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标题: 关于少食多餐 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2023-10-7 09:05
标题: 关于少食多餐
少吃多餐风险隐患很多，除了每餐都可能多吃之外，它本身诱导更高的进食欲望、不让肠胃休息、一直刺激胰岛素分泌都是不符合人体健康的。（转）

作者: 花中的花 时间: 2023-10-7 09:06
如果实在胃不好，多吃一点就疼可以少食多餐

作者: 花中的花 时间: 2023-10-7 09:07
如果普通人
还是建议三顿饭
一顿点心

胃肠也是需要工作的时候工作
休息的时候休息

不能总是让胃肠承受工作

作者: 花中的花 时间: 2023-10-7 09:24
有的人说我一天就吃两顿
晚饭不吃了
其实也不好
古人睡得早
晚上5点就睡了
估计中午饭是下午一点吃的

现代人睡得晚
如果晚饭不吃
胃空磨
容易胃病胃溃疡

作者: 花中的花 时间: 2023-10-7 09:26
有的人喜欢吃夜宵
如果睡着了肠道不活动
但是食物滞留在肠道里面
容易肠道肿瘤

夜宵可以少量吃一点容易消化的
比如菜汤面，菜粥，包子，面包，水果
不建议吃荤菜

作者: 井冈 时间: 2023-10-7 11:48
饮食也得讲科学

作者: 花中的花 时间: 2023-10-8 09:11

井冈发表于 2023-10-7 11:48
饮食也得讲科学

当然啊，乱吃瞎吃死得早

作者: 满堂花醉三千客 时间: 2023-10-8 21:00
有点道理。

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