【跆拳道】考级

频飞

昨天上午是跆拳道考级，上午10点半开始考级，奶奶和爸爸一起陪宝宝来到考场，教练担心小朋友会紧张，特别做了些安抚工作。
今天参加考级的只有9个学员，考级主要有两部分学员，一部分白带考黄白/黄带，一部分则是黄带考黄绿/绿带，采取的是线上考级，也就是现场考，视频上传考级部门，两周后才能确认考级是否通过。

宝宝是这次参加考级最小的学员，对宝宝来说，什么叫紧张，她真不懂，轮宝宝上场了，还象没睡醒的样子，甚至还想跟教练开玩笑，考级的难点特别考验脚力，好在上半年的几次旅游有效的锻炼了脚力，其它还有高跳、仰卧起坐、伏卧撑、竖叉、横叉等。

事后，奶奶问宝紧张不紧张，宝宝说不紧张，说是脚踢板真的很疼，特别担心脚会踢裂了（脚上一丝几乎可以忽略不计的小伤痕）。

频飞

考白黄应该没问题

频飞

考生做得不够好的是伏卧撑，特别是低龄的

频飞

只会两手直直的，庇股起伏几下，笑S

频飞

频飞 发表于 2025-7-6 07:38
只会两手直直的，庇股起伏几下，笑S

不过教练还是比较满意

频飞

平时训练，小松果会讨宠，训练结束了，最好要教练抱起她上下荡几下

窥天瞳

踢木板越怕越不敢用力，结果就会越疼。

窥天瞳

我看了视频，小松果踢腿弹收还可以，支撑腿转脚有进步，但是提膝翻胯不够，这样会坐胯，导致踢木板时，造成击打部位是大脚趾下方，又疼又不利于打断木板，合理的击打部位是外脚背。

窥天瞳

继续加油！

频飞

窥天瞳 发表于 2025-7-6 08:20
继续加油！

现在看来，这个跆拳道馆还会继续下去，只是只做周末

频飞

频飞 发表于 2025-7-6 17:05
现在看来，这个跆拳道馆还会继续下去，只是只做周末

这样的话，小松果周日课与舞蹈有冲突，一周就只能练一次

频飞

窥天瞳 发表于 2025-7-6 08:20
继续加油！

现在是手劲很没办法提高，手特别没力气

频飞

窥天瞳 发表于 2025-7-6 08:20
继续加油！

请教有什么好办法提高手劲

频飞

频飞 发表于 2025-7-6 17:08
请教有什么好办法提高手劲

现在小松果是短距离单手大概能提１０斤左右

频飞

窥天瞳 发表于 2025-7-6 08:20
继续加油！

考级用于脚踢的木板是０。６cm，第一块是一脚踢裂，第二块踢好多次才裂的

频飞

频飞 发表于 2025-7-6 17:12
考级用于脚踢的木板是０。６cm，第一块是一脚踢裂，第二块踢好多次才裂的

能感受上半年旅游对脚力提升有明显的效果

窥天瞳

频飞 发表于 2025-7-6 17:05
现在看来，这个跆拳道馆还会继续下去，只是只做周末

恕我直言，教练是教的有点过于宽松的，不太敢管孩子。

窥天瞳

频飞 发表于 2025-7-6 17:08
请教有什么好办法提高手劲

这个不需要担心，跆拳道训练有俯卧撑，给搭档拿靶，都会手臂练习力量。

频飞

频飞 发表于 2025-7-6 07:37
考生做得不够好的是伏卧撑，特别是低龄的

完全不懂怎么做，一方面是教的问题，另一方面也许还是年龄的问题

窥天瞳

频飞 发表于 2025-7-6 17:09
现在小松果是短距离单手大概能提１０斤左右

对于幼儿园级别的孩子，10斤还可以了，除了个别早发育的，这个不算没劲了，可以看看她立定跳，能跳多远。

频飞

窥天瞳 发表于 2025-7-6 17:21
对于幼儿园级别的孩子，10斤还可以了，除了个别早发育的，这个不算没劲了，可以看看她立定跳，能跳多远。 ...

立定跳远1米左右

频飞

窥天瞳 发表于 2025-7-6 17:19
这个不需要担心，跆拳道训练有俯卧撑，给搭档拿靶，都会手臂练习力量。

这个效果有限

频飞

窥天瞳 发表于 2025-7-6 08:15
踢木板越怕越不敢用力，结果就会越疼。

哦，比同龄的她算很勇敢了，跌倒几次，都不哭，问她疼不疼，她回我：你不是说要坚强勇敢吗？

窥天瞳

频飞 发表于 2025-7-6 23:11
哦，比同龄的她算很勇敢了，跌倒几次，都不哭，问她疼不疼，她回我：你不是说要坚强勇敢吗？

跆拳道练的就是意志力，慢慢来吧。教练要求过于松散。

频飞

窥天瞳 发表于 2025-7-7 07:31
跆拳道练的就是意志力，慢慢来吧。教练要求过于松散。

对，这一点我同感，也跟教练提过，可是教练认为，现在的孩子家长太宠，他也不方便得罪家长

熊猫哥

窥天瞳

频飞 发表于 2025-7-7 09:37
对，这一点我同感，也跟教练提过，可是教练认为，现在的孩子家长太宠，他也不方便得罪家长

这样练的话不太容易练到真东西。很难过渡到实战，就算到了实战，遇到那种严格训练出来的同龄人，瞬间就会被打哭。