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标题: 关于：一天能吃多少水果？ [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2024-7-28 09:44
标题: 关于：一天能吃多少水果？
水果含糖量挺高
对于中年人不友好
一天能吃一个中等大小苹果那么大的水果
吃其他水果就参照中等大小苹果的体积就行

如果中年人长期血糖高
对血管是不利的
血管就怕高糖的状态

作者: 花中的花 时间: 2024-7-28 09:45
我还不是每天吃水果
一般两天吃一个水果

作者: 花中的花 时间: 2024-7-28 09:46
我见过一个女人，每天吃一斤水果

非常可怕

作者: 花中的花 时间: 2024-7-28 09:48
吃水果，时间也很重要
尽量不要饭后吃
饭后，本来血糖就挺高
再吃水果
血糖还要往高处跑

最好在两餐之间吃水果

作者: 花中的花 时间: 2024-7-28 09:50
小明
你现在一天吃多少水果？

作者: 花中的花 时间: 2024-7-28 09:52
中年人要保护血管
注意两件事就行
1不要吃太多甜的东西（血糖高会损害血管）
2不要吃太油的东西(中年人不吃油炸，不吃肥肉，不吃五花肉，不吃鸡皮，鸭皮，只吃猪瘦肉)
血管就能维持健康了

作者: 花中的花 时间: 2024-7-28 09:56
我说的中年人只吃猪瘦肉，救了好几个人

作者: 花中的花 时间: 2024-7-28 09:57
希望你们学会了，也去救周围爱吃红烧肉的中年男人

作者: 肥园子 时间: 2024-7-28 10:23
基本上我不吃水果，省钱才是硬道理

作者: 肥园子 时间: 2024-7-28 10:24

花中的花发表于 2024-7-28 09:52
中年人要保护血管
注意两件事就行
1不要吃太多甜的东西（血糖高会损害血管）

更重要是戒盐，

作者: 肥园子 时间: 2024-7-28 10:24

花中的花发表于 2024-7-28 09:52
中年人要保护血管
注意两件事就行
1不要吃太多甜的东西（血糖高会损害血管）

更重要是戒盐，

作者: 花中的花 时间: 2024-7-28 11:15

肥园子发表于 2024-7-28 10:24
更重要是戒盐，

夏天，如果每天都出汗
可以稍微吃得咸一点
春天秋天冬天，可以稍微吃得淡一点

但是不吃盐不行的

作者: 花中的花 时间: 2024-7-28 11:16
吃太咸，容易得高血压

作者: 花中的花 时间: 2024-7-28 11:16
二花，不太吃咸蛋，咸菜，偶尔吃

作者: 秦川梦回 时间: 2024-7-28 18:47
每天吃一个，季节性外主要是苹果

作者: 满堂花醉三千客 时间: 2024-7-28 20:59

花中的花发表于 2024-7-28 09:50
小明
你现在一天吃多少水果？

一天最少吃一个苹果或桃子，
前一段买了六个小麒麟西瓜，一天一个。

作者: 窥天瞳 时间: 2024-7-28 23:11
实际上，人一天不需要吃太多水果的。那样对身体并不太好，大人小孩都一样。

作者: 井冈 时间: 2024-7-29 11:12
凡食皆应适量

作者: 河海森林 时间: 2024-7-29 13:27
我是天天吃，一天不吃就觉得少点什么，现在天天吃西瓜，不吃西瓜也得吃别的，反正不能差了水果。

作者: 花中的花 时间: 2024-7-29 18:59

窥天瞳发表于 2024-7-28 23:11
实际上，人一天不需要吃太多水果的。那样对身体并不太好，大人小孩都一样。

对的

作者: 花中的花 时间: 2024-7-29 19:00

满堂花醉三千客发表于 2024-7-28 20:59
一天最少吃一个苹果或桃子，
前一段买了六个小麒麟西瓜，一天一个。

最好几天吃一次西瓜
现在西瓜都普遍偏甜
多吃血糖不好

作者: 花中的花 时间: 2024-7-29 19:00

河海森林发表于 2024-7-29 13:27
我是天天吃，一天不吃就觉得少点什么，现在天天吃西瓜，不吃西瓜也得吃别的，反正不能差了水果。

一周吃两次西瓜吧
每次两片最多了

作者: 花中的花 时间: 2024-7-29 19:01

秦川梦回发表于 2024-7-28 18:47
每天吃一个，季节性外主要是苹果

苹果，洛川的挺好

作者: 花中的花 时间: 2024-7-29 19:01

井冈发表于 2024-7-29 11:12
凡食皆应适量

是这样的
我教你们就是这样，什么食物能吃多少数量

作者: 花中的花 时间: 2024-7-29 19:02
现在的西瓜和以前不一样了
越来越甜了

作者: 花中的花 时间: 2024-7-29 19:20
建议你们经常吃点蓝莓

超级水果

外国人很推崇浆果类的小水果

作者: 满堂花醉三千客 时间: 2024-7-29 19:52

花中的花发表于 2024-7-29 19:00
最好几天吃一次西瓜
现在西瓜都普遍偏甜
多吃血糖不好

小小的，不太甜，太多不敢吃。

作者: 秦川梦回 时间: 2024-7-29 20:39

花中的花发表于 2024-7-29 19:01
苹果，洛川的挺好

洛川苹果太大，有种新西兰的小苹果刚好

作者: 金牌打手 时间: 2024-7-29 21:36
超级甜的蜜瓜

作者: 井冈 时间: 2024-7-30 10:09

花中的花发表于 2024-7-29 19:01
是这样的
我教你们就是这样，什么食物能吃多少数量

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