和婶讨论一下减肥

花中的花

　　太理论的东西枯燥，没人看，直接说重点。

　　1有的女人减肥，不吃米饭，只吃肉，容易低血糖，尤其半夜低血糖，影响大脑功能，会越来越笨。

　　2有的女人只吃生冷的色拉，或者生冷的水果。女人尽量吃温热的东西，生冷的东西对女人极其不利。

　　3有的女人只吃水煮蔬菜，饮食中缺乏脂肪，后果也是严重，大脑的功能也需要一定的脂肪，如果一点不吃脂肪，对大脑也不利。炒一个蔬菜，放一瓷调羹油。

　　4有的女人只吃米饭，蔬菜，如果荤菜不吃，容易贫血。

　　5有的女人只吃白粥酱瓜，酱瓜不是好东西，只能偶尔吃，因为这个东西太咸，多吃容易高血压，而且酱菜不是属于健康食品。女人能吃饭就不要喝粥，粥里面热量太低。

　　那么什么是正确的减肥方式呢？

　　1早饭吃饱一点，可以吃两个馒头（也叫馍馍），一个白煮蛋，有能力自己炒一个蔬菜

　　2午饭七分饱，可以吃大半碗米饭，一块荤菜，多一点蔬菜，一顿可以吃半斤蔬菜，蔬菜尽量选择柔软的，好消化的。

　　3晚饭5分饱，可以吃一两米饭，两块鱼，两份蔬菜

　　4不要吃油炸的，不要吃肥肉，不要吃动物内脏， 不要吃蛋糕，可以吃不太油的面包，比如切片面包。

        5炒菜不要惧怕放油，炒一碗菜放一瓷调羹油可以的。

　　还有极限模式

　　1早上一个馒头，一个白煮蛋，一份蔬菜

　　2中午一两米饭，一块肉，两份蔬菜

　　3晚上一两米饭，一块鱼，两份蔬菜

　　重点在于，米饭每顿都要有，即使再少，每顿都要有一两米饭，这才是女人正确的减肥方式。

笔子

花花应该不用减肥，你那么苗条。。。

花中的花

笔子 发表于 2020-12-11 10:03
花花应该不用减肥，你那么苗条。。。

我是苗条，才能教婶减肥

笔子

花中的花 发表于 2020-12-11 10:37
我是苗条，才能教婶减肥

有些人天生丽质，根本不用减肥，有些人喝水都会肥，怎么减都是徒劳。。。

花中的花

笔子 发表于 2020-12-11 10:39
有些人天生丽质，根本不用减肥，有些人喝水都会肥，怎么减都是徒劳。。。

笔子喜欢肥婶还是瘦婶？

笔子

花中的花 发表于 2020-12-11 10:41
笔子喜欢肥婶还是瘦婶？

我喜欢有内涵，有品味的婶儿。。。

花中的花

笔子 发表于 2020-12-11 10:44
我喜欢有内涵，有品味的婶儿。。。

那你当年年轻的时候，，喜欢胖婶还是瘦婶

笔子

花中的花 发表于 2020-12-11 11:20
那你当年年轻的时候，，喜欢胖婶还是瘦婶

喜欢身材苗条的女子，这样才够潇洒和轻盈。。。

花中的花

笔子 发表于 2020-12-11 11:25
喜欢身材苗条的女子，这样才够潇洒和轻盈。。。

有的男人喜欢丰满的，笔子怎么看～

花中的花

这个方案对男人也适用～

三拳

贼肉肉的人进来报道
坚决不减肥

花中的花

三拳 发表于 2020-12-11 12:52
贼肉肉的人进来报道
坚决不减肥

笔子

花中的花 发表于 2020-12-11 11:34
有的男人喜欢丰满的，笔子怎么看～

很正常，各有所好。。。