家长要带小孩体验“内啡肽快乐”，越早越好

肥园子

内啡肽可以让我们产生愉悦感，它比较特别，促使内啡肽生成的因素是身体的疼痛，用痛并快乐着来形容内啡肽再适合不过。

内啡肽是一种补偿机制，可以帮你隐藏身体的痛苦，让你坚持完成某个任务。如果你经常锻炼或跑步，在不断推动自己超越自我极限，咬牙坚持再多做10个动作，多跑一百米后得到的快感就是内啡肽带来的。奋斗之后的快乐，自律后的愉悦，很多都是源自内啡肽的作用。

自律的人，不是不要多巴胺，而是追求优质多巴胺，长期自律又能带来内啡肽和血清素的产生，所以天然地会更能感受到幸福和快乐。

肥园子

这种内啡肽型的快乐，不能指望学校。得靠家长带孩子去寻找。

比如：弹琴，画画，打球，练武，排练节目
经过辛苦的修炼以后，孩子能看到自己的成就，这就是快乐之源

肥园子

比如我们为了单位年会，放弃休闲，练到腿疼还要坚持。花了十几个小时排练节目。
表演成功的时候，满场掌声，这就是内啡肽快乐

狮头鱼

这理论第一次听

频飞

难不成小松果正在享受着？

频飞

频飞 发表于 2024-9-11 12:28
难不成小松果正在享受着？

小松现在的学习体验，对她来说就娱乐，好开心好快乐~还有老师表扬，有棒棒糖奖励，有贴贴纸奖励

频飞

昨天，有个对她来说的高难度动作：双脚 合并跳到到高30-40的箱子上，前三跳不成，在大家看来，也是不可能的，有个姐姐也是不不行，我也认为不行，每次都跳跪上去，后来居然给跳上了，全场鼓掌，她也很开心，后来我问她是怎么跳上去的，她说，她有在心里研究，两种跳法，一种可以跳上去，一种就不行

频飞

感谢肥园子带来的新名词

肥园子

频飞 发表于 2024-9-11 12:34
昨天，有个对她来说的高难度动作：双脚 合并跳到到高30-40的箱子上，前三跳不成，在大家看来，也是不可能的 ...

这是个好例子

多谢帮腔

频飞

肥园子 发表于 2024-9-11 12:57
这是个好例子

多谢帮腔

我要专此写个成长记录，来普及一下你说的~肽理念

频飞

频飞 发表于 2024-9-11 13:07
我要专此写个成长记录，来普及一下你说的~肽理念

天涯听涛

学习

频飞

谢谢园子

瞎凑热闹

谢谢科普

频飞

瞎凑热闹 发表于 2024-9-14 10:09
谢谢科普

同感

窥天瞳

追求内啡肽是对的，但是过度是不行的。如果过度挖掘不仅没有内啡肽，而且会带来伤害。比如运动，需要循序渐进，而不是非要靠毅力死撑。

频飞

窥天瞳 发表于 2024-9-14 12:06
追求内啡肽是对的，但是过度是不行的。如果过度挖掘不仅没有内啡肽，而且会带来伤害。比如运动，需要循序渐 ...

先追求，再把握度

频飞

加油呀，加油加油呀