北斗六星网

标题: 点评一下花香的晚餐 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 11:28
标题: 点评一下花香的晚餐
111

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 11:29
一看就是没好好学习过的
和小芳差距很大

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 11:30
出门在外的晚餐。起司，香肠，俩鸡蛋，一香蕉

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 11:32
本帖最后由花中的花于 2023-5-15 19:23 编辑

晚饭最好还是吃一碗米饭，一块荤菜，一碗或者两碗蔬菜
一天要吃5种以上的蔬菜
大米养人的
日本人喜欢吃大米

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 11:32
花香这个晚饭，乱七八糟

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 11:33
没有米饭，没有蔬菜
荤菜是很差的香肠，香肠只能偶尔吃，因为是不好的肉

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 11:33
中年人一天只能吃一个白煮蛋

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 11:33
奶酪，黄油类，一周只能吃一次，堵血管

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 11:34
水果一天吃一个
一般饭后两个小时吃

作者: 金牌打手 时间: 2023-5-15 11:45
饭量不大

作者: 我爱花香不爱花 时间: 2023-5-15 11:58
提示: 作者被禁止或删除仅保留发帖内容

作者: 海鲜酱 时间: 2023-5-15 11:59

我爱花香不爱花发表于 2023-5-15 11:58
出门在外，哪有米饭。
而且我戒一切主食好几年了，香蕉勉强当蔬菜了。

乌克兰投资大佬，咱们黄金时代见~

作者: 我爱花香不爱花 时间: 2023-5-15 11:59
提示: 作者被禁止或删除仅保留发帖内容

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 12:59

我爱花香不爱花发表于 2023-5-15 11:58
出门在外，哪有米饭。
而且我戒一切主食好几年了，香蕉勉强当蔬菜了。

不吃米饭会减寿

作者: 井冈 时间: 2023-5-15 15:04
吃饭真有讲究。

作者: 我爱花香不爱花 时间: 2023-5-15 19:06
提示: 作者被禁止或删除仅保留发帖内容

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 19:10

我爱花香不爱花发表于 2023-5-15 19:06
这里有位很有名的医生说一切淀粉类，是身体炎症，及各种老年病的根源，包括老年痴呆。所以，不可以吃。
...

你听他的就完了

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 19:25
当然，如果一天蔬菜品种达不到5种以上
问题也不大
但是中年人一顿要吃够半斤蔬菜

作者: 一剑终情 时间: 2023-5-15 20:45
吃顿饭弄滴这么复杂。饿你一个星期树皮你都能啃了

作者: 我爱花香不爱花 时间: 2023-5-15 21:14
提示: 作者被禁止或删除仅保留发帖内容

作者: 我爱花香不爱花 时间: 2023-5-15 21:15
提示: 作者被禁止或删除仅保留发帖内容

作者: 我爱花香不爱花 时间: 2023-5-15 21:23
提示: 作者被禁止或删除仅保留发帖内容

作者: 一剑终情 时间: 2023-5-15 21:33

我爱花香不爱花发表于 2023-5-15 21:15
你先示范一个！一匹房子。。。

你咋知道一匹房子？那是古大师的。

作者: 一剑终情 时间: 2023-5-15 21:36

我爱花香不爱花发表于 2023-5-15 21:15
你先示范一个！一匹房子。。。

二花是吃饱了撑的，想象一下，饿她十天半个月的，饿的她两眼发绿，准跟梅超风似的，啃树皮就象啃玉米

作者: 我爱花香不爱花 时间: 2023-5-15 21:37
提示: 作者被禁止或删除仅保留发帖内容

作者: 我爱花香不爱花 时间: 2023-5-15 21:39
提示: 作者被禁止或删除仅保留发帖内容

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 21:55
中国人，一部分蛋白质的来源就是从米饭里面来的

如果不吃米饭，也会营养不良

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 21:55
别以为主食里没有蛋白质，哪怕你只习惯吃精白米面，一般大米里面的蛋白质也有7%，成年男性每天差不多要吃掉300g生重的主食，光吃饭就能获得20g蛋白质，如果你吃的是全谷物，蛋白质含量可以到10%-14%，那从主食中获得的蛋白质还会更多一些。（转）

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 21:55

我爱花香不爱花发表于 2023-5-15 21:14
二花，早饭！基本出门在外就这样了。

水果，炸薯，炒鸡蛋，白，酸奶，牛奶，咖啡~~~ 哈哈是不是又 ...

炸薯可以改成一个蒸土豆

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 21:57
本帖最后由花中的花于 2023-5-15 22:04 编辑

禽畜肉和水产品大概加起来一天200g以内，一顿100克（生重），就可以获得接近30g蛋白质。这个肉量或许没你认为的那么多，也就是一天里面荤菜2个掌心大小，菜里的瘦肉片吃六七片就达到了，很多人吃的实际比这个多。（转）

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 22:06

一剑终情发表于 2023-5-15 20:45
吃顿饭弄滴这么复杂。饿你一个星期树皮你都能啃了

跟着我学一段时间，挺有意思的
有的知识点永远是固定的
二花讲无数次都是一样的
重复多了
你们就懂了

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 22:08
早上可以像玉玲珑那样，炒少量新鲜的肉（早上不需要吃很多肉，一点点就行，不吃肉也行）
但是不要吃培根，火腿，香肠，这种加工肉

作者: 花中的花 时间: 2023-5-15 22:09
中年人一定要，每天早上吃一个白煮蛋，好处多的数不完，补脑，补充蛋白质，非常优秀，普通洋鸡蛋就行了，不用草鸡蛋

欢迎光临北斗六星网 (http://bdlxbbs.top/)