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标题: 关于古人的过午不食 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2023-1-29 15:52
标题: 关于古人的过午不食
古人有些东西确实过时了

作者: 花中的花 时间: 2023-1-29 15:52
本帖最后由花中的花于 2023-1-29 15:58 编辑

古人工作量不大
晚上没灯
又睡得很早（估计天一黑就睡觉了）
允许过午不食

作者: 花中的花 时间: 2023-1-29 15:56
本帖最后由花中的花于 2023-1-29 16:00 编辑

现代社会
过午不食造成危害
1胃长时间处于空磨状态，容易胃炎胃溃疡（一般四个小时以后，就要给胃里放点东西）
2晚上七分饱是最合理
3过午不食容易半夜低血糖，对大脑造成伤害
4晚饭可以早一点吃，这个是合适的
5晚饭不吃油腻的，不吃油炸的，油腻的放在晚上吃容易堵血管
6晚上吃夜宵危害很大，实在太饿，要吃夜宵，可以吃点菜汤面，白米饭加蔬菜，但是别吃荤菜，夜宵吃荤菜，容易堵血管，容易造成肠道肿瘤

作者: 大玲小芳 时间: 2023-1-29 16:01
加夜班开夜车的，可以吃些夜宵。

作者: 花中的花 时间: 2023-1-29 16:01

大玲小芳发表于 2023-1-29 16:01
加夜班开夜车的，可以吃些夜宵。

可以啊，但是别吃荤菜
吃点水果，牛奶，米饭，蔬菜，都可以

作者: 花中的花 时间: 2023-1-29 16:12
特别瘦的人，想长肉，可以每天晚上加点夜宵

吃夜宵容易长肉

作者: 花中的花 时间: 2023-1-30 00:40
人的内分泌也是有规律
到了该吃饭的时候，
会分泌胃酸
这时没有食物进去
胃酸就开始腐蚀胃壁
造成严重的胃溃疡

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