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标题: 中年人不要吃无油饮食 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2022-12-10 20:45
标题: 中年人不要吃无油饮食
现在，网络上流行无油饮食

作者: 花中的花 时间: 2022-12-10 20:46
什么是无油饮食
就是蔬菜，荤菜都水里煮一煮
然后吃了

作者: 花中的花 时间: 2022-12-10 20:46
我们可以回想一下
小时候
谁吃过无油饮食啊
这不是自己虐待自己嘛

作者: 花中的花 时间: 2022-12-10 20:47
吃无油饮食最大的危害
就是对大脑不好
大脑需要一定的油

作者: 花中的花 时间: 2022-12-10 20:48
怎么改变无油饮食，把它变成健康饮食呢
无油饮食上面浇一点点熟油就行（熟油就是把非转基因豆油烧热了，再放凉）

作者: 花中的花 时间: 2022-12-10 20:53
本帖最后由花中的花于 2022-12-10 20:57 编辑

和无油饮食相反的就是高油饮食了
比如红烧肉，油炸的，比如肥肉
比如辣椒炒五花肉
吃这些饮食的时候都要当心

中年人别吃肥肉，肥肉都扔掉（这样就不会堵血管）（二花就是这样，预防性的预防血脂升高）
或者控制稍微松一点点，血脂不高的中年人一周只能吃一次红烧肉或者五花肉，一周只能吃一次蛋糕，其他时间只能吃猪瘦肉
血脂高的中年人绝对不能吃红烧肉和五花肉了

作者: 花中的花 时间: 2022-12-10 21:00
不断重复

你们再记不住

就不应该了

作者: 花中的花 时间: 2022-12-10 21:01
你们现在不学一点
以后就不会有这样一个人
总是不厌其烦地重复
教你们了

作者: 花中的花 时间: 2022-12-10 21:05
以后，你们还可以教别人
你们说一些这种内容
别人会觉得你们很有高级感
营养是目前比较高级的知识

作者: 花中的花 时间: 2022-12-10 21:09
总是吃无油饮食或者油太少的饮食
又不补充蛋黄，核桃，深海鱼，橄榄油，亚麻籽油
以后得老年痴呆症的风险非常大

作者: 花中的花 时间: 2022-12-10 21:10
本帖最后由花中的花于 2022-12-10 21:11 编辑

炒一个菜，一大拇指指尖的油

作者: 蓝裙子 时间: 2022-12-13 18:32
孩子可以吃点肥肉，长大脑
中年人可以用五花肉烧东西，但是吃的时候，肥肉扔掉，油汤扔掉就行，肥肉堵血管

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