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标题: 最好的礼物～ [打印本页]

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-24 13:20
标题: 最好的礼物～

从前的我不喜欢运动，宁可花大把的钱在按摩上，那时的我肩颈总是不舒服，象背了一座冰山，后来我意识到被动的按，舒服的仅仅是一时，过后，冰还是冰，山还是山。

专业人士看了看我的背，说淤堵的很厉害，推荐我跑步，我当时愁了好几天，天呐，颠覆自我，是一座太高太高的山。

后来我得了场小病，总感觉乏力，医生说，只有多锻炼，我顿时愁上眉梢，天知道我有多不愿意去改变自己，惯性让我一直在无声的世界里往下滑，终于有一天在医院里，我听到一个患者详细描述自己的遭遇，每一个字都象电击一点点触痛我敏感的神经，我胆怯地躲到了墙角，我看到了残酷的现实，它披着黑色的面纱，把混沌的我逼上了梁山。

老公好心给我买了专业跑鞋和运动手表，我住的园区又有塑料跑道，天时地利人和都具备了，我还是信心不足，总觉自己具备烂泥扶不上墙的潜质。

初跑时很困难，感觉自己的身体象一台上了锈的机器，腿更象绑上了称砣，跑几步就喘，索性跑一步歇三步，智能手表象个没眼力见的孩子，不停地提醒我落后智能陪跑，一会800米，一会1500米，最后变成一公里，天知道当时的我有多狼狈，本来就跑得张牙舞爪，身边还多了这么个催命鬼。

每天跑步时总能遇上两人，一个瘦成柴火棍的大爷，白胡子，能有八十多岁，一根根肋骨在他的背心下面依晰可见，他跑得颤颤微微的小身子骨在风中摇晃，总感觉随时会倒，又感觉有一种倔强的力量，无形地支撑着他不会倒，另一个是开肉夹膜的老板，转业军人，目测两百斤，小眼睛，大脑袋，脑袋上还系着黑发带，象个不服输的斗士，每天与这两人擦肩而过，总想偷懒的心，都在那一刻轻轻浮起，又沉沉落下，有时候生活中的难只有靠自己的挣扎才会搏出希望的曙光，不付出，只怨天怨地，只会与可能遥遥相望，生命的密码其实是藏在每一个正确的认知里，还有那付之于实际的脚印里。

慢慢地我跑得越来越轻盈，配速达到7分，心率在120左右，每天不跑就象缺点什么，看网上雷军一些大佬们都酷爰跑步，一般跑五公里，我一寻思我这小佬就跑三公里吧，跑三休一，每天在鸟语花香的园区里奔跑，我感觉自己象个快乐的追风少年，努力找寻另一个积极阳光，充满生命力的自己，没几个月，我的病真就消失了，我也第一次见证了烂泥糊上了墙的奇迹时刻。

通过这段经历，我切实悟到改变的强大力量，告别那个懦弱慵懒与随性的小我，收获一个强大勇敢自律的新我，这也许是命运给我最好的礼物吧。

作者: 浅浅珍珠蓝 时间: 2025-8-24 13:27
打篮球是不是适合膝盖有问题的人？我右膝半月板有毛病。
同事说她运动流汗后身体没有莫名其妙的疼痛感了。

作者: 垃圾鹰 时间: 2025-8-24 13:27
我深信每篇美文的后面都有一位神采飞扬的神仙姐姐

作者: 花中的花 时间: 2025-8-24 13:30

垃圾鹰发表于 2025-8-24 13:27
我深信每篇美文的后面都有一位神采飞扬的神仙姐姐

春水在老红袖美女排名，可以进入前五

作者: 花中的花 时间: 2025-8-24 13:30
跑步也是一种美容

作者: 垃圾鹰 时间: 2025-8-24 13:35

花中的花发表于 2025-8-24 13:30
春水在老红袖美女排名，可以进入前五

情人眼里出西施

作者: 花中的花 时间: 2025-8-24 13:44

垃圾鹰发表于 2025-8-24 13:35
情人眼里出西施

大家公认的，不是我说的

作者: 李熙 时间: 2025-8-24 14:28
写得好，就是一个坚持，时间一长，必有进步。身体强壮了，很多病都会自愈。只是要注意，合理的运动量，好像多了也不好。

作者: 呼啸的老鹰 时间: 2025-8-24 14:38

花中的花发表于 2025-8-24 13:30
春水在老红袖美女排名，可以进入前五

真的假的？

作者: 呼啸的老鹰 时间: 2025-8-24 14:39
一般跑五公里，

生命在于运动只是一种形式。
每天不要超过5千步。

作者: 哥一洗车就下雨 时间: 2025-8-24 14:43
真好，真好

作者: 雁字回时月满楼 时间: 2025-8-24 14:54
跑步对姿势，跑鞋要求很高，膝盖也要注意。祝愉快！

作者: 雁字回时月满楼 时间: 2025-8-24 14:54
最好的礼物是成长路上，不断超越自己！

作者: 特有学问 时间: 2025-8-24 14:56
运动会促进新陈代谢，建议适量。不过据说跑步会上瘾，身体分泌多巴胺等激素而出现快感，建议跑一阵改游泳。

作者: 花若叶 时间: 2025-8-24 15:47

特有学问发表于 2025-8-24 14:56
运动会促进新陈代谢，建议适量。不过据说跑步会上瘾，身体分泌多巴胺等激素而出现快感，建议跑一阵改游泳。

听上去很专业，关键你运动吗？

运动很好，但坚持需要毅力，游泳大概是最好的运动啦。

作者: 流火都城 时间: 2025-8-24 15:58
尝到跑步的好处了，今后肯定不会懈怠了。

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-24 18:40

浅浅珍珠蓝发表于 2025-8-24 13:27
打篮球是不是适合膝盖有问题的人？我右膝半月板有毛病。
同事说她运动流汗后身体没有莫名其妙的疼痛感了。

蓝蓝，我觉得不能，因为频繁地变向，容易给膝盖太大的压力和剪切力，易撕裂半月板。

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-24 18:43

垃圾鹰发表于 2025-8-24 13:27
我深信每篇美文的后面都有一位神采飞扬的神仙姐姐

你的深信很梦幻也很美好。

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-24 18:45

花中的花发表于 2025-8-24 13:30
春水在老红袖美女排名，可以进入前五

花花，别开玩笑了，我知道自己半斤八两，不过还是谢谢你的美意。

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-24 18:47

花中的花发表于 2025-8-24 13:44
大家公认的，不是我说的

花花，没有的，可不好这样说，我就一平俗的女子，嘿嘿

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-24 18:49

呼啸的老鹰发表于 2025-8-24 14:39
一般跑五公里，

生命在于运动只是一种形式。

其实每个人的体验感也不同，适合就好

作者: 垃圾鹰 时间: 2025-8-24 18:51

碧箩春水发表于 2025-8-24 18:43
你的深信很梦幻也很美好。

文如其人

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-24 18:53

李熙发表于 2025-8-24 14:28
写得好，就是一个坚持，时间一长，必有进步。身体强壮了，很多病都会自愈。只是要注意，合理的运动量，好像 ...

李哥说的对，过尤不及，太多而受伤，跑步是全身系统的调整，我感觉最明显的就是心大，非常开朗，啥事都不往心里去。

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-24 18:55

哥一洗车就下雨发表于 2025-8-24 14:43
真好，真好

窗姐，别累着了，爱惜身体。

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-24 18:58

雁字回时月满楼发表于 2025-8-24 14:54
跑步对姿势，跑鞋要求很高，膝盖也要注意。祝愉快！

谢谢满楼的提醒，我也为此做了功课，跑鞋是亚瑟士专用款，跑步的落脚点在膝盖正下方，跑前热身，跑后拉伸。

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-24 19:00

雁字回时月满楼发表于 2025-8-24 14:54
最好的礼物是成长路上，不断超越自己！

是的，超越有时很难，因为人都有惰性，但认知到了，行动到了，就会拥有另一种不一样的生活。

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-24 19:01

垃圾鹰发表于 2025-8-24 18:51
文如其人

多谢鼓劢～

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-24 19:04

流火都城发表于 2025-8-24 15:58
尝到跑步的好处了，今后肯定不会懈怠了。

的确，对跑步是一种发自内心的喜欢和爱，朋友们都说整体状态还不错。

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-24 19:09

特有学问发表于 2025-8-24 14:56
运动会促进新陈代谢，建议适量。不过据说跑步会上瘾，身体分泌多巴胺等激素而出现快感，建议跑一阵改游泳。

是的，很快乐，有点上瘾，所以我不跑太长太快，跑三休一，游泳我学不会，我做瑜伽，每天一节，整体感觉肩颈都很舒畅。

作者: 哥一洗车就下雨 时间: 2025-8-24 19:41

碧箩春水发表于 2025-8-24 18:55
窗姐，别累着了，爱惜身体。

是啊，近来也是觉得必须锻炼身体了

作者: 蒙衣客 时间: 2025-8-24 20:29
婉转

作者: 雁字回时月满楼 时间: 2025-8-24 21:19

碧箩春水发表于 2025-8-24 19:00
是的，超越有时很难，因为人都有惰性，但认知到了，行动到了，就会拥有另一种不一样的生活。

头像是美眉本人吗？许我流个口水。

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-25 07:30

蒙衣客发表于 2025-8-24 20:29
婉转

蒙衣客，幸会～

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-25 07:31

雁字回时月满楼发表于 2025-8-24 21:19
头像是美眉本人吗？许我流个口水。

不是，当时注册时，是我的一位好朋友帮我弄上去的照片。

作者: 蒙衣客 时间: 2025-8-25 08:57

碧箩春水发表于 2025-8-25 07:30
蒙衣客，幸会～

自来六星一直都在找你，将近三年，今得遇，甚欢喜。

作者: 碧箩春水 时间: 2025-8-25 10:25

蒙衣客发表于 2025-8-25 08:57
自来六星一直都在找你，将近三年，今得遇，甚欢喜。

贫嘴，欢喜，我信，三年一直在找，一点不信。

作者: 云自在 时间: 2025-8-25 10:26
厉害了。

作者: 雁字回时月满楼 时间: 2025-8-25 10:26

碧箩春水发表于 2025-8-25 07:31
不是，当时注册时，是我的一位好朋友帮我弄上去的照片。

哦哦哦，那也是美女加才女一枚！喜闻乐见！

作者: 蒙衣客 时间: 2025-8-25 18:37

碧箩春水发表于 2025-8-25 10:25
贫嘴，欢喜，我信，三年一直在找，一点不信。

哈哈，知蒙衣者，春水也

不枉找你三年整

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