今天步行5公里，昨天5.5公里

杀手

胖的象猪，累的像猪，热的像猪
减肥，最近反弹了1公斤，努努力打下它去。。。空腹步行，饿了。。。饿了。。。饿了。。。想吃一头猪。。。

坐忘庄

哈哈哈 不够

如果各关节好，再多走走

不要节食，科学饮食。

金豆豆

猪娃，你好！

金豆豆

坐忘庄 发表于 2024-9-3 17:01
哈哈哈 不够

如果各关节好，再多走走

关节话题比较重要。。。

杀手

坐忘庄 发表于 2024-9-3 17:01
哈哈哈 不够

如果各关节好，再多走走

收到，谢谢哈，略快步走的程度，没不适感

杀手

金豆豆 发表于 2024-9-3 18:15
关节话题比较重要。。。

嗯嗯

杀手

金豆豆 发表于 2024-9-3 18:13
猪娃，你好！

猪的姐，你好，哈哈哈哈

再折长亭柳

5公里？换算成步数是多少？我也要走一走了，等凉快一点才行。

我真很好

5公里25分~30分？

杀手

再折长亭柳 发表于 2024-9-4 07:19
5公里？换算成步数是多少？我也要走一走了，等凉快一点才行。

这个没换算过，傍晚下午的也能，我是下班少乘几站地铁那样顺便走走

杀手

我真很好 发表于 2024-9-4 07:27
5公里25分~30分？

应该再多一点吧大概，没怎么算过时间，一般比较关注里程
原来降到最低68公斤多点了，最近反弹回70了，减肥好难，下降好慢，反弹好快

我真很好

杀手 发表于 2024-9-4 07:33
应该再多一点吧大概，没怎么算过时间，一般比较关注里程
原来降到最低68公斤多点了，最近反弹回70了，减 ...

速度不够没用的，要30分以上快速行走才会有效果

知音

再折长亭柳 发表于 2024-9-4 07:19
5公里？换算成步数是多少？我也要走一走了，等凉快一点才行。

5000步左右

知音

我真很好 发表于 2024-9-4 07:38
速度不够没用的，要30分以上快速行走才会有效果

成年男子体重70公斤算正常

坐忘庄

杀手 发表于 2024-9-4 07:33
应该再多一点吧大概，没怎么算过时间，一般比较关注里程
原来降到最低68公斤多点了，最近反弹回70了，减 ...

不重呀，正常身高。

坐忘庄

知音 发表于 2024-9-4 07:39
5000步左右

我是1万步6公里。

再折长亭柳

知音 发表于 2024-9-4 07:39
5000步左右

一步一米呀？裤裆不会扯破吧？一般人的步幅大概在60公分吧？

我真很好

知音 发表于 2024-9-4 07:40
成年男子体重70公斤算正常

嗯，他咋觉得自己胖呢

坐忘庄

我真很好 发表于 2024-9-4 07:45
嗯，他咋觉得自己胖呢

70公斤已经闪电

没有肌肉单薄了。

再折长亭柳

我真很好 发表于 2024-9-4 07:45
嗯，他咋觉得自己胖呢

也许尚未成年？

我真很好

再折长亭柳 发表于 2024-9-4 07:47
也许尚未成年？

也可能是矫情

坐忘庄

我真很好 发表于 2024-9-4 07:48
也可能是矫情

哈哈哈

也有可能欣喜秋风

御风逍遥。

杀手

我真很好 发表于 2024-9-4 07:48
也可能是矫情

哈哈哈，纯健康原因，上次体检血脂略高，医生说要改变饮食习惯，增加运动量

杀手

坐忘庄 发表于 2024-9-4 07:56
哈哈哈

也有可能欣喜秋风

170厘米，就是俗称的国家二级残疾身高，还拿不到残疾补助那种

杀手

再折长亭柳 发表于 2024-9-4 07:47
也许尚未成年？

小老头了，哈哈哈哈

杀手

坐忘庄 发表于 2024-9-4 07:46
70公斤已经闪电

没有肌肉单薄了。

肚子已经不会顶起衬衫了，衣服可以自然下垂

杀手

再折长亭柳 发表于 2024-9-4 07:45
一步一米呀？裤裆不会扯破吧？一般人的步幅大概在60公分吧？

没扯挡，走的屁股疼，卧槽，不应该是腿疼吗？哈哈哈哈

杀手

我真很好 发表于 2024-9-4 07:38
速度不够没用的，要30分以上快速行走才会有效果

嗯嗯，谢谢建议哈，多少得有点用吧？走快太热了

杀手

坐忘庄 发表于 2024-9-4 07:41
不重呀，正常身高。

170厘米

金豆豆

再折长亭柳 发表于 2024-9-4 07:19
5公里？换算成步数是多少？我也要走一走了，等凉快一点才行。

你要少走，慢走。杀手是减肥式的暴走。不适合你的。你应该养生式散步走，别忘了你做过手术~~~