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标题: [减肥瘦身] 继续记录 [打印本页]

作者: 两只小咪 时间: 2024-6-27 16:34
标题: [减肥瘦身] 继续记录
本帖最后由快乐下午于 2024-7-4 16:45 编辑

6月27日，晨重58.6

作者: 云川 时间: 2024-6-27 16:35
加油，建议把锻炼计划也写出来供大家学习

作者: 两只小咪 时间: 2024-6-27 16:35
离退休还有50个月

作者: 两只小咪 时间: 2024-6-27 16:46
本帖最后由两只小咪于 2024-6-27 16:50 编辑

云川发表于 2024-6-27 16:35
加油，建议把锻炼计划也写出来供大家学习

3月1号初始体重65.3，最近两个月没怎么控制。目标体重55。一直不喜欢运动，减肥就只是管住嘴，迈开腿好象有点难度。上周去了两次游泳馆，多年未下水感觉体力不支，游50米就得小歇一会，一晚上勉强能到1000米。去了深水区一试，心里没底，又灰溜地回到浅水区先练练吧。

作者: 狐狸窝 时间: 2024-6-28 03:00
本帖最后由狐狸窝于 2024-6-28 06:51 编辑

静养也是健康的生活方式，衡量的指标不同，重在养心，科学进膳不贪食，也会长寿！

作者: 云川 时间: 2024-6-28 07:52

两只小咪发表于 2024-6-27 16:46
3月1号初始体重65.3，最近两个月没怎么控制。目标体重55。一直不喜欢运动，减肥就只是管住嘴，迈开腿 ...

管住嘴，迈开腿，看我的油盐不进的早餐

作者: 两只小咪 时间: 2024-6-28 10:50

狐狸窝发表于 2024-6-28 03:00
本帖最后由狐狸窝于 2024-6-28 06:51 编辑静养也是健康的生活方式，衡量的指标不同，重在养心，科学进 ...

基因很重要，动不动真不是长寿关键。前段时间我们领导查出了肺腺癌，他平时不吸烟，不怎么饮酒。运动方面特别突出，喜欢运动，饮食也很健康。谁都不相信这病会找上他。现在家里吃靶向药，已经快一个月没来上班了。

作者: 频飞 时间: 2024-6-28 10:52
控制很重要

作者: 两只小咪 时间: 2024-6-28 10:55

云川发表于 2024-6-28 07:52
管住嘴，迈开腿，看我的油盐不进的早餐

我的早餐一般就是在家里一个鸡蛋加杯奶，偶尔吃点干果。到单位再来杯加奶的黑咖啡。

作者: 两只小咪 时间: 2024-6-28 14:00

频飞发表于 2024-6-28 10:52
控制很重要

快更年期了更得控制，真的不好减了

作者: 小北山的清雪 时间: 2024-6-28 15:25
欢迎欢迎，实名欢迎

作者: 江南烟雨~ 时间: 2024-6-28 15:28

云川发表于 2024-6-28 07:52
管住嘴，迈开腿，看我的油盐不进的早餐

豪横啊，3个鸡蛋还加牛奶。普通人不考虑增肌，这么吃是不是负担太重了

作者: 云川 时间: 2024-6-28 15:53

江南烟雨~ 发表于 2024-6-28 15:28
豪横啊，3个鸡蛋还加牛奶。普通人不考虑增肌，这么吃是不是负担太重了

最近掉了6斤体重，正郁闷呢

作者: 云川 时间: 2024-6-28 15:53

江南烟雨~ 发表于 2024-6-28 15:28
豪横啊，3个鸡蛋还加牛奶。普通人不考虑增肌，这么吃是不是负担太重了

这点儿蛋白不超标，可能还不够用

作者: 江南烟雨~ 时间: 2024-6-28 17:30

云川发表于 2024-6-28 15:53
最近掉了6斤体重，正郁闷呢

凡尔赛

作者: 江南烟雨~ 时间: 2024-6-28 17:31

云川发表于 2024-6-28 15:53
这点儿蛋白不超标，可能还不够用

这样？我早上最多也就一个鸡蛋啊。。那晚上是不是也得多点儿？

作者: 快乐下午 时间: 2024-6-28 17:45
这么瘦了啊，不用再减了吧？ :)

作者: 快乐下午 时间: 2024-6-28 17:46

云川发表于 2024-6-28 15:53
最近掉了6斤体重，正郁闷呢

你这话啊，要被腹诽的！我正琢磨咋减掉个五斤六斤的呢 :(

作者: 沐子垚 时间: 2024-6-28 20:23

云川发表于 2024-6-28 15:53
最近掉了6斤体重，正郁闷呢

羡慕啊！我家三个人需要减肥。
家里吃的真不多，可都不掉称

作者: 河蚌-赌徒 时间: 2024-6-28 20:36
刚从健身房回来，但体重没啥变化

作者: 云川 时间: 2024-6-29 11:55

沐子垚发表于 2024-6-28 20:23
羡慕啊！我家三个人需要减肥。
家里吃的真不多，可都不掉称

不敢跑步，一跑步就把辛苦锻炼的肌肉给弄丢了

作者: 云川 时间: 2024-6-29 11:56

快乐下午发表于 2024-6-28 17:46
你这话啊，要被腹诽的！我正琢磨咋减掉个五斤六斤的呢 :(

各有各的烦恼，世人苦恼多啊

作者: 快乐下午 时间: 2024-6-29 13:56

云川发表于 2024-6-29 11:56
各有各的烦恼，世人苦恼多啊

也是啊，心情好最好：）

作者: 小北山的清雪 时间: 2024-6-29 15:28

云川发表于 2024-6-28 15:53
这点儿蛋白不超标，可能还不够用

楼主是我老乡，她在有壶叫叶小帆，我叫毛小北，哈哈
到这边才知道她养猫了。。。

作者: 云川 时间: 2024-6-29 15:32

小北山的清雪发表于 2024-6-29 15:28
楼主是我老乡，她在有壶叫叶小帆，我叫毛小北，哈哈
到这边才知道她养猫了。。。

一并问好！

初次相遇，请多关照！

作者: 两只小咪 时间: 2024-7-3 11:32
一并问好，最近比较忙，上来的少了，今一看还挺热闹，现在就喜欢听别人说

作者: 两只小咪 时间: 2024-7-3 11:36

小北山的清雪发表于 2024-6-29 15:28
楼主是我老乡，她在有壶叫叶小帆，我叫毛小北，哈哈
到这边才知道她养猫了。。。

姐，我家的小家伙来了够半年了，为啥大的还不接受呢。死掐，打的小的落花流水（经常一地尿），弄的我老抑郁了。

作者: 小北山的清雪 时间: 2024-7-3 12:04

两只小咪发表于 2024-7-3 11:36
姐，我家的小家伙来了够半年了，为啥大的还不接受呢。死掐，打的小的落花流水（经常一地尿），弄的我老抑 ...

我没经验，就一只，一问猫情况，我家那位都说还活着……
我不是看孩子么，小孩儿现在晚上不用我带了，可以回自己家撸猫了

作者: 两只小咪 时间: 2024-7-5 11:07
晨重58.4，7月争取下58，年龄摆在这，不能激进减了。

作者: 两只小咪 时间: 2024-7-5 11:22
在生死，疾病面前胖瘦真的没那么重要了。前段时间不常见的闺蜜回来了，一下子感觉胖了有20斤。我说咋整的，突然这胖了。她张口一句，差点让你给我随份子。几个月前突然发病，四肢不听使唤，但意识清醒。她马上给她老公打了电话，当时还以为她就是病毒性感冒引起的无力呢。、当时见着她老公后就休克了，也得亏他老公是大夫，临危不乱，一番抢救后查了个遍也没发现病因。大概住了小一个月院，经别人指点后说查的方向错了，应该是神经系统出了问题。经诊断为神经系统脱髓鞘炎。经过一个多月的激素治疗才出院，她说原来的衣服一件都不能穿了，天天就是馋猫一样饿。人过50，身体不知会出啥状况，唯一能做的就是好好享受生活。

作者: 清无言 时间: 2024-7-5 14:46
到一定年龄更是领悟到啥美不美的，健康最重要，到老无病无痛无灾无难

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