关于不吃黄豆

花中的花

不要吃太多的黄豆
1植酸的问题，影响人体对钙铁吸收
2黄豆的凝聚素会造成甲状腺功能减退
3胀气的问题
4黄豆中的胰蛋白酶抑制剂，会影响消化吸收，影响肠道对其他食物吸收
5转基因问题，你无法分辨你买的是不是转基因
所以一般不建议吃黄豆，可以吃点豆制品，喝少量红豆汤，绿豆汤

花中的花

牛奶的营养，肯定比豆浆好

花中的花

中老年人，也别折腾自己了
喝点牛奶吧

花中的花

大多数人的肠子都搞不定豆子
更别说老年人了

兰亭流觞

花中的花 发表于 2023-9-22 21:30
大多数人的肠子都搞不定豆子
更别说老年人了

事实上，现在的豆腐也没有豆腐味，一定出问题了。

花中的花

兰亭流觞 发表于 2023-9-22 22:24
事实上，现在的豆腐也没有豆腐味，一定出问题了。

上海有清美豆腐，比较安全

花中的花

豆腐做手脚
也有很多方法
一一点点防腐剂，增加弹性，增加分量的那种剂，增白的剂

满堂花醉三千客

年轻时最爱吃盐泡黄豆，
如今吃豆腐了。

花中的花

满堂花醉三千客 发表于 2023-9-23 07:01
年轻时最爱吃盐泡黄豆，
如今吃豆腐了。

年轻消化力好
现在你再吃炒黄豆就不行了

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2023-9-23 07:39
年轻消化力好
现在你再吃炒黄豆就不行了

你是营养专家，你说的都对。

花中的花

满堂花醉三千客 发表于 2023-9-23 07:43
你是营养专家，你说的都对。

可以吃点豆子饭（煮米饭放一把豆子）
一小把豆子做的红豆汤，绿豆汤，别吃炒豆子

少量吃点红豆绿豆

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2023-9-23 07:44
可以吃点豆子饭（煮米饭放一把豆子）
一小把豆子做的红豆汤，绿豆汤，别吃炒豆子

常买绿豆糕，红豆饼吃。

井冈

知道了，少吃黄豆。

花中的花

满堂花醉三千客 发表于 2023-9-23 07:50
常买绿豆糕，红豆饼吃。

偶尔吃绿豆糕，红豆饼
自己煮点豆子汤喝
家里三个人就三把足够了

夏天喝绿豆汤
冬天喝红豆汤
有的长寿老人就喜欢喝红豆粥

花中的花

井冈 发表于 2023-9-23 10:53
知道了，少吃黄豆。

不吃黄豆
吃点豆制品可以

花中的花

绿豆糕，红豆饼太甜，还有防腐剂

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2023-9-23 13:02
偶尔吃绿豆糕，红豆饼
自己煮点豆子汤喝
家里三个人就三把足够了

全都少吃点呗！

花中的花

满堂花醉三千客 发表于 2023-9-23 13:56
全都少吃点呗！

对的
除了米饭，荤菜，蔬菜，其他东西都是少量地吃一点

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2023-9-23 14:34
对的
除了米饭，荤菜，蔬菜，其他东西都是少量地吃一点

年纪大了，少吃是福。

花中的花

满堂花醉三千客 发表于 2023-9-23 14:42
年纪大了，少吃是福。

不是少吃能概括的
要懂得什么东西能够吃多少

比如中年人，一顿吃一拳头或者一拳头半米饭
一掌心荤菜
一碗到两碗蔬菜
最合理

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2023-9-23 14:46
不是少吃能概括的
要懂得什么东西能够吃多少

花中的花

满堂花醉三千客 发表于 2023-9-23 14:48

尤其老年人
荤菜不要少吃
每顿都要吃一掌心荤菜，预防太瘦，免疫力降低

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2023-9-23 14:53
尤其老年人
荤菜不要少吃
每顿都要吃一掌心荤菜，预防太瘦，免疫力降低

收到，学习了不少。

花中的花

你们学会了，也可以去教别人

花中的花

如果有点闲，陈皮红豆莲子汤，更好

井冈

花中的花 发表于 2023-9-23 13:02
不吃黄豆
吃点豆制品可以

好的