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标题: 运动让人如此美丽 [打印本页]

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 16:00
标题: 运动让人如此美丽
本帖最后由金戈戈于 2023-8-29 17:03 编辑

　　有一首歌，歌名叫做寂寞让我如此美丽。可是，人如果真的感到了寂寞，那绝对不会让人美丽，恰恰相反，持续的孤独寂寞，会令人出现心理问题，甚至会抑郁。而人一旦抑郁，非但不会美丽，反而会变得目光无神，行为邋遢，整个人看起来无精打采。现今,身边不乏有这样的例子。

　　曾经有一段时间，孩子不在身边，先生常出差外地，家里只有我自己一人，工作之余有大把时间不知该如何打发掉，白天还好，有工作去忙，有同事陪伴，可是每到下班之后，推开家门，空旷的房子里空无一人，心情顿时变得异常落寞。

　　我是一个保守的人，一直遵循日出而作日落而息。周末白天可以约上三五好友爬山打牌聚餐，晚上却不肯迈出家门一步。有闺蜜约一起去夜宵或者是外出闲逛，都被自己婉拒。

　　那段时间，我也轻易不与大洋彼岸的儿子电话聊天，总担心经常联络会勾起他的念家之情从而影响学业。偶尔与他联系，每次结束聊天之前他都会劝我养只小猫来陪伴自己，可一想到猫的吃喝拉撒我就打了退堂鼓。好不容易一把屎一把尿把小帅哥拉扯大，刚想缓口气，总不能再给自己找份铲屎擦尿的营生去做吧。

　　一人独处时，更多时候是想念另一个世界的父母和远在家乡的兄弟姐妹。想念年少时与父母家人一起生活的那段温暖而又美好的时光，每每这时，泪水便止不住落下来。遗憾、追悔，五味杂陈，心情顿时跌入谷底。也因此总是一厢情愿地设想，如果父母健在，此刻应该在厨房里忙忙碌碌，给家人准备一桌可口的饭菜，想象兄弟姐妹们围坐在桌边边吃边聊，画面温馨至极。而一想到如今父母已经不在人世，兄弟姐妹各有各的生活，只有自己身处千里之外的异乡，便会潸然泪下。

　　那段时间，感觉自己很脆弱，也隐约意识到，一直这样下去心理会出现问题，于是经常提醒自己，必须尽快走出这个可怕的心理困境。

　　几年前，参加高中同学聚会，我得以和久违的同学见面。这次见面，令人惊艳到不敢相信的一幕是，当年的女学霸，那个走路拖拖沓沓的小胖墩，化茧成碟，居然出落得身材健美、气质优雅，言谈举止非常得体，与高中时代的她判若两人。

　　我不是胖人，甚至有点柔柔弱弱。年少时在本该树立人生观的年纪，却误打误撞，偏偏读了《红楼梦》，以为黛玉那种弱不禁风才是真美，也因此为自己羸弱的身体而沾沾自喜，总以为自己不需要出大力干重活，也就不需要拥有一副看起来很不美的强壮身体，可是见到活力四射的那个学霸时，我顿时觉得那才是女人应该拥有的健康的美好的样子。

　　刚一见面时，我俩互相恭维，我毫不顾忌直接了当地问她，如何减肥成功的？她回答，每周日去游泳一小时，如今刚好坚持10年了……如果不是问了她，如果不是她给了答案，我其实在心里揣测她这是节约了多少粮食，节约了多少水，生生地用控制饮食的方式才能减肥成功啊。

　　我也想成为像她一样拥有健美身材的阳光女人！当即我暗暗下了决心。

　　不就是游泳吗？我大概算了一下，她十年游了大约三百六十小时左右。如果我一次游九十分钟，每月保证游三十小时左右，那么，一年之内我就可以完成她十年完成的功课。

　　那次回来之后，我便投身到轰轰烈烈的游泳运动之中。无论盛夏或是严冬，无论刮风下雨或是风雪交加，只要身体状态允许，下班到快餐厅，简单吃完饭之后便直接奔游泳馆。

　　游泳是一件相当枯燥的运动，动作单一，游的时候无法与任何人交流。初入水时，那种冰冷的水温直抵肌肤，令人战粟不止。如果没有足够毅力，真的很难坚持下去。还好，我有榜样做动力，直到现在，已经坚持了六年。

　　常年游泳，显著改善了自己身体状态。让自己不再柔弱，让肌肉变得结实，腰身线条流畅。让皮肤更加光滑细腻。人也变得抗冻，身体抵抗力明显增强，四季几乎很少感冒。

　　游泳也改善了我的心理状态，不再沉溺于回忆无可挽回的过去，不再多愁善感……让自己变得更加乐观。

　　其实，很多运动项目都能达到健身的目的，只要你有足够的毅力坚持下去，定会如偿所愿。

　　运动吧，运动会让人变得如此美丽。

作者: 遥望江南 时间: 2023-8-29 16:01
先问声好！

作者: 遥望江南 时间: 2023-8-29 16:03
不会游泳的人先羡慕一下下

作者: 遥望江南 时间: 2023-8-29 16:03
能坚持运动的人都挺了不起，我坚持不下来

作者: 肉菩萨 时间: 2023-8-29 16:03
游泳的确很健身～

但会写好字又能游泳的美女是真不多

问安

作者: 只配当配角 时间: 2023-8-29 16:05
我已经不跑步了，膝盖不行。现在每天一个小时的平甩功，早晚各半小时。
一起坚持吧！

作者: 只配当配角 时间: 2023-8-29 16:07

遥望江南发表于 2023-8-29 16:03
能坚持运动的人都挺了不起，我坚持不下来

你咋那么臭不要脸呢，给我挤到6楼

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 16:12

遥望江南发表于 2023-8-29 16:01
先问声好！

问好江南~~好开心~~

作者: 遥望江南 时间: 2023-8-29 16:13

只配当配角发表于 2023-8-29 16:07
你咋那么臭不要脸呢，给我挤到6楼

我打开手机正好看到了哈。。。说明我跑得快

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 16:14

肉菩萨发表于 2023-8-29 16:03
游泳的确很健身～

但会写好字又能游泳的美女是真不多

问好~~~膜拜你的文字功底，我其实写字很费劲.....

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 16:16

只配当配角发表于 2023-8-29 16:05
我已经不跑步了，膝盖不行。现在每天一个小时的平甩功，早晚各半小时。
一起坚持吧！

亲爱的，办个卡去游泳吧，这可能是唯一没有负作用的运动了，尤其是膝关节不好的人更适合游泳。

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 16:18

遥望江南发表于 2023-8-29 16:03
能坚持运动的人都挺了不起，我坚持不下来

运动的确很枯燥，但是咬咬牙也就坚持下来了~~

作者: 远去的烟云 时间: 2023-8-29 16:19

只配当配角发表于 2023-8-29 16:05
我已经不跑步了，膝盖不行。现在每天一个小时的平甩功，早晚各半小时。
一起坚持吧！

平甩功是怎么做的？

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 16:21

远去的烟云发表于 2023-8-29 16:19
平甩功是怎么做的？

我也不明白，我也没敢问......

作者: 远去的烟云 时间: 2023-8-29 16:21
运动吧，运动会让人变得如此美丽。

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说得好！游泳卡还在束之高阁，好在仍在坚持爬山。

作者: 湘女妃儿 时间: 2023-8-29 16:23
我运动只喜欢瑜伽
觉得瑜伽能让人心静平和

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 16:23

远去的烟云发表于 2023-8-29 16:21
运动吧，运动会让人变得如此美丽。

---------------------------------------- ...

烟云一直坚持爬山已经很了不起了，要一直坚持下去哈

作者: 远去的烟云 时间: 2023-8-29 16:25

亚纯发表于 2023-8-29 16:23
烟云一直坚持爬山已经很了不起了，要一直坚持下去哈

好的，必须坚持！

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 16:25
本帖最后由亚纯于 2023-8-29 16:39 编辑

湘女妃儿发表于 2023-8-29 16:23
我运动只喜欢瑜伽
觉得瑜伽能让人心静平和

是的，瑜伽塑型效果好，又令人心静平和，非常适合女人

作者: 遥望江南 时间: 2023-8-29 16:25
我每天一万步都坚持不下来。。。唉。走路的痛苦谁能懂？

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 16:28

遥望江南发表于 2023-8-29 16:25
我每天一万步都坚持不下来。。。唉。走路的痛苦谁能懂？

不是有一个21天法则吗？坚持到21天之后，就养成习惯了。

作者: 绝对不主流 时间: 2023-8-29 16:42

只配当配角发表于 2023-8-29 16:05
我已经不跑步了，膝盖不行。现在每天一个小时的平甩功，早晚各半小时。
一起坚持吧！

平甩功是什么？

作者: 金豆豆 时间: 2023-8-29 16:54
本帖最后由金豆豆于 2023-8-29 16:59 编辑

这标题……让人心生惬意和怯意啊！特别说明：前面那个惬意是运动者们的词，后面这个怯意是像我这样懒人的词~~~

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 17:00

绝对不主流发表于 2023-8-29 16:42
平甩功是什么？

我们前边都没问出来：））

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 17:01

金豆豆发表于 2023-8-29 16:54
这标题……让人心生惬意和怯意啊！特别说明：前面那个惬意是运动者们的词，后面这个怯意是像我这样懒人的词 ...

嘿嘿~~~这标题就是想说，谁运动谁美丽，不信就试试~~~

作者: 遥望江南 时间: 2023-8-29 17:04

亚纯发表于 2023-8-29 17:01
嘿嘿~~~这标题就是想说，谁运动谁美丽，不信就试试~~~

这个得信，游泳及短中距离跑运动员身材都挺好

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 17:04

只配当配角发表于 2023-8-29 16:07
你咋那么臭不要脸呢，给我挤到6楼

桃花，我们都在翘首以盼期待你的佳作火热出炉呢，不要让我们等太久~~

作者: 金豆豆 时间: 2023-8-29 17:10
晚上却不肯迈出家门一步。有闺蜜约一起去夜宵或者是外出闲逛，都被自己婉拒。
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我也这德行，O(∩_∩)O哈哈~。但我不是因为保守，纯粹就是我懒，宁愿窝家里发毛~~~

作者: 金豆豆 时间: 2023-8-29 17:11
一想到猫的吃喝拉撒我就打了退堂鼓。好不容易一把屎一把尿把小帅哥拉扯大，刚想缓口气，总不能再给自己找份铲屎擦尿的营生去做吧。
========、
这想法跟我的感觉不谋而合。娇养……不如不养！

作者: 金豆豆 时间: 2023-8-29 17:13
一想到猫的吃喝拉撒我就打了退堂鼓。好不容易一把屎一把尿把小帅哥拉扯大，刚想缓口气，总不能再给自己找份铲屎擦尿的营生去做吧。
=======
这句话还让我想起一个抖音视频，O(∩_∩)O哈哈~。有个当妈的说我一把屎一把尿把你喂大，儿子哇哇就哭了，说你竟然拿屎尿喂我~~~亚纯看过没？真是好笑人~

作者: 金豆豆 时间: 2023-8-29 17:13

亚纯发表于 2023-8-29 17:01
嘿嘿~~~这标题就是想说，谁运动谁美丽，不信就试试~~~

我信。所以我就不试了，O(∩_∩)O哈哈~~~

作者: 金豆豆 时间: 2023-8-29 17:14
当年的女学霸，那个走路拖拖沓沓的小胖墩，化茧成碟，居然出落得身材健美、气质优雅，言谈举止非常得体，与高中时代的她判若两人。
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化茧成蝶的蝶，艾玛，你错得匪夷所思啊！

作者: 我是来打酱油的 时间: 2023-8-29 17:16
游泳+洗澡=真好

作者: 金豆豆 时间: 2023-8-29 17:17
游泳，看着轻松随意，实则特别累人——你坚持了6年，一般而言，就是一辈子都事情了。我不敢想啊！之前她们游说我，我胡乱搪塞，说游泳胳膊粗，还是不去了吧。O(∩_∩)O哈哈~

作者: 金豆豆 时间: 2023-8-29 17:18

肉菩萨发表于 2023-8-29 16:03
游泳的确很健身～

但会写好字又能游泳的美女是真不多

肉多多这情商，那真是杠杠哒，表扬人一点都不含糊，还恰到好处那种~~~~

作者: 金豆豆 时间: 2023-8-29 17:24

只配当配角发表于 2023-8-29 16:05
我已经不跑步了，膝盖不行。现在每天一个小时的平甩功，早晚各半小时。
一起坚持吧！

平甩功？第一次听说。是怎么练习的？

作者: 金豆豆 时间: 2023-8-29 17:26

遥望江南发表于 2023-8-29 16:25
我每天一万步都坚持不下来。。。唉。走路的痛苦谁能懂？

主要是你吨位太大了。话说，你刚才挤开桃花，咋辣么矫健呢？就说，你是不是故意的~~~

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 17:27
本帖最后由亚纯于 2023-8-29 17:37 编辑

金豆豆发表于 2023-8-29 17:13
一想到猫的吃喝拉撒我就打了退堂鼓。好不容易一把屎一把尿把小帅哥拉扯大，刚想缓口气，总不能再给自己找份 ...

这个我没看过，孩子小的时候都有千奇百怪的糗事发生过...

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 17:29

金豆豆发表于 2023-8-29 17:14
当年的女学霸，那个走路拖拖沓沓的小胖墩，化茧成碟，居然出落得身材健美、气质优雅，言谈举止非常得体，与 ...

哎呀，谢谢豆豆老师.....冒汗......我竟浑然不觉.....五笔敲的字....马上改一下

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 17:30

我是来打酱油的发表于 2023-8-29 17:16
游泳+洗澡=真好

哈哈~~~是的，一举几得~~~

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 17:32

金豆豆发表于 2023-8-29 17:17
游泳，看着轻松随意，实则特别累人——你坚持了6年，一般而言，就是一辈子都事情了。我不敢想啊！之前她们 ...

胳膊不会变粗，会更匀称，不信你就去试试嘛~~~

作者: 遥望江南 时间: 2023-8-29 20:24

亚纯发表于 2023-8-29 17:29
哎呀，谢谢豆豆老师.....冒汗......我竟浑然不觉.....五笔敲的字....马上改一下

哈哈，我也用五笔。。拼音输入不会。。

作者: 紫色风玲 时间: 2023-8-29 20:30
我还以为有图有真相呢

作者: 知音 时间: 2023-8-29 21:15
我也想成为像她一样拥有健美身材的阳光女人！
==========
有这样的动力才能行动起来，赞

作者: 知音 时间: 2023-8-29 21:17

亚纯发表于 2023-8-29 17:04
桃花，我们都在翘首以盼期待你的佳作火热出炉呢，不要让我们等太久~~

亚纯，健身之外，多余的时间可以多来论坛玩，属于精神游泳

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 21:20

遥望江南发表于 2023-8-29 20:24
哈哈，我也用五笔。。拼音输入不会。。

哈～～一样一样滴，

作者: 知音 时间: 2023-8-29 21:20

我不能运动，我要是运动过量就得困死。
年轻时候早上跑步，结果一天困的不行，后来不跑了就不困了。

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 21:22

紫色风玲发表于 2023-8-29 20:30
我还以为有图有真相呢

这是要自行车的节奏呀还是要自证的节奏呀？……不管是啥，暂时不考虑发图片：））

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 21:26

知音发表于 2023-8-29 21:17
亚纯，健身之外，多余的时间可以多来论坛玩，属于精神游泳

谢谢首版～～太感动了。边缘之后，一直不知道应该在哪里灌水玩，以后肯定常来这里：））

明天我要起个大早，各位晚安～～

作者: 亚纯 时间: 2023-8-29 21:30

知音发表于 2023-8-29 21:17
亚纯，健身之外，多余的时间可以多来论坛玩，属于精神游泳

谢谢首版～～太感动了。边缘之后，一直不知道应该在哪里灌水玩，以后肯定常来这里：））

明天我要起个大早，各位晚安～～

作者: 知音 时间: 2023-8-29 21:33

亚纯发表于 2023-8-29 21:30
谢谢首版～～太感动了。边缘之后，一直不知道应该在哪里灌水玩，以后肯定常来这里：））

明天我要起个 ...

晚安，好梦

作者: 风铃清音飘渺 时间: 2023-8-30 05:55
运动让人神清气爽，心情舒畅，状态极佳，比同龄人看起来年轻

作者: 一生只识食同玩 时间: 2023-8-30 15:08
1.“她回答，每周日去游泳一小时，如今刚好坚持10年了……”
2.“我大概算了一下，她十年游了大约三百六十小时左右。”

对应1.2.我算出：因一年有52周，她每周日去游泳一小时即每周就游了一小时、那么一年就游了52小时、10年就游了520小时而非三百六十小时左右。

作者: 亚纯 时间: 2023-8-30 19:48

风铃清音飘渺发表于 2023-8-30 05:55
运动让人神清气爽，心情舒畅，状态极佳，比同龄人看起来年轻

问好风铃~~~你应该是深有体会的健身美女~~~我正是因自己不再年轻，所以才尽可能锻炼，力求看起来年轻一些，嘿嘿~~

作者: 亚纯 时间: 2023-8-30 19:49

一生只识食同玩发表于 2023-8-30 15:08
1.“她回答，每周日去游泳一小时，如今刚好坚持10年了……”
2.“我大概算了一下，她十年游了大约三百六十 ...

感谢认真读帖，可是可是，你真的算错了，我算的是正确的：）））

作者: 花中的花 时间: 2023-8-30 19:50
女人有一点点肌肉，会很好看

作者: 亚纯 时间: 2023-8-30 19:55

花中的花发表于 2023-8-30 19:50
女人有一点点肌肉，会很好看

问好花花~~锻炼就会比不锻炼结实，以前太弱了。

作者: 子叶 时间: 2023-8-30 20:03
游泳真是非常不错的运动，不至于运动受伤。
运动习惯其实不难坚持，我也是十年如一天都坚持运动，瑜伽、跳舞、跳操、壶铃、哑铃有氧与无氧交替做。

作者: 子叶 时间: 2023-8-30 20:04
年轻时经常快走，后来膝盖受不了停了。

作者: 亚纯 时间: 2023-8-30 20:05

子叶发表于 2023-8-30 20:03
游泳真是非常不错的运动，不至于运动受伤。
运动习惯其实不难坚持，我也是十年如一天都坚持运动，瑜伽、跳 ...

哎呀....你这个厉害

，以后我也打算学学瑜伽~

作者: 花若叶 时间: 2023-8-30 22:49

只配当配角发表于 2023-8-29 16:05
我已经不跑步了，膝盖不行。现在每天一个小时的平甩功，早晚各半小时。
一起坚持吧！

平的怎么甩？甩什么？能甩大么？一连串问题，百撕不得骑姐。

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