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走完7千步 [复制链接]

花中的花

主楼

发表于 2021-9-25 19:59 |只看该作者 |倒序浏览 |

本帖最后由花中的花于 2021-9-25 20:00 编辑

老子一看，只走了4千多步

不能回家
走完7千再回家

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花中的花

沙发

发表于 2021-9-25 20:00 |只看该作者

自沙～

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花中的花

板凳

发表于 2021-9-25 20:01 |只看该作者

就在小区里面走

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花中的花

地板

发表于 2021-9-25 20:06 |只看该作者

懒人在家里走也行
这个房间串到那个房间
串到7千步

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花中的花

5楼

发表于 2021-9-25 20:23 |只看该作者

完成任务

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花中的花

6楼

发表于 2021-9-25 20:24 |只看该作者

还行，差不多半小时～

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花中的花

7楼

发表于 2021-9-25 20:25 |只看该作者

总是坐着不动，血液不太流动，对身体不好

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知音

8楼

发表于 2021-9-25 20:26 |只看该作者

7千步是什么标准？

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花中的花

9楼

发表于 2021-9-25 20:28 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2021-9-25 20:55 编辑

知音发表于 2021-9-25 20:26
7千步是什么标准？

医学标准
对身体最有利的步数
步数太少，达不到运动目的
步数太多，磨损膝盖

膝盖软骨很薄
我们要保护它
老了治膝盖的费用也是很贵的

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花中的花

10楼

发表于 2021-9-25 20:30 |只看该作者

每天至少步行7000步的男性和女性，其死亡的可能性要比步行少于7000步的男性和女性低了50%！随着每天总步数的增加，死亡风险继续下降，每天步数达9000步时过早死亡的可能降低了70%！但到每天10000步后，死亡风险并没有更多的下降。（转）

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金牌打手

11楼

发表于 2021-9-25 20:34 |只看该作者

收到

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花中的花

12楼

发表于 2021-9-25 20:39 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2021-9-25 20:41 编辑

金牌打手发表于 2021-9-25 20:34
收到

我现在躺在沙发上

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花中的花

13楼

发表于 2021-9-25 20:42 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2021-9-25 20:45 编辑

如果是懒人，在家里走7千步也算
这个适合春江

也适合下雨天

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花中的花

14楼

发表于 2021-9-25 20:42 |只看该作者

走完7千步以后，随便各种葛优瘫，这一天再也不运动都行

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花中的花

15楼

发表于 2021-9-25 20:43 |只看该作者

如果穿越到古代

林黛玉认识我，身体肯定好

每天让她走七千步

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花中的花

16楼

发表于 2021-9-25 20:45 |只看该作者

金牌打手发表于 2021-9-25 20:34
收到

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花中的花

17楼

发表于 2021-9-25 20:47 |只看该作者

吃健康的饮食加一天七千步的走路
应该已经很好了

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