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标题: 几乎每天吃纳豆圆葱，荞麦面，大头菜------------------- [打印本页]

作者: 哥要下凡了 时间: 2025-5-15 08:30
标题: 几乎每天吃纳豆圆葱，荞麦面，大头菜-------------------
早餐是杂粮粥，午餐是荞麦面和大头菜沙拉，喝一杯西红柿汁(我曾经晒过照片),晚餐是纳豆圆葱
肉不是一点儿不吃，是尽量控制吃

作者: 哥要下凡了 时间: 2025-5-15 08:30
@哥要下凡了

作者: 哥要下凡了 时间: 2025-5-15 08:31
我坚持了一年，效果出来了

作者: 哥要下凡了 时间: 2025-5-15 08:31
继续这样的饮食，明年4月份再健康体检看看结果

作者: 哥要下凡了 时间: 2025-5-15 08:33
前列腺也没任何问题，通过血液检测的一个指标·可以看出来

作者: 清无言 时间: 2025-5-15 09:05
@小北山的清雪

作者: 哥要下凡了 时间: 2025-5-15 09:06

清无言发表于 2025-5-15 09:05
@小北山的清雪

@毛小北

作者: 清无言 时间: 2025-5-15 09:07
他驴哥怎么好久不见呀

作者: 哥要下凡了 时间: 2025-5-15 09:08

清无言发表于 2025-5-15 09:07
他驴哥怎么好久不见呀

嗯哼~~~

作者: 狮头鱼 时间: 2025-5-15 10:08
也就是吃斋再加减食。效果钢钢的！

作者: 哥要下凡了 时间: 2025-5-15 10:13

狮头鱼发表于 2025-5-15 10:08
也就是吃斋再加减食。效果钢钢的！

多吃鱼

作者: 狮头鱼 时间: 2025-5-15 10:45

哥要下凡了发表于 2025-5-15 10:13
多吃鱼

你介绍几种日式做鱼的方法，我只会一种盐烤三文鱼头

作者: 哥要下凡了 时间: 2025-5-15 11:31

狮头鱼发表于 2025-5-15 10:45
你介绍几种日式做鱼的方法，我只会一种盐烤三文鱼头

国内生吃呢肯定不太好，生鲜预计达不到标
我主要是生吃，炖鱼和油炸，一年能油炸1-2次，主要是生吃和炖

作者: 狮头鱼 时间: 2025-5-15 11:32

哥要下凡了发表于 2025-5-15 11:31
国内生吃呢肯定不太好，生鲜预计达不到标
我主要是生吃，炖鱼和油炸，一年能油炸1-2次，主要是生吃和炖
...

我很少生吃。

作者: 哥要下凡了 时间: 2025-5-15 11:33

狮头鱼发表于 2025-5-15 11:32
我很少生吃。

如果你在国内，还是建议不要生吃

作者: 狮头鱼 时间: 2025-5-15 11:39

哥要下凡了发表于 2025-5-15 11:33
如果你在国内，还是建议不要生吃

主要我也不喜欢生吃，但日式饮食我还是满喜欢。

作者: 天凉hao个秋 时间: 2025-5-15 12:31
看你饮食控制那么好，真了不起，忌口很难受的。

我什么都吃，每天早上吃纳豆，因为血脂偏高。

作者: 天凉hao个秋 时间: 2025-5-15 12:36
晚餐不吃饭？不吃菜？就吃纳豆和圆葱，圆葱是什么葱？

作者: 狮头鱼 时间: 2025-5-15 13:41

天凉hao个秋发表于 2025-5-15 12:31
看你饮食控制那么好，真了不起，忌口很难受的。

我什么都吃，每天早上吃纳豆，因为血脂偏高。

纳豆到底是什么？我在一间商场看见过，据说是很难吃，很便宜

作者: 河蚌-赌徒 时间: 2025-5-15 16:03
佩服，
我忍不了

作者: 江南烟雨~ 时间: 2025-5-15 16:43
这种吃法，不会营养不良么感觉热量不够的样子

作者: 沈眉珊 时间: 2025-5-15 18:22
能坚持真不错，给你点个大大的赞。

作者: 天凉hao个秋 时间: 2025-5-16 12:15

狮头鱼发表于 2025-5-15 13:41
纳豆到底是什么？我在一间商场看见过，据说是很难吃，很便宜

就是像霉豆似的，我自己做得不好，所以都买来吃。血脂高的吃点好，具体你可以上网搜索。
好吃是不咋好吃，为了身体，吃些。

作者: 狮头鱼 时间: 2025-5-16 13:45

天凉hao个秋发表于 2025-5-16 12:15
就是像霉豆似的，我自己做得不好，所以都买来吃。血脂高的吃点好，具体你可以上网搜索。
好吃是不咋好 ...

那不吃了，还不如吃水果疏菜，起码好吃点。

作者: 梁发财 时间: 2025-5-16 19:13
日本从中国进口大豆，中国从美国进口大豆。

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