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标题: 关于中年人尽量别吃肥肉 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2023-7-13 19:38
标题: 关于中年人尽量别吃肥肉
这句话救命的

作者: 花中的花 时间: 2023-7-13 19:39
本帖最后由花中的花于 2023-7-13 19:45 编辑

中年人吃点猪瘦肉算了
猪瘦肉里面也有猪油的
100克猪瘦肉里面有13克脂肪
其实也少量摄入了猪油了（根本不存在没有吃猪油）

作者: 永远的金盾 时间: 2023-7-13 19:39

花中的花发表于 2023-7-13 19:39
中年人吃点猪瘦肉算了
猪瘦肉里面也有猪油的
100克猪瘦肉里面有13克脂肪

二花是养生专家啊

作者: 花中的花 时间: 2023-7-13 19:40
肥肉，红烧肉，五花肉，堵中年人的血管很快的
可以平时少量吃点坚果去补充

作者: 花中的花 时间: 2023-7-13 19:41

永远的金盾发表于 2023-7-13 19:39
二花是养生专家啊

这句话非常值钱
心脏搭桥，心脏支架的痛苦，谁做谁知道

作者: 花中的花 时间: 2023-7-13 19:47
同事的妈妈，80岁了，还做了心脏搭桥
如果你血管没堵
只是时间没到
别图一时的嘴巴爽，把自己晚年搞得腥风血雨

作者: 花中的花 时间: 2023-7-13 19:50
做人，永远不要有侥幸心理
你吃的每一口美食
都会在若干年后呈现后果

作者: 有期啊 时间: 2023-7-13 19:51
低压五十怎么破？

作者: 花中的花 时间: 2023-7-13 19:51

有期啊发表于 2023-7-13 19:51
低压五十怎么破？

没办法
只要没不舒服，也没事啊

如果不舒服
要去看医生

饮食也不是万能的

作者: 有期啊 时间: 2023-7-13 19:52

花中的花发表于 2023-7-13 19:51
没办法

我去绝症啊，我上次体检低压五十

作者: 花中的花 时间: 2023-7-13 19:53

有期啊发表于 2023-7-13 19:52
我去绝症啊，我上次体检低压五十

多运动
也许能升一点

作者: 花中的花 时间: 2023-7-13 19:54
本帖最后由花中的花于 2023-7-13 20:04 编辑

中年人，吃猪瘦肉，大排，小排，牛肉，鱼，都可以

其实别担心

当你吃猪瘦肉，大排，小排的时候

你也吃进去了少量猪油

这点猪油，对于身体足够了

人体不需要太多的猪油，每天一点点足够了

作者: 养生丸 时间: 2023-7-13 19:57
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: 花中的花 时间: 2023-7-13 19:58
我一个亲戚，她才50几岁，特别喜欢吃辣椒炒五花肉
脖子血管堵了百分之75
经常头晕
以前她不信我
现在信得一塌糊涂

作者: 花中的花 时间: 2023-7-13 19:59

养生丸发表于 2023-7-13 19:57
**** 该帖被屏蔽 ****

我的帖子不辩论，你要么信，要么不信

作者: 养生丸 时间: 2023-7-13 20:02

花中的花发表于 2023-7-13 19:59
我的帖子不辩论，你要么信，要么不信

这不是信不信，我也没辩论，基本上是认同这个道理的，说的是一回事儿，您老压根儿没看仔细，还屏蔽，什么脑子啊，差评！{:4_132:}

作者: 花中的花 时间: 2023-7-13 20:04

养生丸发表于 2023-7-13 20:02
这不是信不信，我也没辩论，基本上是认同这个道理的，说的是一回事儿，您老压根儿没看仔细，还屏蔽，什么 ...

就欺负你

作者: 养生丸 时间: 2023-7-13 20:06

花中的花发表于 2023-7-13 20:04
就欺负你

切哎！

作者: 井冈 时间: 2023-7-14 10:53
养生的学问很多。

作者: 花中的花 时间: 2023-7-15 07:47

井冈发表于 2023-7-14 10:53
养生的学问很多。

学一点也好

作者: 花中的花 时间: 2023-7-15 22:08
本帖最后由花中的花于 2023-7-15 22:10 编辑

111

作者: 花中的花 时间: 2023-7-15 22:34
本帖最后由花中的花于 2023-7-15 22:41 编辑

每100克猪肥肉中,脂肪的含量高达90克
如果饱和脂肪不超过总热量百分之10
可以算一下轻体力劳动1800千卡
百分之10就是180千卡
一克脂肪相当于9千卡
180除以9就是脂肪的克数

脂肪的克数再换算成肥肉

作者: 花中的花 时间: 2023-7-15 22:34
本帖最后由花中的花于 2023-7-15 22:38 编辑

一天最多只能吃22克肥肉
这个是针对血脂不高的中年人

作者: 花中的花 时间: 2023-7-15 22:58
22克是生的肥肉，做熟了真正一点点

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