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标题: 关于睡眠 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2023-5-13 10:51
标题: 关于睡眠
JAMA Network Open上刊登了一项涵盖超32万名成年参与者的大型队列研究，揭示了“东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系”。结果显示：每天睡眠时间达到7小时，全因、心血管疾病以及其他原因死亡率降至最低点。

原来，每晚睡7小时才是正解！当睡眠时间达到8小时时，反而会增加部分疾病的死亡风险！（转）

作者: 花中的花 时间: 2023-5-13 10:51
睡不足，对身体不利

作者: 花中的花 时间: 2023-5-13 10:52
睡太多，容易得老年痴呆症
老人午睡一般控制在半个小时

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