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北斗六星网 六星时事 六星杂谈 看看我的午饭(图)
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看看我的午饭(图) [复制链接]

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主楼
发表于 2021-7-13 11:00 |只看该作者 |倒序浏览 |
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本帖最后由 花中的花 于 2021-7-13 11:01 编辑

食堂工作餐
我们自己拿菜,拿多少结多少
食堂再贵,也贵不到哪里去
吃不能亏待自己
荤菜不会吃太多
其他的也要都吃一点

吃吝啬的人是最傻的


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沙发
发表于 2021-7-13 11:01 |只看该作者
我觉得穿奢侈的人才最傻。花自己的钱钱,悦了别人的眼睛。还是吃最划算。。。

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板凳
发表于 2021-7-13 11:02 |只看该作者
本帖最后由 花中的花 于 2021-7-13 11:08 编辑

番茄蛋汤,番茄炒蛋,芋头烧五花肉,拌萝卜丝,拌凉粉
真正吃进去的荤菜也没多少,不用担心血脂高

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地板
发表于 2021-7-13 11:04 |只看该作者
本帖最后由 花中的花 于 2021-7-13 11:07 编辑

早上吃两个鸡蛋,扔了一个蛋黄,再加一个馍馍
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5
发表于 2021-7-13 11:05 |只看该作者
本帖最后由 花中的花 于 2021-7-13 11:06 编辑
春江潮水 发表于 2021-7-13 11:01
我觉得穿奢侈的人才最傻。花自己的钱钱,悦了别人的眼睛。还是吃最划算。。。

确实,只要荤菜不要吃太多,别的都吃一点点

长期吃太差,人也会变傻

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6
发表于 2021-7-13 11:20 |只看该作者
丫头啊,饭量不小啊。

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7
发表于 2021-7-13 11:24 |只看该作者
郑板砖 发表于 2021-7-13 11:20
丫头啊,饭量不小啊。

碟子其实挺小

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8
发表于 2021-7-13 12:23 来自手机 |只看该作者
花中的花 发表于 2021-7-13 11:04
早上吃两个鸡蛋,扔了一个蛋黄,再加一个馍馍

不吃菜?不喝汤?能咽下去?

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9
发表于 2021-7-13 12:45 |只看该作者
风吹疏竹 发表于 2021-7-13 12:23
不吃菜?不喝汤?能咽下去?

早上喝了一点茶水

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10
发表于 2021-7-13 12:49 |只看该作者
四菜一汤,标准餐。

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11
发表于 2021-7-13 12:56 |只看该作者
本帖最后由 花中的花 于 2021-7-13 12:58 编辑

控制荤菜,如果荤菜只有猪瘦肉,一顿控制在半个鼠标大小,
如果荤菜是其他,一顿可以吃一个鼠标大小
如果荤菜只有鱼,一顿可以吃两个鼠标大小
严控猪瘦肉,猪肥肉,就可以控制住血脂

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12
发表于 2021-7-13 13:10 |只看该作者
饭还行。自从医生说我甘油三酯超高,我就开始少吃主食和肉食了。

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13
发表于 2021-7-13 13:26 |只看该作者
杨逍逍 发表于 2021-7-13 13:10
饭还行。自从医生说我甘油三酯超高,我就开始少吃主食和肉食了。

严控猪肥肉和猪瘦肉就行,其他荤菜多吃一点也没事
一天猪瘦肉只能吃半个鼠标大小

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14
发表于 2021-7-13 13:53 |只看该作者
我吃了付小姐在成都的很辣很辣的冒鸭血和火锅粉。

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15
发表于 2021-7-13 14:01 |只看该作者
知音 发表于 2021-7-13 13:53
我吃了付小姐在成都的很辣很辣的冒鸭血和火锅粉。

成都菜一吃,我这菜非常寡淡~

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16
发表于 2021-7-13 18:31 |只看该作者
井冈 发表于 2021-7-13 12:49
四菜一汤,标准餐。

吃得好一点,身体就好
说不能多吃,荤菜不能多吃
其他的这个吃一点,那个吃一点

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17
发表于 2021-7-13 19:06 |只看该作者
本帖最后由 花中的花 于 2021-7-13 19:07 编辑

无论谁 ,只要身体健康,每顿都要吃一碗米饭,一碗蔬菜,鼠标那么大一块荤菜
这是标准配置,吃不要节约
节约就是毁了自己健康

我抖音看见一个建筑大哥为了省钱
就是白米饭加辣酱
没意思

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18
发表于 2021-7-13 19:17 |只看该作者

看着量不小。

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19
发表于 2021-7-13 19:19 |只看该作者

碟子就和小瓷碗那么大~

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20
发表于 2021-7-13 19:24 |只看该作者
你每天摄入碳水化合物大概多少两?

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21
发表于 2021-7-13 19:27 |只看该作者
舞婆娑 发表于 2021-7-13 19:24
你每天摄入碳水化合物大概多少两?

每顿一小瓷碗饭吧

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22
发表于 2021-7-13 19:31 来自手机 |只看该作者
春江潮水 发表于 2021-7-13 11:01
我觉得穿奢侈的人才最傻。花自己的钱钱,悦了别人的眼睛。还是吃最划算。。。

想成胖子别人都不看,更好

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23
发表于 2021-7-13 19:32 |只看该作者

6两左右,合适量。

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24
发表于 2021-7-13 19:35 |只看该作者
本帖最后由 花中的花 于 2021-7-13 19:36 编辑
舞婆娑 发表于 2021-7-13 19:32
6两左右,合适量。

早上50克,就是一个馍馍
中午100克米饭
晚上100克米饭
5两到6两,差不多

现在不提倡吃太多米饭
提倡一天吃一斤蔬菜

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25
发表于 2021-7-13 19:43 |只看该作者
花中的花 发表于 2021-7-13 19:35
早上50克,就是一个馍馍
中午100克米饭
晚上100克米饭



主食吃太少,易大脑退化。

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26
发表于 2021-7-13 19:46 |只看该作者
舞婆娑 发表于 2021-7-13 19:43
主食吃太少,易大脑退化。

对的,即使减肥
每顿也要吃一碗米饭

不然大脑容易经常低血糖
减肥控制的是那种太油的太甜的食物
比如红烧肉,比如各种蛋糕


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27
发表于 2021-7-14 15:08 |只看该作者
花中的花 发表于 2021-7-13 18:31
吃得好一点,身体就好
说不能多吃,荤菜不能多吃
其他的这个吃一点,那个吃一点

嗯嗯,说的是!

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28
发表于 2021-7-15 15:47 |只看该作者
健康饮食,二花长寿~

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29
发表于 2021-7-15 15:52 |只看该作者
尤美 发表于 2021-7-15 15:47
健康饮食,二花长寿~

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30
发表于 2021-7-15 15:54 |只看该作者
烤麸木耳,茭白烧五花肉(肥肉我扔掉的),蘑菇炒鸡蛋,土豆烧牛肉

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