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标题: 预防老年痴呆症之我见 [打印本页]

作者: 碧天 时间: 2023-9-19 20:43
标题: 预防老年痴呆症之我见
我81岁了，碧姥姥73岁，我们两个在上海住着两室一厅一厨一卫。身边没其他人，又不想去养老院。为了防止老年痴呆症，我们的办法是每天下午喝咖啡（美国科学家说每天两杯咖啡能预防老年痴呆）。我天天上电脑，碧姥姥天天看电视剧，每周和同龄人打麻将一天。偶尔也会忘记事情，这是正常的老年现象，别大惊小怪。有空看看展览，逛逛超市，会会亲友。年老生病是免不了的，但一定要及时就医，争取让最好的医生治疗。但是万万不能跌倒，跌倒极其容易骨折或者完蛋！平时要做乐天派，没心没肺地活着，千万别操心瞎管亲戚朋友的家务事。千万别借钱给别人！借钱时是恩情，还钱时是仇人。饮食要注意营养全面，不能吃得太饱，偶尔喝一点点小酒，别过量。常喝绿茶，尽量用全棉的衣服被子。我学习日本冲绳岛的长寿方法，把红烧肉煮得很烂，每天中午吃两块偏肥的肉下饭。嘿嘿！这些信不信由你。

作者: 沈眉珊 时间: 2023-9-19 21:07
碧姥爷和碧姥姥，让人羡慕的一对老人家。

作者: 碧天 时间: 2023-9-19 21:19

沈眉珊发表于 2023-9-19 21:07
碧姥爷和碧姥姥，让人羡慕的一对老人家。

嚯嚯！沈老师的才气横溢、气质高雅、美丽贤淑、风华正茂才令人羡慕呢！

作者: 满堂花醉三千客 时间: 2023-9-20 07:00
很好的养生方式。

作者: 碧天 时间: 2023-9-21 07:57

满堂花醉三千客发表于 2023-9-20 07:00
很好的养生方式。

谢谢回复！像你这样游山玩水，享受人生，才是最好的生活方式。

作者: 养生丸 时间: 2023-9-21 10:47
碧老的头像很精神，爆照爆照，一睹风采！

作者: 碧天 时间: 2023-9-21 14:15

养生丸发表于 2023-9-21 10:47
碧老的头像很精神，爆照爆照，一睹风采！

这头像是10年前我家碧姥姥在上海人民广场随意抓拍的。就是肥了点，现在的我依然肥嘟嘟的，因为我天天午餐要吃红烧肉。由于我的电脑问题上传不了图片，我《无名女郎》图片都是请管理员帮忙贴的。所以抱歉不能如你所愿！
你的头像是猫咪，能贴一张艳惊四座你的玉照吗？

作者: 碧天 时间: 2023-9-21 14:15
本帖最后由碧天于 2023-9-21 14:29 编辑

人生百年转瞬即逝，活在当下，要珍惜每一天！世间万象皆浮云，让长乐驻心中。

作者: 贾若知 时间: 2023-9-21 14:17
心态才是决定一切

作者: 碧天 时间: 2023-9-21 14:19

贾若知发表于 2023-9-21 14:17
心态才是决定一切

谢谢鼓励！

作者: 养生丸 时间: 2023-9-21 15:36

碧天发表于 2023-9-21 14:15
这头像是10年前我家碧姥姥在上海人民广场随意抓拍的。就是肥了点，现在的我依然肥嘟嘟的，因为我天天午餐 ...

玉照木有，果照没问题，就怕影响不好，下回喝多了发

作者: 雁过无声 时间: 2023-9-22 14:06
碧老爷的晚年生活很丰富……我也开始健忘了，难道我也开始衰老了吗？

作者: 碧天 时间: 2023-9-22 15:05

雁过无声发表于 2023-9-22 14:06
碧老爷的晚年生活很丰富……我也开始健忘了，难道我也开始衰老了吗？

你多大岁数了，偶然忘记一些事情人人都会，只是老年人更容易忘事。这是大自然的规律，谁也躲不过。你别当回事，乐观生活就行了。

作者: 一位可疑的网友 时间: 2023-9-23 07:36
平时要做乐天派，没心没肺地活着，千万别操心瞎管亲戚朋友的家务事。千万别借钱给别人！借钱时是恩情，还钱时是仇人。饮食要注意营养全面，不能吃得太饱

------金玉良言

作者: 花中的花 时间: 2023-9-23 15:45
买个拐棍
那种气派一点的
过了80
容易脚软

作者: 夏小溪 时间: 2023-9-23 16:57

一位可疑的网友发表于 2023-9-23 07:36
平时要做乐天派，没心没肺地活着，千万别操心瞎管亲戚朋友的家务事。千万别借钱给别人！借钱时是恩情，还钱 ...

小本本记下了

作者: 夏小溪 时间: 2023-9-23 16:58

花中的花发表于 2023-9-23 15:45
买个拐棍
那种气派一点的
过了80

笑史了被二花彻底打败了

作者: 一位可疑的网友 时间: 2023-9-23 17:20

夏小溪发表于 2023-9-23 16:57
小本本记下了

尤其是别操心管闲事这一条，很多老人都做不到

作者: 夏小溪 时间: 2023-9-23 17:21

一位可疑的网友发表于 2023-9-23 17:20
尤其是别操心管闲事这一条，很多老人都做不到

对，是的儿孙自有儿孙福，少操心不操心为好

作者: 花中的花 时间: 2023-9-23 18:58
别吃肥肉了，堵血管
吃点瘦肉算了

作者: 花中的花 时间: 2023-9-23 18:58

夏小溪发表于 2023-9-23 16:58
笑史了被二花彻底打败了

第三条腿

作者: 夏小溪 时间: 2023-9-23 19:10

花中的花发表于 2023-9-23 18:58
第三条腿

哼疑车无据飘走了

作者: 夏小溪 时间: 2023-9-23 19:14

花中的花发表于 2023-9-23 18:58
别吃肥肉了，堵血管
吃点瘦肉算了

来具体讲讲呗

作者: 花中的花 时间: 2023-9-23 19:21

夏小溪发表于 2023-9-23 19:14
来具体讲讲呗

懂结论就行了
讲过程非常长

作者: 夏小溪 时间: 2023-9-23 19:25

花中的花发表于 2023-9-23 19:21
懂结论就行了
讲过程非常长

老年痴呆还是防患于未然
嗯一个大话题

作者: 花中的花 时间: 2023-9-23 19:49
预防老年痴呆
吃坚果比较安全
每天吃10克不太油的坚果
比如核桃，黑芝麻，巴旦木
避免碧根果，夏威夷果

作者: 花中的花 时间: 2023-9-23 19:50
本帖最后由花中的花于 2023-9-23 19:52 编辑

肥肉煮三个小时，依然危害性很大（还是肥肉啊）
网上很多新闻都是害人的

作者: 花中的花 时间: 2023-9-23 19:55
果真如此吗?先说饱和脂肪酸，与不饱和脂肪酸不同，饱和脂肪酸是非常稳定的，很难被氧化;在炖煮(100℃)时，也不可能裂解或聚合，不论煮多长时间，饱和脂肪酸都不会被破坏。至于饱和脂肪酸会被煮成“多不饱和脂肪酸”更是无稽之谈，这完全不符合基本的化学(能)原理。目前，只有把“多不饱和脂肪酸”变成饱和脂肪酸的技术(即氢化油)，而没有，估计以后也不可能有把饱和脂肪酸转变成“多不饱和脂肪酸”的技术。（转）

作者: 夏小溪 时间: 2023-9-23 19:59

花中的花发表于 2023-9-23 19:49
预防老年痴呆
吃坚果比较安全
每天吃10克不太油的坚果

10克的话也就是几枚就够了

作者: 夏小溪 时间: 2023-9-23 20:00

花中的花发表于 2023-9-23 19:50
肥肉煮三个小时，依然危害性很大（还是肥肉啊）
网上很多新闻都是害人的

不吃肥肉的路过

作者: 花中的花 时间: 2023-9-23 20:18
这是10克剥了壳的巴旦木

作者: 夏小溪 时间: 2023-9-23 20:45

花中的花发表于 2023-9-23 20:18
这是10克剥了壳的巴旦木

看到 10.8 心中有数了

作者: 碧天 时间: 2023-9-24 21:11
诸位请各抒己见，求大同存小异，目的都是为了健康的晚年生活。
由于居住的地域不同，各人的生活习惯不同，各民族的风俗不一样，老年生活也就不尽相同。所以大家预防老年痴呆的宝贵经验只是个参考内容，而非金科玉律。
比如西南地区人爱吃麻辣味，东北地区人喜欢大葱大蒜，上海和江浙地区人菜肴偏甜。几十年的生活习惯以及各人个性决定晚年的生活品味。只要有乐观的心态和合理的起居安排，健康长寿是可期的。

作者: 糯米藕 时间: 2023-9-24 21:14
喝咖啡不管是对老年人还是中青年，都有好处。
一个良好的心态也很重要

作者: 碧天 时间: 2023-9-24 21:26

雁过无声发表于 2023-9-22 14:06
碧老爷的晚年生活很丰富……我也开始健忘了，难道我也开始衰老了吗？

你现在的年龄多少啊？健忘不一定是老年痴呆，年轻的马大哈也会常常丢三落四，这不是病。常言道：好记性不如烂笔头。在装东西的箱子上贴个字条就行了。

作者: 碧天 时间: 2023-9-24 21:26
本帖最后由碧天于 2023-9-24 21:46 编辑

我喜欢咖啡和绿茶，经常喝清心明目。咖啡要自己用纯咖啡粉加上海光明牌奶粉和少许白糖，自己冲泡。袋装的三合一咖啡绝对不要喝，那里面有植脂末，植脂末经常吃对健康不利。绿茶要数明前龙井和碧螺春比较好，有条件的也可以喝福建野生大红袍或者云南普洱茶红茶。

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