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论金 发表于 2022-1-3 08:29 真勤奋！
陶陶然然 发表于 2022-1-3 10:56 我看岔了，以为新年第一跑跑了十米，正想报以礼节性的称赞，发现是比以往“多”跑了十米，于是称赞就变得真 ...
南狼坨子 发表于 2022-1-3 11:16 本来想跑20.22公里，结果掐表时给慢了一拍。 这种越野跑到最后身体活泛开了以后真是太爽了……其喜洋洋 ...
陶陶然然 发表于 2022-1-3 11:25 我的老膝盖只支持快走，慢跑都不行。
南狼坨子 发表于 2022-1-3 11:54 膝盖不舒服是因为它附近的肌肉群不支持大负荷，慢跑起来，三年之后你会变成辣手书生哈哈！
陶陶然然 发表于 2022-1-3 12:18 是吗？说得我老人家好生纠结。
浅泠 发表于 2022-1-3 15:20 还是跑友，跑友你好，跑友再见！
浅泠 发表于 2022-1-3 15:27 只要没有器质性骨伤，可以通过体能练习，还有正确跑姿改善。表情：欢迎加入
江小蝶 发表于 2022-1-3 15:28 幽境。。。
南狼坨子 发表于 2022-1-3 15:38 哦，已经在劝了哈哈
浅泠 发表于 2022-1-3 15:41 那必须滴，能祸祸一个是一个，
江小蝶 发表于 2022-1-3 17:05 不同风格。青城后山有溪涧相伴，清幽宁静。你这组更古朴，深幽。。。
南狼坨子 发表于 2022-1-3 15:33 可以尝试一下
陶陶然然 发表于 2022-1-3 20:00 这不得有个专业指导老师吗？
浅泠 发表于 2022-1-3 20:30 万事不决问度娘。表情：土豪请找私教
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雷达卡
发表于 2022-1-3 06:55
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发表于 2022-1-3 06:56
我的老膝盖只支持快走，慢跑都不行。
发表于 2022-1-3 15:20
好吧，开了春空气好了我试一个星期看看。
