今年已过三之二

刘庄主

我已经把月历翻到九月份了。
日子飞快，好日子飞飞快。虽然午睡还出汗，但是一早一晚是真凉快了，今早趁着凉快，沿街走了个大圈儿，路过天文馆，回来已经超过一万步了。
今年两次长肉，先是年初疫情期间，小十斤；七八月大暑，动的少，再上五六斤，有一天早上，赤条条的189斤！
第一步，得回到180以里。这块大肉饼，有二寸厚，锅盖似的扣在肚子上，腹有诗书气自华吗？
怎么能有效地减减呢？晚上就别喝啤酒了，想凉快就换别的，冰棍儿汽水儿。路要多走走，高抬腿原地踏步，仰卧起坐，都花插着练练。
退休了，真是心宽，随之，体胖。

紫色风玲

我想知道你和江南谁的肚皮更厚呢？

玉伯

你太幸福了

玉伯

庄主锻炼是为了减重，我锻炼是为了增重

遥望江南

紫色风玲 发表于 2023-8-31 16:09
我想知道你和江南谁的肚皮更厚呢？

你关心这个是想干啥？

遥望江南

哈哈，过了180了啊，那太难了

玉伯

春节前疫情那会儿，阳了，就一个月没锻炼，结果掉了十斤。
等阳康后， 赶快拿出我的哑铃，穿上防弹背心（负重马甲）练起来
然后周末又去猛练引体向上
你猜怎么着？
丢失的十斤肌肉回来了

刘庄主

紫色风玲 发表于 2023-8-31 16:09
我想知道你和江南谁的肚皮更厚呢？

我是柚子，他？最多是脐橙。

玉伯

遥望江南 发表于 2023-8-31 16:12
哈哈，过了180了啊，那太难了

150稳定住也很难

紫色风玲

刘庄主 发表于 2023-8-31 16:13
我是柚子，他？最多是脐橙。

那你小看他了，他榴莲

紫色风玲

遥望江南 发表于 2023-8-31 16:12
你关心这个是想干啥？

我觉得你应该更有压力，走路的压力

刘庄主

紫色风玲 发表于 2023-8-31 16:16
那你小看他了，他榴莲

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

刘庄主

遥望江南 发表于 2023-8-31 16:12
哈哈，过了180了啊，那太难了

是，事实上，胖了更能吃！那胖出来的肉肉也得吃饭喝啤酒呀！

刘庄主

玉伯 发表于 2023-8-31 16:12
春节前疫情那会儿，阳了，就一个月没锻炼，结果掉了十斤。
等阳康后， 赶快拿出我的哑铃，穿上防弹背心（ ...

你这是健美方式的临时肌肉。

爱丽丝

减肥减肥越减越肥。

玉伯

刘庄主 发表于 2023-8-31 16:24
你这是健美方式的临时肌肉。

是这样的，我饭量不大，锻炼会让我多吃，当然也不是胡吃海喝，我喜欢自己做清水煮一切的食物，不加任何调料

知音

玉伯 发表于 2023-8-31 16:11
庄主锻炼是为了减重，我锻炼是为了增重

还有增重锻炼？
那还不如躺着多吃，少消耗。

金豆豆

今天上班第一天，我竟然差点中暑。上哪里说理去~~~

金豆豆

怎么能有效地减减呢？晚上就别喝啤酒了，想凉快就换别的，冰棍儿汽水儿。
===========
冰棍汽水也长肉肉。哈哈O(∩_∩)O

知音

刘庄主 发表于 2023-8-31 16:24
你这是健美方式的临时肌肉。

你试试玉伯的食谱，吃清水煮一切的食物，不加任何调料。

知音

金豆豆 发表于 2023-8-31 16:44
今天上班第一天，我竟然差点中暑。上哪里说理去~~~

很热吗？
是不是在操场上暴露时间太长了？

金豆豆

确实有点超标。哈。我感觉吧，要看身体比例。基本来说，160斤，对应175，差不多了~~~

金豆豆

知音 发表于 2023-8-31 16:46
很热吗？
是不是在操场上暴露时间太长了？

楼道和办公室湿热，闷。主要是建筑设计的缺陷，跟外面关联不大。当初地震援建的是北方的，不晓得成都平原不适合内瓤式构造~~~

玉伯

知音 发表于 2023-8-31 16:44
还有增重锻炼？
那还不如躺着多吃，少消耗。

不锻炼就懒得吃，随便吃一些就饱了，锻炼之后整个精气神焕然一新，吃饭才有积极性

金豆豆

遥望江南 发表于 2023-8-31 16:12
你关心这个是想干啥？

肯定是想试试手感啊！肚囊皮，肥嘟嘟的，好有吉祥物的即视感，摸一把沾沾喜气和福气~~~

金豆豆

遥望江南 发表于 2023-8-31 16:12
哈哈，过了180了啊，那太难了

好有经验的样纸，老实交代，你是不是超过了这个范畴？？？

刘庄主

知音 发表于 2023-8-31 16:45
你试试玉伯的食谱，吃清水煮一切的食物，不加任何调料。

不行，不是无肉不欢，是肉少都不行。

知音

金豆豆 发表于 2023-8-31 16:49
楼道和办公室湿热，闷。主要是建筑设计的缺陷，跟外面关联不大。当初地震援建的是北方的，不晓得成都平原 ...

可能是假期在家舒适习惯了，冷不丁上班有点不适应了。
假期综合征。

遥望江南

我过年的糖还没吃完呢

遥望江南

时间过得真快啊，一回首，感觉昨天我还是少年呢