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标题: 关于蛋糕 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2023-7-18 17:53
标题: 关于蛋糕
最好不吃
实在想吃
偶尔吃一个迷你小蛋糕
或者一个月吃一块蛋糕

作者: 花中的花 时间: 2023-7-18 17:54
自沙~

作者: 花中的花 时间: 2023-7-18 17:55
这个，爱丽丝要看一下
女人每天吃一块蛋糕，非常危险

作者: 记得想我 时间: 2023-7-18 17:56
我现在一口也不敢吃

作者: 花中的花 时间: 2023-7-18 17:59

记得想我发表于 2023-7-18 17:56
我现在一口也不敢吃

吃三小口没事

作者: 花中的花 时间: 2023-7-18 18:01
炒菜放点糖没事的
不是严格禁止糖
炒菜放糖可以，但是尽量不吃甜食

作者: 花中的花 时间: 2023-7-18 18:01
牛奶里面，放少量糖，那种很淡的甜，也是可以的

作者: 记得想我 时间: 2023-7-18 18:01

花中的花发表于 2023-7-18 17:59
吃三小口没事

就怕一吃就停不下来(-ω-`)

作者: 花中的花 时间: 2023-7-18 18:02
本帖最后由花中的花于 2023-7-18 18:17 编辑

记得想我发表于 2023-7-18 18:01
就怕一吃就停不下来(-ω-`)

一块蛋糕，全家四个人吃，是可以的

而且是饭后两个小时吃

也不能每天吃

作者: 金牌打手 时间: 2023-7-18 19:54
好想吃甜食呀{:4_123:}

作者: 花中的花 时间: 2023-7-18 20:41

金牌打手发表于 2023-7-18 19:54
好想吃甜食呀

水果也是甜食啊
我现在基本两天吃一个水果
水果吃太多
也没意思~
蔬菜多吃一点很好的，可以补充各种抗氧化的物质

作者: 花中的花 时间: 2023-7-18 20:54
最好每天都能做一份少油的蔬菜汤，里面有五六种蔬菜，蔬菜多吃一点也是防癌的

作者: 花中的花 时间: 2023-7-18 20:55
平时炖鱼汤，肉汤
最好在一个小时炖完
炖时间太长
吃了容易痛风

作者: 花中的花 时间: 2023-7-19 10:04
什么时候吃水果比较好呢？其实没有一个具体的答案。
如果你是一名健康的成年人的话，在任何时间吃水果都是没有问题的。
但是如果你有一些血糖代谢问题（例如糖尿病患者），不建议空腹吃水果，或者说在吃水果的时候最好跟其他的食物（尤其是含有脂肪和蛋白质类的食物）一起吃。一个很好的例子是水果加牛奶。

这样可以减缓血糖的吸收，让血糖的波动变得更平稳一点。
如果你有健身的习惯，或者你在运动前突然肚子饿了，这个时候也很推荐吃水果。
因为果糖的吸收比较快，它们不仅可以给你提供能量帮助你运动，但是同时又不会让你觉得肚子太撑。（转）

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