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标题: 错误的一三四七八（白天午睡除外） [打印本页]

作者: 海鲜酱 时间: 2023-9-12 16:40
标题: 错误的一三四七八（白天午睡除外）
熬夜永远不对~

作者: 海鲜酱 时间: 2023-9-12 16:40
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作者: 海鲜酱 时间: 2023-9-12 16:41
本帖最后由海鲜酱于 2023-9-12 16:47 编辑

不过，晚上9点以前就睡觉的人几乎很少。

作者: 海鲜酱 时间: 2023-9-12 16:42
23点是极限，最好晚上十点半以前上床。

作者: 海鲜酱 时间: 2023-9-12 16:43
本帖最后由海鲜酱于 2023-9-12 17:08 编辑

晚上11点~凌晨3点不睡的人，其精、血、气会亏损。
午睡即午时（上午11点~下午1点期间的休息）的睡眠可以养神。

作者: 海鲜酱 时间: 2023-9-12 16:44
长期上夜班的人，注意点儿。

作者: 海鲜酱 时间: 2023-9-12 16:44

作者: 海鲜酱 时间: 2023-9-12 16:45
长期熬夜熬的不是夜，熬的是生命。

作者: 兰亭流觞 时间: 2023-9-12 20:59

海鲜酱发表于 2023-9-12 16:45
长期熬夜熬的不是夜，熬的是生命。

是啊，要尽量避免熬夜。

作者: 姑苏 时间: 2023-9-13 07:42

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