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北斗六星网 › 红袖家园 › 红袖佳人 › 关于荤菜的多样化

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关于荤菜的多样化 [复制链接]

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发表于 2024-7-20 01:12 |只看该作者 |倒序浏览 |

我喜欢把牛奶，鸡蛋，豆制品也算荤菜

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沙发

发表于 2024-7-20 01:13 |只看该作者

一个中老年人，一天要吃一个鸡蛋，一盒牛奶，两掌心大小的荤菜，半掌心大小的豆制品

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板凳

发表于 2024-7-20 01:13 |只看该作者

如果，每天只吃猪肉或者牛肉，不吃牛奶鸡蛋，豆制品，就不符合荤菜的多样性

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地板

发表于 2024-7-20 01:14 |只看该作者

血脂高的中老年人可以吃脱脂牛奶

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5楼

发表于 2024-7-20 06:33 来自手机 |只看该作者

鼓励你们多吃奶制品

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6楼

发表于 2024-7-20 11:06 |只看该作者

补充酸奶

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7楼

发表于 2024-7-20 12:47 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2024-7-20 12:49 编辑

肥园子发表于 2024-7-20 06:33
鼓励你们多吃奶制品

一天一盒250毫升，不能多吃

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8楼

发表于 2024-7-20 12:48 |只看该作者

金牌打手发表于 2024-7-20 11:06
补充酸奶

酸奶里面的那种凝固剂也不太好
还是以牛奶为主

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9楼

发表于 2024-7-20 13:22 |只看该作者

学养身！

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10楼

发表于 2024-7-20 17:57 |只看该作者

爱吃牛排，为此专门种了一盆迷迭香

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11楼

发表于 2024-7-20 17:59 |只看该作者

秦川梦回发表于 2024-7-20 17:57
爱吃牛排，为此专门种了一盆迷迭香

各种香料都吃一点
香料是抗氧化的
世界最好的饮食是地中海饮食
其中一个特色就是经常用新鲜的香料

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12楼

发表于 2024-7-20 19:28 |只看该作者

酸奶变厚，是加了点东西的
蚝油变厚，也是加了东西的

所以酸奶少吃一点
我不吃蚝油
家里只有酱油没蚝油

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13楼

发表于 2024-7-22 09:46 |只看该作者

牛奶当水喝~

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14楼

发表于 2024-7-23 17:35 |只看该作者

仙草发表于 2024-7-22 09:46
牛奶当水喝~

牛奶当水喝，肾容易损坏

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15楼

发表于 2024-7-23 23:11 |只看该作者

看看专家的观点

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16楼

发表于 2024-7-24 16:47 |只看该作者

牛奶过敏的吃点酸奶呢？

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17楼

发表于 2024-7-24 22:00 |只看该作者

金牌打手发表于 2024-7-24 16:47
牛奶过敏的吃点酸奶呢？

牛奶过敏，一般不建议喝牛奶

也不建议喝酸奶

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18楼

发表于 2024-7-31 09:32 |只看该作者

有的人每天鸡蛋，牛奶，豆制品都不吃
什么是好的饮食：就是每天都要吃一个白煮蛋，一盒牛奶，豆制品（少量），少量猪瘦肉（每天一个蔬菜炒瘦肉丝），其他荤菜类（可以适当多吃一点），少量坚果

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