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标题: 评梁老的体型 [打印本页]

作者: 徐公孰 时间: 2023-7-20 18:54
标题: 评梁老的体型
本帖最后由徐公孰于 2023-7-21 11:25 编辑

提纲

1，男女体型的一般关键点

2，梁老体型的优点

3，一处可能的弱点

不论男人或女人，体型好与坏一眼便知。走在街上，逛逛公园，转转商场，打眼看看男女，好体型的百不足一。公园里，大妈大婶的体型普遍好于年轻女子，好于糟老头子。

分辨体型好坏，第一眼看腰，肚脐眼儿正对的腰椎，是决定一个人体型的关键。不论男女，这个腰椎都是体型的关键。这节腰椎，也是间盘突出的高危区。

第二眼，看一个人的肩膀。

体型好坏，关键就是这两个地方。

梁老的体型，腰椎与肩膀都练出来了。练家子。。这打眼就能看出来。

但是，梁老练得太业余，很多时候都是瞎练，没有师父带进门儿，这也能看出来。拿话筒的手势，表明勤于锻炼上肢。腰椎比肩膀差一些，从站姿可看出来。

腰椎这块肉难练。男的练八块腹肌，女的练四条马甲线，目的不是练腹肌，主要是为练后腰椎。很多人都不明白这个关键，甚至为腹肌抻伤了腰，南辕北辙。

光练马甲线腹肌等等还是练不成腰肌，还需要练腿。梁老的站姿表明，腰肌练得不如肩膀。腿，练到什么样子算练开呢？躺平，腿伸直膝盖不打玩儿，朝上抬，整条腿的髋关节竖成直角而膝盖不打弯儿算合格，锐角优秀，钝角不合格。只有当膝盖弯屈着才能形成髋关节直角锐角时，不合格。

作者: 知音 时间: 2023-7-20 19:28
这多好，坐等

作者: 周一楠 时间: 2023-7-20 19:47
半大小伙被你左一个梁老，又一个梁老，叫得鸡皮疙瘩都起来了。

作者: 花中的花 时间: 2023-7-21 07:49
段子应该叫梁哥哥

作者: 知音 时间: 2023-7-21 07:55

催更

作者: 徐公孰 时间: 2023-7-21 07:56

花中的花发表于 2023-7-21 07:49
段子应该叫梁哥哥

跳梁老丑

取中间二字，简称梁老

梁老自称老丑，我不能也跟着喊老丑的。

作者: 灯下黑 时间: 2023-7-21 08:26

徐公孰发表于 2023-7-21 07:56
跳梁老丑

取中间二字，简称梁老

徐公下手狠辣，跳梁老丑被掐头去尾

作者: 湘女妃儿 时间: 2023-7-21 08:30

徐公孰发表于 2023-7-21 07:56
跳梁老丑

取中间二字，简称梁老

呵呵赞成
我也不喜欢喊他老丑，明明他长得那么帅。
我喜欢喊他老梁。

作者: 我是潜水的 时间: 2023-7-21 08:45
帅神的弱点就是长得帅

作者: 知音 时间: 2023-7-21 09:03

梁老年轻时候的照片，那是不胖不瘦，肥瘦适中，多一寸嫌胖少一寸嫌瘦

作者: 知音 时间: 2023-7-21 09:04

徐公孰发表于 2023-7-21 07:56
跳梁老丑

取中间二字，简称梁老

再给你提供一下十年前的照片。
好好评评。
我找找啊——

作者: 信以为真 时间: 2023-7-21 10:43
现在有小肚子也挺好看

作者: 跳梁老丑 时间: 2023-7-21 10:50
好卑桑。
本来给我看相好好的，结果为个醉笑回忆录把我凉这儿了。
情何以堪…

作者: 新解玉玲珑 时间: 2023-7-21 11:16
本帖最后由新解玉玲珑于 2023-7-21 11:23 编辑

对老丑印象也不错。

作者: 徐公孰 时间: 2023-7-21 11:25

不论男人或女人，体型好与坏一眼便知。走在街上，逛逛公园，转转商场，打眼看看男女，好体型的百不足一。公园里，大妈大婶的体型普遍好于年轻女子，好于糟老头子。

分辨体型好坏，第一眼看腰，肚脐眼儿正对的腰椎，是决定一个人体型的关键。不论男女，这个腰椎都是体型的关键。这节腰椎，也是间盘突出的高危区。

第二眼，看一个人的肩膀。

体型好坏，关键就是这两个地方。

梁老的体型，腰椎与肩膀都练出来了。练家子。。这打眼就能看出来。

但是，梁老练得太业余，很多时候都是瞎练，没有师父带进门儿，这也能看出来。拿话筒的手势，表明勤于锻炼上肢。腰椎比肩膀差一些，从站姿可看出来。

腰椎这块肉难练。男的练八块腹肌，女的练四条马甲线，目的不是练腹肌，主要是为练后腰椎。很多人都不明白这个关键，甚至为腹肌抻伤了腰，南辕北辙。

光练马甲线腹肌等等还是练不成腰肌，还需要练腿。梁老的站姿表明，腰肌练得不如肩膀。腿，练到什么样子算练开呢？躺平，腿伸直膝盖不打玩儿，朝上抬，整条腿的髋关节竖成直角而膝盖不打弯儿算合格，锐角优秀，钝角不合格。只有当膝盖弯屈着才能形成髋关节直角锐角时，不合格。

作者: 有期啊 时间: 2023-7-21 11:48

徐公孰发表于 2023-7-21 11:25
不论男人或女人，体型好与坏一眼便知。走在街上，逛逛公园，转转商场，打眼看看男女，好 ...

我是不是也要发一张让你看看我体型。四块是有的，但是应该是饿出来的

作者: 梧桐花开 时间: 2023-7-21 11:51

有期啊发表于 2023-7-21 11:48
我是不是也要发一张让你看看我体型。四块是有的，但是应该是饿出来的

哈哈哈，我有点幸灾乐祸，对于吃货来说，必须胃空一块才能体味幸福。但不能空太久。

作者: 徐公孰 时间: 2023-7-21 11:54

有期啊发表于 2023-7-21 11:48
我是不是也要发一张让你看看我体型。四块是有的，但是应该是饿出来的

你不用发，我教你一个办法，立即就气宇轩昂。

第一，肚脐眼儿对面的脊椎一定要挺直，无论坐与立，一定要直。不能松懈。一松，整个人就走型。

第二，走路，站立时，肩膀要打开。肩膀怎么打开呢？把两只胳膊放到身体侧中线以后，把胳膊朝后移，肩膀自然而然打开。

这两个地方调整到位，其他部位自然跟上，整个身体都好起来，无论坐与立，用心，习惯成自然，则整个人都换一个气质。

作者: 有期啊 时间: 2023-7-21 11:55

徐公孰发表于 2023-7-21 11:54
你不用发，我教你一个办法，立即就气宇轩昂。

第一，肚脐眼儿对面的脊椎一定要挺直，无论坐与立 ...

收到。

作者: 有期啊 时间: 2023-7-21 11:56

梧桐花开发表于 2023-7-21 11:51
哈哈哈，我有点幸灾乐祸，对于吃货来说，必须胃空一块才能体味幸福。但不能空太久。

么么哒

作者: 泼雷 时间: 2023-7-21 12:13

跳梁老丑发表于 2023-7-21 10:50
好卑桑。
本来给我看相好好的，结果为个醉笑回忆录把我凉这儿了。
情何以堪…

你已经万众瞩目滴六杂第一帅了，悲桑个毛线呐

作者: 知音 时间: 2023-7-21 12:36
腿伸直膝盖不打玩儿，朝上抬，整条腿的髋关节竖成直角而膝盖不打弯儿算合格，锐角优秀
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这个，女的几乎都能做到，男的几乎做不到

作者: 知音 时间: 2023-7-21 12:36

有期啊发表于 2023-7-21 11:48
我是不是也要发一张让你看看我体型。四块是有的，但是应该是饿出来的

我咋饿不出来呢，饿昏了也没有

作者: 跳梁老丑 时间: 2023-7-21 12:56

徐公孰发表于 2023-7-21 11:25
不论男人或女人，体型好与坏一眼便知。走在街上，逛逛公园，转转商场，打眼看看男女，好 ...

说的对。我运动不要教练，也不追求指定部位，主要为恢复体能和出汗。
肌肉多了会笨拙，我们需要灵活实用。挨打的时候少吃亏，是我们的目标。
关于体态的这段说得太好了，我非常懒散，属于站没站相坐没坐相的那种，以后照你的法子憋。

作者: 远去的烟云 时间: 2023-7-21 16:18
教授这个全明白的造型俺是服了。怎么说来着？上知天文地理，下知鸡毛蒜皮!

作者: 刘庄主 时间: 2023-7-21 16:54

远去的烟云发表于 2023-7-21 16:18
教授这个全明白的造型俺是服了。怎么说来着？上知天文地理，下知鸡毛蒜皮!

上知天文地理，下知汗毛肚皮。

作者: 北街土猪王 时间: 2023-7-22 10:10
不想多讲，说体重吧，我现在二百十斤，土猪这名，有来由的

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