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标题: 关于淀粉类蔬菜 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2024-7-18 22:21
标题: 关于淀粉类蔬菜
包括红薯，土豆，南瓜，芋头，藕，茨菇，等等，比较粉的蔬菜

作者: 花中的花 时间: 2024-7-18 22:22
一般中年人不建议多吃
一天吃一个大鸡蛋那样大小足够了
吃太多血糖会不太好

作者: 花中的花 时间: 2024-7-18 22:22
建议中年人多吃点叶子类或者瓜类的蔬菜

作者: 花中的花 时间: 2024-7-18 22:24
比如每天吃一点红薯
别吃几个
一个红薯切几块
吃一块足够了

坚持每天吃一点，比每天吃很多的意义更重要

作者: 花中的花 时间: 2024-7-18 22:32
有的人说，我吃土豆以后，米饭不吃行不行
用土豆代替米饭
偶尔这样做可以
长期不行

因为米饭的营养远远超过土豆
日本人很智慧，每顿都有米饭

作者: 金牌打手 时间: 2024-7-18 23:38
藕也不能多吃吗？

作者: 花中的花 时间: 2024-7-19 00:56

金牌打手发表于 2024-7-18 23:38
藕也不能多吃吗？

对的

作者: 花中的花 时间: 2024-7-19 00:56
大白菜很优秀，维C含量高

作者: 肥园子 时间: 2024-7-19 07:40
土豆不能炒，
吃了土豆不能吃米面

作者: 花中的花 时间: 2024-7-19 10:19

肥园子发表于 2024-7-19 07:40
土豆不能炒，
吃了土豆不能吃米面

土豆不能炸
炸了再吃热量很高

作者: 秦川梦回 时间: 2024-7-19 11:15
最常吃前三样。土豆做汤最可口

作者: 井冈 时间: 2024-7-19 11:19
长知识！

作者: 花中的花 时间: 2024-7-19 18:51

秦川梦回发表于 2024-7-19 11:15
最常吃前三样。土豆做汤最可口

每天少吃一点

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