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标题: 超慢跑180节拍 [打印本页]
作者: 重楼 时间: 2024-8-12 20:42
标题: 超慢跑180节拍
本帖最后由 重楼 于 2024-8-12 21:26 编辑
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这两天做的超慢跑180节拍，一次半小时，瘦了两斤。
减肥不是目的，主要发现做完运动再做别的事情没有丝毫的疲悉感，心率，呼吸都很稳定，相比之前的户外跑真的舒服好多。
超慢跑不受时间，场地，天气的限制，想做随时都可以，非常适合上班族和中老年的我们。
翰林兄，我中途改道儿了哈，户外跑好辛苦，跑完再做事有点累，我可以小跑陪你，你加油哦。
今天跑完大汗淋漓，上照片，欢迎喜运动的家人们加入哦。
作者: 有花 时间: 2024-8-12 20:43
撒花
作者: 依水闲云 时间: 2024-8-12 20:47
厉害！我任何运动都没坚持下去，给你们点赞
作者: 重楼 时间: 2024-8-12 20:51
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谢谢花兄的花花
作者: 重楼 时间: 2024-8-12 20:52
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正常，运动有点枯燥
作者: 有花 时间: 2024-8-12 20:55
有照片么？
我饭后比饭前重两斤
作者: 重楼 时间: 2024-8-12 20:57
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我没发上来吗？其实我也没看到，但是我以为大家能看到
作者: 有花 时间: 2024-8-12 20:59
我这花撒的，没有照片的配合，有点寂寞哈
作者: 小炸毛 时间: 2024-8-12 21:02
你干什么？
干什么呢？
去了外星旅游回来说外星文么？
作者: 重楼 时间: 2024-8-12 21:04
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这是不让我贴照片啊，改来改去帖子都没了
作者: 重楼 时间: 2024-8-12 21:05
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都怪你，这一编辑都木有了，等会弄吧，我先撸点串回头再弄
作者: 有花 时间: 2024-8-12 21:08
不让贴就不贴，我等俗人，天颜无缘目睹撒
作者: 重楼 时间: 2024-8-12 21:27
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花兄，我尽力了
作者: 重磅企鹅 时间: 2024-8-12 21:31
照片也在超慢跑
作者: 有花 时间: 2024-8-12 21:37
好
我看到了
空白比刚才大了，照片就在空白里，用放大镜可以看到
作者: 云逸客 时间: 2024-8-12 22:19
慢跑是不是散步的意思~
作者: 柳倾轻 时间: 2024-8-12 22:30
你害的我放大了无数倍也没找到
作者: 有花 时间: 2024-8-12 22:33
我用放大镜看，你用镜子就能看到了
作者: 柳倾轻 时间: 2024-8-12 22:34
眼神不好不看了 睡觉
作者: 有花 时间: 2024-8-12 22:37
安了
作者: 云川 时间: 2024-8-12 22:39
看到了，不错啊
作者: 王小丫 时间: 2024-8-12 23:16
照片又飞了
作者: 王小丫 时间: 2024-8-12 23:18
串撸完没？我这快等到凌晨了
作者: 隐香 时间: 2024-8-13 09:31
没看到图片视频
也想找到一个合适的锻炼方式
作者: 隐香 时间: 2024-8-13 09:31
没看到图片视频
也想找到一个合适的锻炼方式
作者: 妖精七七 时间: 2024-8-13 10:04
点赞，撒花
作者: 红狐二哥 时间: 2024-8-13 10:39
如果减重，这个效果如何？还没试过
作者: 重楼 时间: 2024-8-13 16:11
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图片不显示，我也搞不懂了
跟我一起180啊
作者: 重楼 时间: 2024-8-13 16:11
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减重估计是我吃得少
作者: 重楼 时间: 2024-8-13 16:12
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图片安排上了，不显示呢
作者: 重楼 时间: 2024-8-13 16:13
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川兄咋看到的呀
作者: 重楼 时间: 2024-8-13 16:13
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诈糊
作者: 重楼 时间: 2024-8-13 16:14
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看不起我
作者: 重楼 时间: 2024-8-13 16:15
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嗯哪，不知道浪哪里了
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