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关于鸡蛋牛奶 [复制链接]

花中的花

主楼

发表于 2023-5-26 10:54 |只看该作者 |倒序浏览 |

鸡蛋牛奶是最容易消化的蛋白质

有人说鸡蛋有抗生素问题
但是一天吃一个鸡蛋
抗生素问题可以忽略不计了
蛋黄的补脑作用你舍得放弃吗

有人说牛奶有激素问题
但是一天喝一盒牛奶
激素问题可以忽略不计的
牛奶补钙作用很好的

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花中的花

沙发

发表于 2023-5-26 10:55 |只看该作者

中年人，放弃牛奶鸡蛋，都是傻子
每天都吃一个鸡蛋，一盒牛奶，是最好的选择
也不用吃很多

如果中年人血脂高，可以每天吃一个蛋白，一盒脱脂牛奶

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河海森林

板凳

发表于 2023-5-26 11:58 |只看该作者

花花，我看到关于补充蛋白质有两种说法一种是蛋白质每天需要80g，也就是一两多的肉，还有一种说法是人实际吸收蛋白质的量80g，那得摄入半斤以上的肉才能达到实际摄入量，不知道哪种说法正确。

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花中的花

地板

发表于 2023-5-26 12:29 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2023-5-26 13:24 编辑

河海森林发表于 2023-5-26 11:58
花花，我看到关于补充蛋白质有两种说法一种是蛋白质每天需要80g，也就是一两多的肉，还有一种说法是人实际 ...

中年人一顿吃100克荤菜足够了，已经非常充足了
一般都是一顿荤菜75克到100克之间（中午和晚上）

牛奶鸡蛋另外算
荤菜指的鸡鸭鱼肉等等

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花中的花

5楼

发表于 2023-5-26 13:24 |只看该作者

一天吃半斤以上的肉，没必要啊
太多了

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风吹锦衣印梨花

6楼

发表于 2023-5-26 13:32 来自手机 |只看该作者

我每天吃两个煮鸡蛋一瓶奶可以吗

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花中的花

7楼

发表于 2023-5-26 18:08 |只看该作者

风吹锦衣印梨花发表于 2023-5-26 13:32
我每天吃两个煮鸡蛋一瓶奶可以吗

一个鸡蛋足够了

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花中的花

8楼

发表于 2023-5-26 18:10 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2023-5-26 18:34 编辑

舞姐属于个子特别高一点
吃两个鸡蛋扔一个蛋黄可以

如果女人身高也就是平均水平
吃一个鸡蛋足够了

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小红袄

9楼

发表于 2023-5-29 13:12 来自手机 |只看该作者

同意

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