吃鸡蛋呐~

真正的和尚鸡蛋牛奶都不吃