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标题: [云居散记] 即将入伏，严阵以待 [打印本页]

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-13 03:33
标题: [云居散记] 即将入伏，严阵以待



全球变暖，炎夏成为每年绕不开的考验。特别是入伏的四十天，感觉如临大敌。过去几年间经历的极端天气，使人挥之不去那些灾难般的记忆，不得不未雨绸缪地作好准备，以便尽可能平易地渡过时艰。


入伏，其实是天赐的假期，由老祖宗们编成历法代代相传。在平时积极活动的白昼，人要蛰伏起来，躲着毒花花的日头，休养生息。这很符合我等喜欢偷懒拖延的一族，除了必须忍受炎热，心下窃喜。所有重要来不及提前完成的事务，一律等到秋凉之后。纵使宏图大计，也难抵天时不济。何况，任何起心动念都会导致大量出汗，不利于养生。

其实，我已经提前开始演练。夏至以来的气温已高至与体温齐平，连月的雷暴雨使得空气湿度达到饱和。整个人成天感觉湿漉漉的，衣服几乎穿不上身，恨不能扒掉层皮才爽。睡前起后固然要洗澡，出门进门穿衣更衣都得每次淋浴。于是将事情集约安排，疏密有致，以节省切换状态之间这些附加的琐碎任务。

没事的日子里，作息彻底日夜颠倒。黄昏日落之前，才起身与太阳公公打个照面，最喜欢当夕阳照进我厨房阳台时，争分夺秒洗切果蔬，赶在夜幕降临前将晚餐端上桌台。此时开始一天里的第一餐也是唯一的一顿。一两杯加奶加糖的特醇咖啡，保证我精神旺健直撑到天蒙蒙亮。昼夜气温相差八至十度，夜间微凉的空气也有助于头脑清醒，尤其便于电子产品的使用，不至如白天高温时那样超热。


想必附近流花湖的荷花应该开满池塘了。入春后，我曾隔三岔五去荷塘边遛达，眼看着隔年留存的枯枝残叶又亭亭生长抽芽，陆续见到星星点点的粉红花蕾，蓄势待发。而近日颠倒作息又逢雨季，许久未曾去，估计大都蔚然绽放了。

几周不去公园暴走，体质明显有所下降。好在晴日的黄昏入厨操作时，让直射的阳光晒一回背脊，也是对身体的一点补偿。少吃多睡乃减肥的不二法门，只要高兴，我随时可以瘦成一道闪电。只不过留点膘肥会显得温柔可爱些。或许是活到了适当年纪，如今调节体重于我而言轻而易举。

主要是我好久以来对吃已经缺乏兴趣，也许由于脾胃变弱，也许是食物的供应端问题多多，许多东西都是皱着眉头勉强摄入，为身体提供燃料而已。我逐渐相信并体会到一些传说中的修行人，成为食光者和食气者等等，不再依赖传统食物而获得生命所需能量。然而盛夏来临时，我还是想念起番茄、丝瓜与木瓜，那确是夏天的味道。西瓜和冷饮已经戒除多年，用桑葚干冲泡的茶水，是新近上瘾的尝试。

春天不是读书天，夏日炎炎正好眠。我的床榻紧靠一面西墙，床头窗口有日照之外，整面墙壁大半天的西晒也使得天黑后的前半夜发散出巨大的热辐射，令整张床铺空间有如烤箱，连卧室的空调都显得制冷无力。所以夏季里，我自然多在后半夜甚至破晓之后，等那面西墙的热辐射基本散尽才就寝。但我并不舍得转移睡觉的位置，因为西晒也意味着冬季相对温暖，热辐射也利于卧榻的卫生，我相信红外线紫外线也多少能穿墙透壁，维护干燥，杀灭霉菌。


想想儿时，生长在长江中游的一个城市，四季分明，景致变化多端，而我们的各种活动也应时应节，丰富多彩。冬天就是堆雪人玩滑冰的时候，而夏天会穿裙子吃冰棍，喜欢去摘取栀子花别在衣襟，一路芬芳。从不期待，随遇而安，季节总在不知不觉中转换，我们不曾错过任何可能的乐趣。不像现在，对即将到来的日子感到忐忑焦虑，需要提前做些准备方才心定。

入伏，安顺天时就好。有些人积极锻炼身体，冬练三九，夏练三伏。我很怀疑这种劳命伤身的做法，或许可见一时效果，但长远来说必是耗损生命元气的。诚然，热是一种资源，不费燃料火力从自然界中得来的热能应该善加利用。而对于居家生活，最好莫过于冬病夏治。许多源于寒湿体质形成的病灶，都可以在夏季的温热中以某种方式逐渐祛除。对我来说，韬光养晦正当其时。睡眠，是身体的自然修复。躺平，养无限天机。

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作者: 狐狸窝    时间: 2024-7-13 04:20
“我逐渐相信并体会到一些传说中的修行人，成为食光者和食气者等等，不再依赖传统食物而获得生命所需能量。”这点也许有点道理。到了年纪，就算普通的一日三顿，所产生的能量，估计身体也吸收不了，这些能量不能被吸收，会产生什么的情况？就像一锅水干了，锅底还有火。。。假如食光者和食气者不可信，或能够减慢衰老的速度

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作者: 狐狸窝    时间: 2024-7-13 04:41
现在居家出行甚至干活都是空调，就算是四季分明的地方，也少有极致寒热所能带来真正的生活体验，譬如夏天大缸茶解渴的幸福味道。。。

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作者: 狐狸窝    时间: 2024-7-13 04:50
“有些人积极锻炼身体，冬练三九，夏练三伏。我很怀疑这种劳命伤身的做法，或许可见一时效果，但长远来说必是耗损生命元气的。”这点不是绝对的，反正人怎么折腾，都不过是人生一世，草木一秋！如果能活千年，倒可以值得一试！

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作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-13 06:34
亲爱的水袖

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作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-13 06:37
我找不到发帖按钮

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作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-13 06:53
还是小时候的夏天好，虽然我不知道欣赏美景

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作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-13 06:55
瘦成啥样了，你

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作者: 频飞    时间: 2024-7-13 07:40
早安

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作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-13 08:39

狐狸窝 发表于 2024-7-13 04:41
现在居家出行甚至干活都是空调，就算是四季分明的地方，也少有极致寒热所能带来真正的生活体验，譬如夏天大 ...

我还是尽量不开空调，我家那位开空调都是29.5度，有时候我揶揄他，你开30度，这空调比外边还温度还高～

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作者: 河蚌-赌徒    时间: 2024-7-13 10:34
看看荷花，开心的日子

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作者: 仙草    时间: 2024-7-13 12:09
羡慕嫉妒啊，随时可以瘦成一道闪电…

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作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-13 12:17
好久不见，云心！

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作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-13 13:55
我们这里7月4日出梅，入伏，已经开始了烧烤模式~

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作者: 小美人鱼    时间: 2024-7-13 15:02
来看看云心

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作者: 小美人鱼    时间: 2024-7-13 15:03
一天一顿饭，也太少了吧

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作者: 茶香墨闲    时间: 2024-7-13 15:33
这是要躺平啊

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作者: 狐狸窝    时间: 2024-7-13 18:17

小北山的清雪 发表于 2024-7-13 08:39
我还是尽量不开空调，我家那位开空调都是29.5度，有时候我揶揄他，你开30度，这空调比外边还温度还高～

心定自然凉，开空调有心理效果，也能增加空气流动（躺着感觉敏感）让人心安。

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作者: 大志    时间: 2024-7-13 20:59
发表于 2024-7-13 03:33 |只看该作者 |





夜猫子

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作者: 陈梦桔    时间: 2024-7-13 21:46
没去贴炙吗？

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作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-14 06:48
瘦成一道闪电其实并不好看，尤其年长以后还是要有点肉@仙草

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:16

狐狸窝 发表于 2024-7-13 04:20
“我逐渐相信并体会到一些传说中的修行人，成为食光者和食气者等等，不再依赖传统食物而获得生命所需能量。 ...

轻断食肯定会减少内脏负担，延年益寿。敢问大侠在有壶的名号？

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:17

狐狸窝 发表于 2024-7-13 04:41
现在居家出行甚至干活都是空调，就算是四季分明的地方，也少有极致寒热所能带来真正的生活体验，譬如夏天大 ...

我在家尽可能不用空调，为环保做贡献，减少碳排放。

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:19

狐狸窝 发表于 2024-7-13 04:50
“有些人积极锻炼身体，冬练三九，夏练三伏。我很怀疑这种劳命伤身的做法，或许可见一时效果，但长远来说必 ...

不折腾不是人生哇

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:19

小北山的清雪 发表于 2024-7-13 06:34
亲爱的水袖

么么哒

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:20

小北山的清雪 发表于 2024-7-13 06:53
还是小时候的夏天好，虽然我不知道欣赏美景

回望旧时光，都带着意识滤镜~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:22

河蚌-赌徒 发表于 2024-7-13 10:34
看看荷花，开心的日子

是的，荷花是国花吧

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作者: 西北    时间: 2024-7-14 23:24
全球变暖，global warming，这个词现在已经不用了。现在叫climate change ，气候变化。

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:24

仙草 发表于 2024-7-13 12:09
羡慕嫉妒啊，随时可以瘦成一道闪电…

我希望练就意识控制全身：想胖哪儿就胖哪儿，想瘦哪儿就瘦哪儿。想几时胖就几时胖，想几时瘦就几时瘦~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:26

西北 发表于 2024-7-14 23:24
全球变暖，global warming，这个词现在已经不用了。现在叫climate change ，气候变化。

哦哦，也许因为冷暖是人的主观体感吧~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:28

雁字回时月满楼 发表于 2024-7-13 12:17
好久不见，云心！

雁儿抱抱。你能继续玩论坛，我很欣慰~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:30

雁字回时月满楼 发表于 2024-7-13 13:55
我们这里7月4日出梅，入伏，已经开始了烧烤模式~

我查看到今年入伏是7月15日，各地应该相同吧？只是具体天气不同，感觉不太一致~

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作者: 西北    时间: 2024-7-14 23:32

云心出岫 发表于 2024-7-14 23:26
哦哦，也许因为冷暖是人的主观体感吧~

不是。因为有的地方是变冷的。

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:33

小美人鱼 发表于 2024-7-13 15:02
来看看云心

问好小桥。还是北斗六星热闹些啊，星期二动静少，呈凝固态~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:34

小美人鱼 发表于 2024-7-13 15:03
一天一顿饭，也太少了吧

如果活动量大，会多吃上一餐。除正餐外，会吃些零食水果等垫补。

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:37

西北 发表于 2024-7-14 23:32
不是。因为有的地方是变冷的。

冬天更冷，夏天更热。热的地方出现寒潮，冷的地方冰雪消融~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:38

小北山的清雪 发表于 2024-7-13 06:55
瘦成啥样了，你

目前百斤左右吧

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:39

频飞 发表于 2024-7-13 07:40
早安

问好大家长，致敬~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:40

茶香墨闲 发表于 2024-7-13 15:33
这是要躺平啊

想躺就躺，能躺则躺~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:42

大志 发表于 2024-7-13 20:59
发表于 2024-7-13 03:33 |只看该作者 |

说的是

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:45

陈梦桔 发表于 2024-7-13 21:46
没去贴炙吗？

不搞那些。自己在家也能贴，但皮肤易起疹子~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:47

小北山的清雪 发表于 2024-7-14 06:48
瘦成一道闪电其实并不好看，尤其年长以后还是要有点肉@仙草

这是网络流行说法，显得酷炫~

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作者: 狐狸窝    时间: 2024-7-14 23:48

云心出岫 发表于 2024-7-14 23:16
轻断食肯定会减少内脏负担，延年益寿。敢问大侠在有壶的名号？

没玩过有壶搜狐，想浑水摸鱼，结果不被认可。我是新人，多多指导

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-14 23:49

狐狸窝 发表于 2024-7-14 23:48
没玩过有壶搜狐，想浑水摸鱼，结果不被认可。我是新人，多多指导

本版名称被你抢注了，成了大当家~

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作者: 狐狸窝    时间: 2024-7-14 23:52

云心出岫 发表于 2024-7-14 23:49
本版名称被你抢注了，成了大当家~

我试试，结果就浮出水面了

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作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-15 08:12

云心出岫 发表于 2024-7-14 23:17
我在家尽可能不用空调，为环保做贡献，减少碳排放。

我除了睡觉

其他时间一律不用空调。其实吹空调的感觉并不好，反正我不喜欢。

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作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-15 08:13

云心出岫 发表于 2024-7-14 23:24
我希望练就意识控制全身：想胖哪儿就胖哪儿，想瘦哪儿就瘦哪儿。想几时胖就几时胖，想几时瘦就几时瘦~

梦想总是要，有的。万一，一不小心，实现了呢？

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作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-15 08:14

云心出岫 发表于 2024-7-14 23:28
雁儿抱抱。你能继续玩论坛，我很欣慰~

我也没想到啊没想到，我还能在这里玩疯了，，，
简直就不是我了！

这里表情好多，我稀饭！

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作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-15 08:15

云心出岫 发表于 2024-7-14 23:30
我查看到今年入伏是7月15日，各地应该相同吧？只是具体天气不同，感觉不太一致~

我们7月6日小暑，过两天就大暑了。

上上星期热的都不敢出门。这几天才快活些，听说高温又要来了，但台风可能也会来。

熬吧，，，还能有什么更好的法子。

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作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-15 08:16

云心出岫 发表于 2024-7-14 23:33
问好小桥。还是北斗六星热闹些啊，星期二动静少，呈凝固态~

毕竟转移的，是大部分，那些活跃的。少数没来，安静也是正常。

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作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-15 08:26

云心出岫 发表于 2024-7-14 23:34
如果活动量大，会多吃上一餐。除正餐外，会吃些零食水果等垫补。

我一天三顿，，，顿顿要吃好喝好。

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作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-15 09:34

云心出岫 发表于 2024-7-14 23:33
问好小桥。还是北斗六星热闹些啊，星期二动静少，呈凝固态~

那是我家理财的固定版面，发帖量还是很可以的

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作者: 仙草    时间: 2024-7-15 11:35

云心出岫 发表于 2024-7-14 23:24
我希望练就意识控制全身：想胖哪儿就胖哪儿，想瘦哪儿就瘦哪儿。想几时胖就几时胖，想几时瘦就几时瘦~

一种是面团人，一种是水银外星人……

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作者: 云川    时间: 2024-7-15 11:50
学习养生之道，一起修仙

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 05:59

狐狸窝 发表于 2024-7-14 23:48
没玩过有壶搜狐，想浑水摸鱼，结果不被认可。我是新人，多多指导

您应该是主人翁~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 06:00

云川 发表于 2024-7-15 11:50
学习养生之道，一起修仙

承让师兄~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 06:03

仙草 发表于 2024-7-15 11:35
一种是面团人，一种是水银外星人……

我来自昴宿星团~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 06:04

雁字回时月满楼 发表于 2024-7-15 08:26
我一天三顿，，，顿顿要吃好喝好。

羡慕你，有猪头哥为你做各种好吃的~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 06:05

雁字回时月满楼 发表于 2024-7-15 08:15
我们7月6日小暑，过两天就大暑了。

上上星期热的都不敢出门。这几天才快活些，听说高温又要来了，但台 ...

我这里今年雨水多，居然比较凉快~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 06:06

雁字回时月满楼 发表于 2024-7-15 08:14
我也没想到啊没想到，我还能在这里玩疯了，，，
简直就不是我了！

等我闲来，去围观你们的杀游~

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 06:09

小北山的清雪 发表于 2024-7-15 09:34
那是我家理财的固定版面，发帖量还是很可以的

你好像也没怎么去星期二吧？

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作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-23 07:11

云心出岫 发表于 2024-7-23 06:09
你好像也没怎么去星期二吧？

没链接了，本来想看看初曦的

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作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-23 07:12

云心出岫 发表于 2024-7-23 06:09
你好像也没怎么去星期二吧？

天天忙死了，不怎么想上论坛了

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 18:40

小北山的清雪 发表于 2024-7-23 07:11
没链接了，本来想看看初曦的

论坛 - 我爱我狐 (xingqier.com)

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作者: 云心出岫    时间: 2024-7-23 18:41

小北山的清雪 发表于 2024-7-23 07:12
天天忙死了，不怎么想上论坛了

做自己喜欢的事情，那些滋养自己的事情。别操心太多分外的事情。

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作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-24 05:53

云心出岫 发表于 2024-7-23 18:41
做自己喜欢的事情，那些滋养自己的事情。别操心太多分外的事情。

收到！

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作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-24 12:13

云心出岫 发表于 2024-7-23 06:04
羡慕你，有猪头哥为你做各种好吃的~

猪头哥只管一餐，晚饭。其他两顿我自己伺候自己。

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作者: 雁字回时月满楼    时间: 2024-7-24 12:13

云心出岫 发表于 2024-7-23 06:06
等我闲来，去围观你们的杀游~

杀游结束都两星期啦，你等待下次杀游哈~

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作者: 江南烟雨~    时间: 2024-7-24 13:50

小北山的清雪 发表于 2024-7-13 08:39
我还是尽量不开空调，我家那位开空调都是29.5度，有时候我揶揄他，你开30度，这空调比外边还温度还高～

哈哈哈哈哈哈，你们家太逗了
我家开26，冬夏都是这样。应该这是最舒服的温度。
夏天偶尔会开27，就可能会觉得热。再高，就还不如关掉空调开风扇。

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作者: 小北山的清雪    时间: 2024-7-25 06:21

江南烟雨~ 发表于 2024-7-24 13:50
哈哈哈哈哈哈，你们家太逗了
我家开26，冬夏都是这样。应该这是最舒服的温度。
夏天偶尔会开27，就可 ...

他是以自己的体感要求别人

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作者: 江南烟雨~    时间: 2024-7-25 13:41

小北山的清雪 发表于 2024-7-25 06:21
他是以自己的体感要求别人

体感很特别

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作者: 深海蓝冰    时间: 2024-7-25 17:51
现在人们基本都在空调房里待着，有些不得不顶着烈日工作的人，真心不易，比如汗流浃背上门的外卖小哥。

今天有个热搜让人挺感慨，“气象局不敢预报40度以上的高温”，虽然有些调侃，但却让很多人感到了苦涩和无奈……

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作者: 快乐下午    时间: 2024-7-29 14:36

云心出岫 发表于 2024-7-14 23:24
我希望练就意识控制全身：想胖哪儿就胖哪儿，想瘦哪儿就瘦哪儿。想几时胖就几时胖，想几时瘦就几时瘦~

这追求好，我也喜欢   :)

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作者: 快乐下午    时间: 2024-7-29 14:37

云心出岫 发表于 2024-7-23 18:40
论坛 - 我爱我狐 (xingqier.com)

哦，我爱我狐啊？ 这个我有号，也经常去看看，咋叫星期二呢？

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作者: 快乐下午    时间: 2024-7-29 14:38

云心出岫 发表于 2024-7-23 06:09
你好像也没怎么去星期二吧？

现在手机公众号上还能看到有壶的文章，好像还有个名字，搜狐啥啥来着，偶尔能看到

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