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标题: 加餐 [打印本页]

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作者: 玉伯    时间: 2023-10-20 16:14
标题: 加餐


锻炼前的小甜点，热量有些高

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作者: 牛鲜花儿    时间: 2023-10-20 16:19

萨其玛
我看有的人锻炼身体之后喝蛋白粉，增肥
你是需要增肥吗？

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作者: 牛鲜花儿    时间: 2023-10-20 16:21

每天下午练器械，是增肥还是减肥？

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作者: 玉伯    时间: 2023-10-20 16:30

牛鲜花儿 发表于 2023-10-20 16:19
萨其玛
我看有的人锻炼身体之后喝蛋白粉，增肥
你是需要增肥吗？

维持体重就行，不增不减。
喝过以下几款蛋白粉：
迪卡侬的动益加乳清蛋白粉
欧普特蒙分离入侵蛋白粉

诺特兰德入侵蛋白粉

发现个问题，一切蛋白粉生效的前提是锻炼量足够，否则就是一个大白粉人体中转站，喝了又排出去了。

如果胃口很好，来者不拒，就不要蛋白粉，牛肉蔬菜玉米鸡蛋随便造就行了

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作者: 玉伯    时间: 2023-10-20 16:30

牛鲜花儿 发表于 2023-10-20 16:21
每天下午练器械，是增肥还是减肥？

增肌为主，减肥偶尔会需要，跟饮食有关

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作者: 肉菩萨    时间: 2023-10-20 16:40
玉导啊，你让我想起一人～

以前也是贴吧的，如今不写字，把两胳膊撸成了两大腿，我一直叫他长腿

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作者: 玉伯    时间: 2023-10-20 17:03

肉菩萨 发表于 2023-10-20 16:40
玉导啊，你让我想起一人～

以前也是贴吧的，如今不写字，把两胳膊撸成了两大腿，我一直叫他长腿

对自己够狠，必须点赞哪位兄台

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作者: 金豆豆    时间: 2023-10-20 17:04

肉菩萨 发表于 2023-10-20 16:40
玉导啊，你让我想起一人～

以前也是贴吧的，如今不写字，把两胳膊撸成了两大腿，我一直叫他长腿

以后我们可以这么喊玉伯了。。。

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作者: 金豆豆    时间: 2023-10-20 17:05
男生也爱吃零食吗？

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作者: 玉伯    时间: 2023-10-20 17:11

......

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作者: 玉伯    时间: 2023-10-20 17:12

金豆豆 发表于 2023-10-20 17:04
以后我们可以这么喊玉伯了。。。

别啊，我没在魔都

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作者: 玉伯    时间: 2023-10-20 17:13

金豆豆 发表于 2023-10-20 17:05
男生也爱吃零食吗？

喝茶找个配角

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作者: 卡米尔克劳代尔    时间: 2023-10-20 17:15
羡慕。

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作者: 玉伯    时间: 2023-10-20 17:16

卡米尔克劳代尔 发表于 2023-10-20 17:15
羡慕。

控糖，不要羡慕，吃糖多了增肥

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作者: 卡米尔克劳代尔    时间: 2023-10-20 17:18

玉伯 发表于 2023-10-20 17:16
控糖，不要羡慕，吃糖多了增肥

搜的斯内。

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作者: 信以为真    时间: 2023-10-20 23:04

金豆豆 发表于 2023-10-20 17:04
以后我们可以这么喊玉伯了。。。

玉腿？
肉多多叫肉腿

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作者: 垃圾鹰    时间: 2023-10-21 07:39
看上去三十来岁。

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作者: 垃圾鹰    时间: 2023-10-21 07:43
柔韧性蛮好，天花板该整理一下了。

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作者: 玉伯    时间: 2023-10-21 11:42

垃圾鹰 发表于 2023-10-21 07:43
柔韧性蛮好，天花板该整理一下了。

天花板是社区的，他们自己整理

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作者: 玉伯    时间: 2023-10-21 11:42

垃圾鹰 发表于 2023-10-21 07:39
看上去三十来岁。

以论坛昵称为准，至少两个三十了

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作者: 玉伯    时间: 2023-10-21 11:43

信以为真 发表于 2023-10-20 23:04
玉腿？
肉多多叫肉腿

只要不叫火腿就行

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作者: 垃圾鹰    时间: 2023-10-21 11:47

玉伯 发表于 2023-10-21 11:42
天花板是社区的，他们自己整理

~

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作者: 金豆豆    时间: 2023-10-21 11:48

信以为真 发表于 2023-10-20 23:04
玉腿？
肉多多叫肉腿

只要不叫狗腿，就万事大吉~~~

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作者: 垃圾鹰    时间: 2023-10-21 11:52

金豆豆 发表于 2023-10-21 11:48
只要不叫狗腿，就万事大吉~~~

谢谢

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作者: 垃圾鹰    时间: 2023-10-21 11:59

玉伯 发表于 2023-10-21 11:42
以论坛昵称为准，至少两个三十了

以互联网资历论，玉伯当得起后生们的好师伯，不怪他们凡夫俗子有眼不识金镶玉。

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作者: 玉伯    时间: 2023-10-21 12:07

垃圾鹰 发表于 2023-10-21 11:59
以互联网资历论，玉伯当得起后生们的好师伯，不怪他们凡夫俗子有眼不识金镶玉。

这回复吓得我赶快去吃饭

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作者: 垃圾鹰    时间: 2023-10-21 12:08

玉伯 发表于 2023-10-21 12:07
这回复吓得我赶快去吃饭

没齿难忘~

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作者: 垃圾鹰    时间: 2023-10-21 12:09
周末愉快！

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作者: 玉伯    时间: 2023-10-21 15:12

垃圾鹰 发表于 2023-10-21 12:09
周末愉快！

周末愉快，降温了，确实很开心。今天最低19度，穿着短袖凉飕飕的

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作者: 垃圾鹰    时间: 2023-10-22 21:42

玉伯 发表于 2023-10-21 15:12
周末愉快，降温了，确实很开心。今天最低19度，穿着短袖凉飕飕的

我这里最高温度19℃，你们不冷~

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