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标题: 点评一个菜 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2023-8-22 20:50
标题: 点评一个菜

有人发给我的

作者: 花中的花 时间: 2023-8-22 20:52
1土豆太多，红薯也多，吃了肠子胀气，并不舒服，其实一个土豆或者半根红薯足够了
2主食有点少了
3蔬菜有点少了,最好再配一份蔬菜

作者: 花中的花 时间: 2023-8-22 20:53
人其实对土豆，红薯的需要量不是很大
每天吃一点点足够了
含淀粉多的蔬菜吃多了，血糖也高

作者: 花中的花 时间: 2023-8-22 20:56
胡萝卜也别多吃，一天吃半根就够了

作者: 遥望江南 时间: 2023-8-22 20:59
地瓜肯定好吃。这种的

作者: 金牌打手 时间: 2023-8-22 20:59
土豆和红薯不算蔬菜吗？

作者: 花中的花 时间: 2023-8-22 21:03

金牌打手发表于 2023-8-22 20:59
土豆和红薯不算蔬菜吗？

这个有点难讲但是吧
含淀粉多的蔬菜都不能多吃

作者: 花中的花 时间: 2023-8-22 21:14
土豆，红薯，南瓜，芋头，慈姑等等
不具备成为主食的条件
因为蛋白质含量太低了
大米每100克生米里面有8克的蛋白质
对身体也是一个重要补充
如果用土豆红薯代替主食
就会造成当天蛋白质摄入不够
所以还是建议每顿都要吃大米
大米的营养比面粉好（面粉里面添加剂有点多）

中年人还是老老实实
每顿都吃一拳头或者一拳头半的大米

作者: 花中的花 时间: 2023-8-22 21:22

遥望江南发表于 2023-8-22 20:59
地瓜肯定好吃。这种的

长的好吃还是圆的好吃？

作者: 花中的花 时间: 2023-8-22 21:34
霸爷现在的提问很好
是一个有价值的问题

作者: 井冈 时间: 2023-8-23 09:43
过去穷，土豆红薯当主食。

作者: 花中的花 时间: 2023-8-27 13:15

井冈发表于 2023-8-23 09:43
过去穷，土豆红薯当主食。

不好呗

作者: 花中的花 时间: 2023-8-27 13:15
在外面，不要吃饺子，馄饨，包子，生煎，肉是一塌糊涂得肉

作者: 井冈 时间: 2023-8-27 14:11

花中的花发表于 2023-8-27 13:15
不好呗

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