喝饮料的危害

花中的花

　　现在有的饮料，不是用的白砂糖，用的是一种果葡糖浆。关于果葡糖浆可引起肥胖，糖尿病，肝脏问题，痛风、降低胰岛素敏感性等负面新闻层出不穷。

　　事实上，果葡糖浆中没有果，也没有葡。它不过是通过酶解法从玉米淀粉中获得的一种甜味剂。

　　它还被用于蛋糕，饼干，冰激凌等等。

　　现在有一种赤藓糖醇的无糖饮料，最好也偶尔喝，因为赤藓糖醇对人体的不利影响正在慢慢研究，据说对肠道菌群不利等等。

　　那么，用白砂糖做的饮料呢？

　　一瓶饮料，里面大概有八块方糖，如果没有这点糖，饮料不甜。

　　但是人体并不需要这么多的糖。

　　一瓶饮料进入人体，人体就处于高糖状态，人体大量分泌胰岛素，高糖饮食状态是对人体一个不好的状态。有的人说喝一瓶饮料没事。错了，喝一瓶也有事，一瓶饮料进了肚子，机体就开始紧张地战斗了。

　　那么怎么正确喝饮料呢？

　　一周只能喝一次，很快一次喝一瓶，这是一种喝法，又或者，口渴的时候喝三口四口，放在那里，过几个小时再喝几口。不要在一分钟之内全部喝完。

　　糖尿病只有在低血糖的时候才能喝甜饮料，痛风不能喝饮料，最好的饮品就是白开水。我们常常要喝一些温水。不是茶水，也不是牛奶，就喝白开水。

花中的花

自沙～

花中的花

111

花中的花

111

何田田

我儿子最喜欢吃糖