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标题: 关于糙米 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2023-4-2 07:54
标题: 关于糙米
这个米，要胃完全健康才能吃

作者: 花中的花 时间: 2023-4-2 07:54
反正我不吃

作者: 花中的花 时间: 2023-4-2 07:54
现代人，已经不太能吃粗糙的食物，也会吃出浅表性胃炎

作者: 花中的花 时间: 2023-4-2 07:55
中年人就吃大米饭就行了

作者: 花中的花 时间: 2023-4-2 07:59
本来我们就是每天吃白白的大米饭的
为啥为了所谓的健康
改成糙米饭呢
没必要啊！
有时坚持你的坚持
肯定是对的

作者: 花中的花 时间: 2023-4-2 08:04
空腹吃牛肉干也不行
也非常伤胃
空腹不能吃硬的东西

作者: 花中的花 时间: 2023-4-2 08:04
空腹不能吃太酸的东西
损伤胃

作者: 花中的花 时间: 2023-4-2 08:08
现在又开始提倡吃粗粮
但是你也要衡量一下你的胃是否吃得消
二花认为
吃点玉米，小米，也就行了
那种高梁，你的胃能消化吗
别把胃磨坏了

作者: 花中的花 时间: 2023-4-2 08:09
有个老伯每天都吃大量粗粮
后来得了胃癌

作者: 花中的花 时间: 2023-4-2 08:11
本帖最后由花中的花于 2023-4-2 08:12 编辑

有的人说，大米饭升血糖嗖嗖的
那你可以先吃一碗蔬菜再吃米饭
有蔬菜垫肚子
升血糖就减慢了

还有细嚼慢咽
也能让血糖慢慢地升
不会一下窜很高
有的人三分钟就把饭吃完了
一般一顿饭要吃20分钟

作者: 兰亭流觞 时间: 2023-4-2 10:35
要顺从自己的饮食习惯，不必跟风。

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