为什么橄榄油不能作为家庭主要用油

花中的花

营养不良：因为橄榄油中含有大量的单不饱和脂肪酸，长期吃橄榄油就会导致营养结构变的单一化，就有可能导致营养不良的现象。

花中的花

人需要多不饱和脂肪酸
只有豆油，等等能做到

花中的花

所以，要各种油轮流吃
别总是盯着一种油吃

金牌打手

那种比例的混合油呢？

花中的花

金牌打手 发表于 2022-6-24 08:03
那种比例的混合油呢？

别吃混合油

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2022-6-24 10:33
别吃混合油

古老的夜

但凡调和油都不能吃，菜籽油和茶籽油烧菜最佳，花生油、橄榄油不适高温烧菜。

古老的夜

现在的糖尿病患者越来越多，食用油是关键。

金牌打手

嗯。

我就花着吃。
葵花籽油，玉米油，米糠油，大豆油。

花中的花

古老的夜 发表于 2022-6-24 13:36
但凡调和油都不能吃，菜籽油和茶籽油烧菜最佳，花生油、橄榄油不适高温烧菜。

最佳还是非转基因豆油

花中的花

古老的夜 发表于 2022-6-24 13:37
现在的糖尿病患者越来越多，食用油是关键。

糖尿病多是生活条件好了
猪肉和蛋糕水果吃多了

以前一周只能吃三次猪肉
糖尿病不多

花中的花

金牌打手 发表于 2022-6-24 13:38
嗯。

我就花着吃。

我也不喜欢吃花生油

花中的花

满堂花醉三千客 发表于 2022-6-24 13:24

问我原因是吧
为啥让商家给你调和呢
没必要

买单一品种
轮流吃
就很好

古老的夜

花中的花 发表于 2022-6-24 13:38
最佳还是非转基因豆油

豆油也不耐高温，会氧化聚合，对人体有害。我是单指最适合烧菜的油为菜油和茶油

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2022-6-24 13:41
问我原因是吧
为啥让商家给你调和呢
没必要

花中的花

古老的夜 发表于 2022-6-24 13:44
豆油也不耐高温，会氧化聚合，对人体有害。我是单指最适合烧菜的油为菜油和茶油

不要高温啊
现在提倡温油炒菜
不能等油冒烟