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冬季多吃坚果 [复制链接]

周一楠

主楼

发表于 2023-11-19 21:19 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览 |

首选之一，核桃。古人常说，以形补形。核桃仁和人脑外观有几分相似，科学研究也证明其富含各种饱和不饱和脂肪酸等等，常吃对防止大脑僵化功效明显。
更为常见的是花生，又称长生果，名副其实，多吃有益健康。还有诸如巴达木，山核桃，榛子，夏威夷果等等。
这些对于女性非常友好。唯一麻烦的是它们壳都比较硬，有些要用榔头敲，砸，有些要用工具开口。但实话实说，味道真心不错。
优先推荐佳人首版二花多吃一点，不要一鼠标一鼠标的算计，价廉物又美，只是稍稍有点费力。不过，你要帮忙招呼一声，我经常敲人脑袋，乐于助人，让几个顽固分子都开了窍，不差你一个。