怎样正确喝鸡汤？

花中的花

　　鸡汤也有不同的鸡汤。

　　有的鸡汤看上去不油，有的鸡汤非常油。

　　鸡汤应该怎么喝呢？

　　有人会说，你这问题多傻，用嘴喝呗！

　　没有这么简单。

　　如果是孩子，喝鸡汤带点油没事，最好是草鸡的油，对孩子大脑发育有利。

　　如果是青年，血脂不高，喝鸡汤带油也行。

　　如果是中年人，分两种。

　　一种血脂高的，一种血脂不高的。

　　如果中年人血脂不高，祝贺你，你身体状况可以的，吃点油炸，喝鸡汤带油没事。

　　如果中年人血脂高，或者肥胖，或者有痛风，或者自己想预防血脂高，那么，你喝的鸡汤，一定不能带油，鸡汤上面的油都要扔了，甚至鸡皮也要扔了，因为，本来就是不健康人群，又不爱运动，鸡汤的油喝了，非常容易入血。

　　我前段时间 ，网上买了一只崇明鸡，煮了鸡汤，上面厚厚一层明晃晃的鸡油，我都扔了。我血脂不高，属于预防血脂高。

　　从鸡汤类推，排骨汤，肉汤，也是如此，扔不扔上面的油自己考虑。

图片来自网络

花中的花

自沙～

花中的花

血脂高的，动物油要控制
平时可以补充一点麻油，橄榄油，茶油，吃点深海鱼等等
凉拌菜的时候，多放一点橄榄油
我做汤的时候，也会放麻油

要把动物油置换成那种比较好的橄榄油，茶油，麻油，鱼身上的油

花中的花

多说一句，橄榄油只能作为辅助用油
不能作为家庭主要用油
主要用油还是需要非转基因豆油
因为橄榄油的营养成分不全
营养完整的还是非转基因豆油

炒菜主要还是用非转基因豆油
但是要大量补充橄榄油

呼啸的老鹰

血压高不能喝

花中的花

呼啸的老鹰 发表于 2021-10-31 11:02
血压高不能喝

可以喝去油的鸡汤
不能太咸

何田田

太专业了

秦川梦回